Antzinatean ere, arimaren egoera aztertzea filosofo handien lan askoren esku zegoen. Gaur egun, arima ez da mende honetako psikologo eta pentsalari asko interesatzen.
Giza arimaren egoera
- Gogoaren ulertezina den egoera . Gutxi batzuk ez zirela inoiz ados, baina hau izan zen: argi eta garbi, alaia ala ez, edo katuak beren arimak urratuta dauden ala ez. Mental egoera etengabe aldatzen da. Ingurunea aldatzen denean, arimaren egoera egiten du. Denbora-tarte batean sentitzen den pertsona batek izotz erraldoi baten punta konparatzen du, eta horietako gehienak ezkutatzen ditu bere kabuz. Zer gertatzen den zehazteko, gelditu, gelditu ezer atzean utzi eta atsedena hartu, zure pentsamenduekin bakarrik egoteko eta ulertzeko zer sentimenduak diren une honetan eta zein itxura duen.
- Gogo txarra . Pertsona orok aroko egun euritsuak ditu, hainbat egoera eta hausnarketa eraginez. Batzuetan, estresa , beldurra eta antsietatea ez dira arrazoiak. Zer esan dezakegu, arimaren egoera kezkagarria denean, alaitasun bat agortu egiten da, jarduera gutxitzen du eta aldi berean pentsamendu prozesuen inhibizioa sortzen du. Gainera, horrek guztiak negatiboki eragiten die norbanakoaren ekintzei, orokorrean bere osasuna. Psikologoek gomendatzen dute eguneroko jardueretan gogoan hartzeko. Hau beti ez bada funtzionatzen, arreta guztia arretaz jarri beharko zenuke. Arma ameskoaren egoeraren kausa autoestimua azpimarratzen edo astinduz gero, zure garaipen guztiak gogora ekartzea, nahiz eta eskala txikian, zure bizitzako unerik onenei gogorarazteko beharrik, egungo egoera positiboaren beherakada gutxitzen saiatzeko beharrezkoa da. Batzuk laguntzen du
nortasun ospetsuen biografiak irakurtzea. Hori dela eta, asko errazak dira nola mugitu, hau konpontzeko zer egin. - Gogo egoera lasaia . Zein izan daiteke hori baino hobea? Ezin da eta bere kabuz kontserbatu behar da, euli bat elefante bihurtu ez dadin saiatzen denean zoritxarrak eta arazoak apurtzen direnean. Ez ahaztu egoera estresagarriei aurre egin behar diezula, zeure burua immunitate psikologikoa garatu, zeure burua gogorarazten: "Indartsua naiz. Hau kudeatu ahal dut. "