Udazkeneko hurbilketa hosto koloretsuek eta azken egun beroek markatzen dute. Tenperatura gutxitzen da eta airearen hezetasuna nabarmen handitzen da euriak direla eta bakterio patogenoak hedatzeko baldintza egokiak direla eta. Gainera, gaixotasun kronikoak larriagotu egiten dira eta oso litekeena da haien zerrendan gehitzea.
Beraz, hamar gaixotasunetan, udazkeneko epealdian jasotzen den probabilitatea honako hau da:
№1: Influenza eta infekzio birikoak
Udazkenaren amaieran normalean infekzio birikoen epidemiak izaten dira, gehienetan - gripeak . Gaitz horren arriskua konplikazio larrien arrisku handia da.
Gaixotasunaren prebentzioa kontuan hartuta, eraginkorra da txertoa. Horrez gain, gomendio hauek jarraitu behar dituzu:
- Ahal izanez gero, jendearen kontzentrazio handiak saihestu.
- Eskuak askatu xaboi eta urarekin.
- Sinus sudurrak modu berezian tratatzeko, adibidez, oxolinaren pomada.
- Hartu bitaminak, immunomodulatzaileak.
- Kontsumitu gehiago belar, tea berdea.
№2: Angina
Ahozko barrunbean sartzen diren infekzioak, tonsilen gainean finkatzen dira. Horregatik, hanturazko prozesua dago, suppuration eta, ondorioz, angina garatzen da.
Gaixotasun hori ohartarazteko, organismo baten indar babesak gehitzeko metodoen bidez ( immunitatea ). Eztarri mingarriekin adikatzen bazaude, zure eztarrian profilatik garbitu behar duzu edari goxoa zenbatekoa handitzeko.
№3: Zistitisa
Gaixotasun honek maizago eragiten die emakumeen arropa nahikoa epela delako. Udako arropa udazkeneko erregimenaren trantsizioa zailtasun handiz egiten da, hipotermia eta zistitisa pairatzen dutenaren ondorioz.
Prebentzio neurriak:
- Beroa janzteko, batez ere genitourinary sisteman eta giltzurrunetan.
- Geldi hotzetan egonaldi luzea saihestu eserita.
- Arretaz higiene pertsonaleko neurriak behatu.
- Saihestu gehiegizko pisu fisikoa.
№4: birigarroa
Jaitsierak immunitatea gutxitzen du. Horren arrazoia - eguzki-argia ez izatea, fruta eta barazki freskoek eragindako dieta eskasa. Horrek infekzio eta onddoen biderketa aktiboa eragiten du, beraz, emakume askok birigarroa pairatzen dute.
Horrelako arazoak saihestu ahal izango dituzu ginekologoak egunean egiaztatzeko aukera izanez gero, immunitate-sistemaren jarraipena egiteko.
№5: Laringitis
Jende askok ohiko "udazkeneko" ahotsa ezagutzen du: esna, baxua eta ergela. Kasu honetan, eztarriko desatsegina ere badago, mina jasotzen denean. Sintoma horiek argi eta garbi adierazten dute laringitis bezalako gaixotasuna.
Gaixotasunak berriro ere immunitatea mantentzeko eta gargle gehiago saihesteko. Bikain belar infusioak: St. John's wort, yarrow. Klorofiliptoko alkoholaren konponbide bat ere erabil dezakezu.
№6: Larruazaleko gaixotasunak
Zoritxarrez, udazkenean dermatitis eta dermatosia kasu askotan gertatzen dira. Hau da organismoaren indar babesleen murrizketa dela eta gaixotasunek eragiten dituzten mikroorganismoen jarduera handiagoarekin.
Prebentzioa eskuko higienearen arreta zaindua da. Gainera, beharrezkoa da hipotermia saihesteko eta objektu publikoekin kontakturik txikiena (ateko heldulekuak, baranda).
№7: Digestio-nahasteak
Gastrointestinaren tratamenduko gaixotasun kronikoen gehiegikeriak dieta aldaketa zorrotza eragiten du, baita udazkeneko gorputz ziklo biologiko aktibo gutxiago ere.
Ahalik eta ondorio kaltegarriengatik babesteko, dietak janariari jarraitu behar diozu, taburetearen eta gorputzaren tenperaturaren egoera kontrolatu.
№8: erreakzio alergikoak
Udazkenean, batez ere, urtearen amaieran, jendea etxean eta barrualdean gertatzen da, aire freskoan baino. Horrek alergiak areagotu ditzake, hautsak eta konposatu kimikoak areagotzearen ondorioz.
Gaixotasunen prebentzioa gehiago egin behar da garbiketa bustitzeko, aire girotuko gelak. Halaber, alergeno posibleekin kontaktua saihestu behar da.
№9: Pyelonefritis
Gaixotasun horren kausa askotan lumbar eskualdean gorputzaren hipotermia edo gainazal hotzetan eserita egon ohi da. Tratamendua berehala hasi behar da, pyelonefritis azkar kroniko bihurtzen baita.
Saihestu gaixotasuna, hipotermia ez baduzu onartzen, infekzio eta birusen gorputzera sartzeko aukera ez da baimentzen.
№10: Nerbio-nahasteak
Udazkeneko depresioari buruz askotan txantxa, nahiz eta alferrik. Fenomeno hori etengabe jotzen da urteko denbora kontuan hartuta.
Ez dago neurri prebentibo berezirik. Garrantzitsua da zeuk estresari aurre egitea. Sendagarriak diren sendagai gisa, belar osasungarriak hartu ditzakezu.