Auto-garapena gauza bat da, dudarik gabe, dena hasteko? Lehenengo pausoetarako, bistaratze eta baieztapenek bezala auto-garapeneko metodoak ez dira arrazoi oso sinpleak onartzen. Oraindik ez dakigu zer zehazki behar dugun ikusteko, ez dugu auto-garapen programa argirik, eta, beraz, teknika horiek guztiak ez dira baliagarriak.
Auto-garapena nola egin?
Zergatik sortzen da auto-garapen prozesua? Jakina, zure burua planifikatu behar duzu, helburuak ezarriz. Zeure buruari buruz lan egitea, ezinezkoa den zer gertatuko den jakitea ezinezkoa da. Hori dela eta, hasiera batean zure auto-garapeneko programa antzeko zerbait izango da.
- Auto-garapenaren nahia bikainekoa da, baina ezin da joan nahikoa, zure lorpenak, merezimenduak eta gabeziak ebaluatu behar dituzu. Aukerarik galduenak ia beti gure gabezien "lanaren" emaitza dira: lotsatia, gehiegizko (nahikoa) auto-konfiantza, eta abar. Gauza bera gertatzen da zure bizitza pertsonalean; zerbait gaizki egiten ari zara (uste sentimenduak igarotakoan, orduan ez duzu arreta behar, saiatu guztia kalkulatu), beraz, ez du nahi. Lehenik eta behin, arazoaren alderdi espiritualari buruz hitz egin behar dugu. Bai, dirurik gabe edonon, eta denok negozio dama arrakastatsua izan nahi dugu. Baina pentsatu, "buruan" zure helburura iristen bazara, lagunak lapurtzen eta zure maiteak ahaztu eta, azken finean, nahi duzuna lortzen baduzu, pozik egongo zara? Bai bada, eta elikadura-katearen goialdea ametsen muga da, eta ez duzu sentimendu eta emozioei buruz axola, orduan benetan ez duzu auto-garapen espirituala pentsatu behar. Enpresa-entrenamenduak parte hartu, maisuki oztopo gainditu eta erraz trebatu. Beste kasu guztietan, auto-garapen plan bat behar duzu, esparru profesionalean arrakasta lortzeko moduak eta emozioen oreka lortzeko metodoak
- Nola hasi auto-garapena? Maite baten zainketa. Zure ezaugarri on eta txarreko zerrendan begiratzeko denbora izan duzu zure hutsegiteen arrazoiak ulertzeko. Orain, eginbide negatibo bakoitzarekin lan egiteko denbora da, ez duzu dena batera hartu, goitik beherako bidea pixkanaka berreskuratzeko oso azkar berreskuratzeko aukera izango da. Zer da arreta? Beno, dena egingo duzu zeure buruari. Eta, gainera, esaten didate, ez al zenekien zure hutsegiteen kausetan kausa eta itxura adierazgarria? Zure osasunari eta gorputzari utzitakoa? Hori izan al zen? Gero zuk norbaiten ardura hartu behar duen heinean, zure auto-garapenaren hasiera izango da. Alderdi espirituala beharrezkoa da, baina ez baduzu zure gorputzaren nahikoa arreta hartu behar, ez ezazu arreta bere beharretara, orduan auto-garapenaren inguruko edozein hizkerek ezin dute joan, ez duzu nahikoa indarrik.
- Sarritan ezin dugu prozesu batetan kontzentratzen, bururatzen zaizkion pentsamenduen aztarnak moztu, modu ez-lan batean sintonizatuta, arrazoirik gabeko beldurrak egoeraren ikuspegi objektiboa eragiten du. Hori guztia ezabatu behar duzu, arazoari buruzko kontzientzia ikastea, behar bezala lehentasuna ematea, zure pentsamenduak garbitu. Azkenean, meditazio laguntzaile ona izango da; zure informazio eremua "husks "etatik gordeko du eta aurrerantzean beharrezkoa den energia emango dizu. Ekialdeko praktiketan, meditazioa beharrezkoa da gela lasai batean, egunsentian. Baina baldintza modernoek ez dute beti uzten, eta, beraz, aukeratu zuretzako denbora egokia.
- Gogoaren aldeko janaria ere modu erregularrean jardun beharko luke, ez utzi garuna gosez, bestela dama anorexiko bihurtuko da. Aukeratu norabide interesgarri bat (zure lanbidea izan ezik) eta ikasi. Irakurri liburuak, ez egoerak sare sozialetan,
ikusi pelikula onak, ez telebistarik, jakitun diren elkarrizketen bila. - Emakume baten auto-garapena jarduera fisikoa izan behar du. Ez zaitez asko esnatu, pixka bat, baina horri aurre egin beharko diozu. Lehenik eta behin, norberaren diziplina da, eta, bestetik, arima eder batek osasungarria eta ederra behar du.
- Maitatu ikasi (zeure burua, lagunak, gizon bat, zure ondoan, oro har, jendea), ulertzen ez duten maitasun, zoriontasun eta lasaitasunik gabe. Maitasuna da (hitzaren zentzu handiagoan) lorpen berrien indarra eta iturria orekatzen ditu.