Mundu osoko psikologoek gero eta gehiago izaten dute mendekotasun hori edo hori duten pertsonak. Eta lehenago adikzioa oinarri kimiko bakarra izan bazen ere, orain jokaera mailan sor daiteke.
Zer da mendetasuna?
Mendekotasun zientifikoa menpekotasuna da. Pertsona baten menpekotasunaren presentziari buruz hitz egin ahal izango duzu ekintza bat burutzeko nahia intrusiboa agerian uzten duenean edo jarduera bat egiteko: erretzea, telebista ikustea, gozokiak jatea, ordenagailu joko bat jotzea. Aldi berean, pixkanaka-pixkanaka menpekotasunaren estimulazio estimulatzailea eta plazerra jasotzeko menpekotasuna du, gero eta gehiago eskatzen du estimulu hori. Mendekotasunaren arriskua da horrekin batera gorputzean aldaketa psikologikoak eta fisiologikoak besterik ez direla.
Adikzio motak
Aurrekoan bezala, mendekotasuna objektu, substantzia, pertsona edo ekintza baten menpe dago. Dependentzia-iturri denaren arabera, mendekotasuna mota hauetan banatzen da:
- Kimikoa (fisikoa) . Kimikoa, sarritan toxikoa denez, pertsona batek euforia egoera eragiten du. Kimika-mendekotasun luzeen emaitza barneko organoen eta organo-sistemen kalte organikoak dira, gaixotasun larriak agerrarazteko.
- Psikologikoa (jokabidea) . Eranskinetik ekintza jakin bati, portaerari, pasioari edo pertsonari eragiten dio.
Saiheskipenaren gehiegikeria
Mendekotasunaren forma ez-kimikoak, besteak beste, saihesteko mendekotasuna, haurtzaroan sortzen diren arrazoiak dira. Mendekotasun hori duen pertsona batek ez du harreman konfiantzazko bat eraikitzeko gai, harremanak sendotzeko orduan, haiengandik urruntzen saiatzen da. Pertsona hurbilago eta zorrotzago bat adikzio hori bihurtzen da, orduan eta biziki gehiago saihesten du. Pertsona esanguratsuak urruntzen hasten badira, menpeko pertsonak harreman estua berrezartzea bilatzen du.
Love mendekotasuna
Galdera-erantzuna bilatzen ari direnean: zer da adikzioa, orduan fenomeno hori sentimenduekin lotu daitekeen edonor ez da gertatzen. Bitartean, mendekotasun kasu nabarmena maiteminduta dago. Love mendekotasuna adiktiboa esperientzia sentimenduak pertsonaren mendekotasun sendoa adierazten du. Kasu honetan, maitasunaren menpekoak gehiegikeriaz maiteminduta dauden ekintzak eta harremanak kontrolatzen ditu, bere jeloskortasunarekin oinazeak egiten ditu, susmagarriekin oinazeak egiten ditu eta ez du bere buruaz beste egiten.
Erlazioak sendotzeko bideratutako adituren ekintzak ez du menpeko pertsonak asetzen, beti izaten du antsietate eta beldurrez estatua eroriko dela. Hau gertatzen da askotan. Zaila da bikotekidearekin harreman estua izatea, kontrol osoa eta beldurra izateak. Love mendekotasuna eragozten full-fledged harremanak eraikitzea eta bazkide frustrazioa eta segurtasunik ezaren zentzua eragiten du.
Sex adikzioa
Sexu harremanetan ulertezina sexu-mendekotasuna da. Mendekotasun mota honek sustraiak psikologikoak ditu haurtzaroan edo sexu tratu txarrak jasaten dituzten amaren intimitatearekin. Mendekotasun modu honekin, pertsona batek uste du sexua bere burua adierazten duen esfera bakarra dela. Sarritan menpekotasun hori duten mendekotasunak autoestimu baxua du eta bikotekide gisa soilik interesgarria dela uste du. Sexu-mendekotasuna kasu gehienetan bestelako mendekotasunekin konbinatzen da.
Beauty addiction
Behavioral addictions batzuetan forma bitxiak hartu. Giza itxuraz arduratu izan da ia emakumezkoen herena eta gizonezkoen% 15a edertasunaren menpekotasunaren seinaleak behatu ahal izatea. Mendekotasun hori duen pertsona batek kanpoko erakargarritasuna mantentzen eta denbora asko ematen du. Aldi berean, gorputzaren edertasunaz arduratzen den batzuetan osasuna kaltetu dezakete, baina ez du adikzioa gelditzen.
Mendekotasun mota honek forma desberdinak har ditzake:
- anorexia - xanpain xumea izatea ongi jatea baztertzea;
- tanorexia - solariora etengabe bisitatzen duen ederra izatea;
- meikapmaniya - kosmetika apaingarrietarako grina;
- gazteak - gaztetzea, prozedurak eta kirurgia plastikoa eratzeko metodoak errotik aplikatzeko nahia;
- Fitness - fitness klub edo gimnasioak burutzeko gogoa maniacal bat.
Kiberaddiktsiya
Computer addiction hasi zen kalitate handiko ordenagailu jokoak etorritako eta Internet erabilera osoa hasieran geroztik. Ordenagailuaren mendekotasuna gazteena da haurrek ere gertatzen dela zentzu horretan. Arazo honekin, jolasak edo Interneten nabigatzeko nahia irresistigarri bat dago. Aldi berean, pertsona batek mundu errealean interesa galtzen du, bere betebeharrak alde batera uzten du eta bakardadea bilatzen du. Adituek loarekin, memoriarekin, kontzentrazioarekin, osasun mentalarekin eta fisikoarekin arazoak izan ditzake.
Elikadura menpekotasuna
Alkoholik edo nikotinaz baino gehiago aktiboagoa da psikologiaren elikaduraren menpekotasuna. Horren arrazoia elikagaien menpekotasuna denbora luzez osatuta egotea da, eta kimikoki menpekotasuna den bezain zaila da kentzeko. Elikadura menpekotasuna estresa eta depresioa azkar gainditzeko modu gisa sortzen da eta asperdura kentzeko. Elikadura zehar, garuna elikadura digeritzen duen egoera negatiboa pentsatzen du, eta aldi baterako desatsegina sentipenak ahultzen ditu.
Elikagaien menpekotasunaren presentzia esan daiteke pertsona batek elikagaiak erabiltzen duenean edaten duenean nerbio edo aspertzen hasten denean. Jan ondoren, urdaileko pisua egon daiteke. Izan ere, elikagaiak bizitzeko beharra baino gehiago hartzen du gorputzean, pisua pixkanaka areagotzen du. Gehienetan, menpeko pertsona batek janari mota batekin lasaitzen du. Gaia honetan liderra gozokiak dira. Horrela, glycemic index azkar igo eta zure aldartea hobetzen lagunduko dizu.
Alkoholaren mendekotasuna
Kimiko mendekotasuna, alkoholaren eragina giza gorputzean oinarritzen da - alkoholaren mendekotasuna da. Narcologoak alkoholismoa ez da adikzioa besterik, baizik eta buruko gaitza kronikoa. Alkoholaren alkoholaren hasierako fasean, alkoholak estres psikikoa azkar kentzen du, erlaxatu, dibertitu, komunikazio gaitasunak hobetzen ditu. Edari alkoholdunen erabilera sistematikoa alkoholaren metabolismoaren parte bihurtzen dela da eta hau mendekotasun horren tratamenduan arazo nagusia da.
Alkoholismoari buruz hitz egin dezakezu bere erabilera sinbolikoa izateari utzi eta beharren kategorian sartzen denean. Alkoholaren odolera iristea ohikoak alkohol psikosiak eta buruko nahasteak sor ditzake. Alkoholismoaren azken fasean, dosiaren gaineko kontrolaren galera, funtzio mentalen banaketa eta dementzia agertzea bereizten dira.
Workaholism mendekotasun gisa
Workaholism-en menpekotasuna ez da ondo ulertzen, eta askok uste dute ez dagoela ezer gaizki funtzionatzen duen pertsona batek lan egiten duela. Lanaren arabera, adikzioa helburu nagusia lortzen du - lanbide esparruan arrakasta lortzeko. Norbaitek baino hobeak baldin baditu, bere indar eta denbora guztia bere lan gogokoetarako prestatzea da. Workaholics-ek ezagun eta lagunez beteta sentitzen du, ez ezazu familiari denbora ematen. Pertsona batek arazo larriak dituela lanean, eta horrek ez du bere jarduera jarraitzen, laneko aholdeak menpekotasun kimiko batera eraman dezake.
Kirolaren mendekotasuna
Kirolaren arloan fanatismoa kirol mendekotasuna da. Eta ez du axola areto edo etxean aritzen den pertsona bat. Une batzuetan, karga areagotzen hasten da, eta denbora gehiago ematen du kirol prestakuntza emateko. Kasu garrantzitsu edo ezusteko kasuetan prestakuntza desagertzeak eragiten badu, kirolariek urduri edo estututa egon daitezke. Mendekotasun horren arrazoiak estalkipean daude zure gorputzarekin desadostasunarekin, ederragoa izan dadin eta autoestimua pertsonal apalean.
Addiction - kentzeko nola?
Gehigarriak, psikoterapeutak eta psikiatrak ateratzeko gomendioak menpekotasunaren portaera izatea aitortu beharra dago. Gehigarri gehienak ez dira adikzioak direla onartzen, batez ere arazo psikologikoei dagokienez. Espezializatutako menpekoen onarpenera iristea arazoari hondamendia edo familiakoen presiopean jartzen denean bakarrik.
Kimika mendetasunaren kasuan, adituak klinikan hasitako errehabilitazioa iradokitzen du detoxifikazioan zehar. Tratamenduaren etapa nagusia psikoterapia, taldea edo banakoa da. Gehiegizko mendekotasuna desagerraraztea ez da nahikoa izaten, horregatik gomendatzen da geroago sendatzen den medikuntza terapia luzea.
Mendekotasunaren aurkako borrokan ez da adikzioa bera ere lantzen, baita ingurumena ere, zeinetan portaera desbideratzailea eragiten duten faktoreak ezkutatzeko. Mendeko pertsona batek ohitura zaharrak uzteko eta bere jokabidea aldatzeko, familiako kideen ohiturak aldatu beharra dago. Hori dela eta, birgaikuntza familiaren psikoterapia izan daiteke.