Oso garrantzitsua da kolesterolaren ulermena, azken hamarkadan hainbeste arreta eskaini baitzaio. Zenbait herrialdetan, adibidez, Estatu Batuetan, nahiz eta pixka bat istorioa izan, substantzia "arriskutsu" honi esker. Pertsonak irmoki uste zuen gaixotasun guztien kausa zela. Hala ere, egia zati bat besterik ez da.
Zer da kolesterol odolean?
Hau argitzeko erabiliko den esanahia lagunduko du. Antzinako greziar hizkuntzatik Russian "χολή" - "behazun" eta "στερεός" - "gogorra". Hau da, alkohol lipofilikoa da. Kolesterolaren papera giza gorputzean handia da:
- Behazunaren osaeran parte hartzen du, eta hori gabe janaria ez da digeritzen.
- Zelula mintzearen parte da.
- Cortisonaren sintesian parte hartzen du . Substantzia horren metabolismo egokia behar den hormona da.
- Garraio-zelulak substantzia desberdinetara, konposatu kaltegarriak lotuz eta gorputzetik kentzeko.
- Kolesterolak sexu hormonen ekoizpenean parte hartzen du.
Substantzia organiko hau, gantz guztiak bezala, urarekin nahastuta dago. Kolesterolaren ia% 80 gorputzek sortzen dute eta% 20 kontsumitutako elikagaietatik soilik. Odolean, konposatu organiko hau lipoprotein moduan agertzen da. Garraio-proteinen talde batzuk daude:
- pisu molekular altua (LPVL);
- pisu molekular txikia (LDL);
- Oso pisu molekular txikia (VLDL);
- chylomicrons.
Zer da LDL kolesterola?
Pertsona arruntetan "txarra" deritzo. Plasma odolean dagoen kolesterolaren% 70 LDLari dagokio. Konexio hau oso garrantzitsua da gorputzari, funtzionamendu normala bermatzen baitu. Hala eta guztiz ere, dentsitate txikiko lipoprotein maila arauaren gainditzen bada, hau arriskutsua da. Desoreka hori dela eta, sistema kardiobaskularrak sufritu dezake. Horregatik, oso garrantzitsua da dentsitate txikiko kolesterola zer den jakitea, patologia horien garapenera bideratutakoak.
Talde honen lipoproteinak tamaina txikietan datoz. Proteina-gantz partikulen diametroa 18-26 nm da. Horregatik, sistema baskularra modu librean sartzen dute. Odolean, konposatu horien kontzentrazioa normala baino handiagoa denean, kapilarra, zainak eta arterien endotelioan metatzen ohi dira, kolesterikoko plakak osatuz. Atherosclerosis eta beste gaixotasun kardiobaskular larriak garatzeko arriskua ebaluatzeko odol-probak egiten dira.
Zer da HDL kolesterola?
Askok "onak" bezala ezagutzen dira. Partikula horiek txikiena izan ohi dira. Diametroa ez da 11 nm baino handiagoa. Bere konposizioan, lehoiaren parte proteina zati da, gantz edukia hutsala da. Garrantzitsua da dentsitate handiko kolesterola zer den ulertzea, konposatu honek osasunean duen garrantzia garrantzitsua delako. Lipoprotein hauen azalera pilatzen duten gordailuen ontziak garbitzen dituzte. Partikula hauek oso distiratsuak dira. "Zabor" lipidikoa harrapatzen dute eta hepatocyteetara eramaten dute. Hemen, "sor" gantz-azido bihurtzen da, eta digestio-tratamenduaren bidez kanporatzen da.
Zer da kolesterola?
Adierazle honek "ona" eta "txarra" partikulak laburbiltzen ditu. Bi substantzia horien kontzentrazioa normala izan behar da. Balio gutxi eta indize altua arriskutsuak dira. Desoreka hori ondorio larriak eragin ditzake. Horregatik, garrantzitsua da gaixoek kolesterolaren odol-probetan parte hartzea. Medikuak lagunduko du zeregin zaila aurre egiteko.
Nola jakin dezaket kolesterolaren maila odolean?
Gorputzean substantzia horren kontzentrazioa zehazteko, lipidograma bat jasotzen da. Venus odola azterketa honetarako erabiltzen da. Analisirako emaitzetan oinarrituta, medikuak pazienteari azalduko dio kolesterolaz gain, normala den ala ez. Aldi berean, LDL eta HDL indizeak aztertu eta alderatu. Horrek aukera ematen dio medikuari gorputz atherosclerotic aldaketak arriskua baloratzeko.
Kolesterol-maila odolean zehaztu aurretik, pazienteari azterketa prestatzeko gomendagarria izango da. Doitze hauek egin behar ditu:
- Goizean hutsik dagoen urdaileko analisia ematen da, beraz, gosaldu beharko da geroago. Gainera, azken bazkariaren ondoren 10 ordu behar izan ditzake.
- Azterketa baino egun batzuk lehenago, gantz dietak dietak baztertu egin beharko lirateke.
- Emaitza medikamentuek eraginda (batez ere, NSAIDak, omega-3, bitaminak). Gaixoak aldizka kontsumitzen badu, medikuei buruz informatu beharko lioke. Medikuak badaki zein den kolesterola eta zein efektu dituzte sendagai horiek maila horretan; horregatik, horietako batzuk behin-behineko baja eman diezaieke.
- Proba hasi baino ordu erdi lehenago, ezin duzu erretzen.
- Bulegoan sartu aurretik, odol laginketak egiten direnean, lasaitu behar duzu ahalik eta gehien.
Kolesterola gizakietan
Konposatu organiko hau odol litro bakoitzeko milimoletan kalkulatzen da. Gutxieneko eta gehieneko balioak HDL eta LDLetarako ezartzen dira. Tarte honetan kolesterol bat dago pertsona osasuntsu baten odolean. Arauak aldatu egiten dira. Haien tamaina faktore horien araberakoa da:
- sexua;
- adina.
Kolesterola emakumeetan
Bizitzan zehar, konposatu organiko horren funtzionamendua aldatzen ari da. Horrela, hogeita hamar urtetik gorako kolesterol-maila emakume berrogei urtekoa baino txikiagoa izango da. Hau da, adin txikiko metabolismo metabolikoa azkarra dela eta LDLa ez dela odolean pilatzen. Hala eta guztiz ere, haurdunaldian etorkizuneko ama baten gorputzean atzeko hormona-aldaketa bat dago. Honek lipoproteinaren edukia areagotzen du emakumeen odolean.
Kolesterola gizonezkoetan
Ikusmena zehazteko, baimendun mugen barruan konposatu organiko horren adierazlea sexu indartsuagoaren ordezkari den ala ez adierazten du, ezinezkoa da. Emaitza fidagarriak lortzea odol-test biokimikoa erabiliz. Gizonekiko kolesterol-tasa adinaren arabera alda daiteke. Pertsona zaharragoa, lipoproteinen balioak gehienezko balioak handiagoak dira.
Haurren kolesterola
Lipoproteinak maila altuenak ez dira helduak bakarrik. Haurrek ere joera dute. Horregatik, garrantzitsua da gurasoek kolesterolaren tasa zer den jakitea eta adierazlearen benetako balioa muga onargarrien barruan egotea. Medikuak galdera hau ulertzen lagunduko du. Aztertuko du kolesterola eta emaitzak aztertuko ditu. Beharrezkoa izanez gero, medikua haurraren terapia zuzentzailea aginduko du.
Kolesterol altua
HDL normala baino handiagoa baldin bada, normalean ohikoena da, konposatu organiko horientzat kontzentrazio handirik ez dagoenez. Uste da odol dentsitate handiko lipoproteinek odolean gero eta patologia kardiobaskularrak izateko arriskua txikiagoa dela. Hala eta guztiz ere, batzuetan, desoreka hori gantzaren metabolismoaren urratzea dakar. Hau ohikoa da:
- hepatitis kronikoa ;
- alkoholarekin;
- intoxikazio kronikoa;
- dyslipidemia hereditarioa;
- gibelean gertatzen diren zirrosia aldaketak.
LDLen hazkundea arrisku larria da. Horregatik, sendagileek gomendatzen dute lipidogramak urtero hogeita hamar urtetik gorako adina eta pertsona obesoak lortu dituztela. Hau da LDL kolesterol altua nola arriskutsua:
- Bihotzeko gaixotasun koronarioak garatzen ditu.
- Odol-fluxua garunean murrizten du. Ondorioz, erasoak iskemiko iragankorrak gerta daitezke.
- Bihotz-muskuluaren ateroesclerotic aldaketak sortzen ditu.
- Odoljarioak eragiten ditu, estenosi, aneurisma edo tronbosia eragiteko.
- Trazua edo bihotzekoak eragiten du .
Goi-kolesterolaren kolesterolaren kausak
Dentsitate txikiko lipoproteinetan hazkundea hainbat faktorek eragindakoa izan liteke. Kolesterolaren igoeraren arrazoiak maizago gertatzen dira:
- Elikadura desorekatua: gantz-frijituak, produktu erdi-bukatuak erabiltzea, trans gantzak dituzten elikagaiak (gozogintza, krema, gazta gogorra eta abar).
- Herentzia - adibidez, hiperkolesterolemia gurasoek seme-alabei transmititzen zaie.
- Bizitza sedentarioa: zientifikoki frogatu da hipotentsioa LDL-an gutxitzea eta LDL-aren igoera eragiten duela.
- Droga jakin batzuen onarpena - "ona" kolesterolaren maila murrizteko, corticosteroids, antisorgailu eta beste drogak sor ditzake.
- Obesitatea - patologia kardiobaskularrak garatzea eragiten du.
Gainera, kolesterolaren hazkundea gaixotasun horiek eragiten du:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- giltzurrun gutxiegitasuna;
- prozesu egonkorra eta behazuna;
- Cushing sindromea ;
- hipertentsioa eta abar.
Kolesterol altua - zer egin?
Lipoproteinak maila normalizatzeko, talde horietako sendagaiak agindu daitezke:
- estatinak (Zokor, Krestor, Lipitor eta beste batzuk);
- azido nikotinikoa;
- sequestrants (Cholestan, Holestipol);
- Fibra (Clofibrate, Fenofibrate);
- Omega-3 eduki handiko osagaiak.
Kolesterol gutxitua eta ariketa moderatua. Banaka aukeratu behar dira. Paziente batzuentzat, aukera ezin hobea izango da erdi orduko exekuzioa. Beste batzuk bakarrik oinez ibiltzea da. Garrantzitsua da jarduera fisiko horrekin, pultsu-tasa% 80 baino gehiago ez izatea. Arreta baliagarriak eta ariketak. Oxigenoarekin saturatu eta prozesu metaboliko normalizatzen laguntzen du.
Gainera, LDLen murrizketa pisu normal bat eskaintzen du. Nahiz obesitatea ez dutenentzat, arreta berezia eskaini behar zaie elikadura: orekatua izan behar da. Gutun txikiak behar dituzu eta sarritan. Menua garrantzitsua da produktu horiekin aberasteko.
- aza;
- baratxuri;
- soja;
- sagarrak;
- fruitu lehorrak;
- aguakatea;
- zerealak eta lekaleak;
- arrain eta itsaski, omega-3 gantz-azidoetan aberatsa;
- txokolate iluna;
- barazki eta fruitu gorriak.
Medikuntza alternatiboaren aldekoek ere badakite zer igotzen den kolesterola, beraz, gomendatzen dute landaredia sendagarriak erabiltzearen aurka borrokatzeko.
- dioscreek kaukasiarra;
- licorice root;
- elorri;
- urdin blueness;
- karea;
- dandelion eta abar.
Behe kolesterola
Amenek ez du hazi bakarra, baina lipoproteinen indizeen beherakada. Hau da nola arriskutsua den HDL kolesterol baxua:
- Depresioaren garapena edo nerbio-soberakina eragiten du.
- Haurdunaldian abortua izaten da.
- Odoleko zirkulazioa hausten du burmuinean.
- Sexu-hormonen gabeziak eragindako antzutasuna sor dezake.
- Hipoxia garatzea haurraren fetuaren eta hypovitaminosisaren edo ricketsengan eragiten du.
Odoleko kolesterol txikia - kausak
HDL indizea normala baino txikiagoa baldin bada, gorputzak horrelako baldintza patologikoak ditu:
- diabetes mellitus;
- gibeleko zirrosia;
- infekzio prozesu akutuak;
- giltzurrunen laneko nahasteak;
- gibeleko gaixotasun onkologikoak;
- hipotiroidismoaren.
Beheko LDL kolesterola ere badago. Adierazle handiago bat baino ez da arriskutsua. Odoleko kolesterol txikia gaixotasun horiekin ikus daiteke:
- anemia kronikoa;
- artritisa eta beste gaixotasun batzuk.
- sepsis;
- Mieloma anizkoitza;
- Reynaud sindromea .
Behe kolesterola - zer egin?
Dislipidemia barneko patologiak eragiten badu, adierazlea normala bihurtuko da berehala, gaixoaren agindutako terapia osatu ondoren. Gainera, kolesterol txikia odolean handitu daiteke bizimodua zuzentzeko. Alderdi hauei arreta eman behar zaie:
- Ohitura txarrak kentzeko. Nikotina eta alkoholaren gehiegikeriak abandonatzea HDL indizea% 15 handitzen du.
- Normalizatu pisua: kilogramo gehigarriarekin, ontzietan presioa eta bihotzeko muskuluak areagotzen dira, LDLaren hazkundea eragiten duena.
- Jarduera fisikoa handitzea - oinez, igeriketa, dantza, yoga onargarriak dira.
Kolesterol-maila baxua bada, dieta terapeutikoa lagunduko du. Elikadura honako printzipio hauek bete behar ditu:
- Dieta zuntzetan aberatsa izan behar da: frutak eta barazkiak.
- Garrantzitsua da egunero kaloriak gorputzaren energia-gastuak estaltzen dituela.
- Koipeak kontsumitutako zenbatekoa ez da egunean jasotako kaloria guztien% 25 gainditzen.
- Egunero lehorra jan behar duzu.
- Elikagaien zatikia izan behar da (5-6 harreratan).