Jende askok ez daki zer procrastination da , nahiz eta fenomeno hau oso ohikoa da gure gizartean eta, neurri batean, ia pertsona guztiak. Hau da, oraindik ere egin beharreko gai garrantzitsuak berreskuratzen ari dira. Ondorioz, arazo larri hauek eragiten ditu, bai bizitzan nola lanbidean.
Eta hau ez da nagikeriarengatik?
Ez, nagikeria eta procrastination gauzak erabat ezberdinak dira. Pertsona bat ez bada zerbait egiten delako nagikeriaren, ondo sentitzen du, erabat merezi atseden gozatu. Aitzitik, atzerapenarekin bizi den pertsona batek antsietatea, beldurra sortzen du, eta epe luzean estresaren kausa bihurtzen da.
Beste era batera esanda, idler zoriontsua da, ez da ezer egiten, eta atzerritarrek izugarrizko konfiantza izaten jarraitzen dute kontzientziarengatik, berehalako ekintza eskatzeko, baina ez du "indar moral" horri.
sintomak
Horregatik, arazo bat dago, atzerapenik gabe, bere sintomak guztiontzat ezagunak izan behar dira.
Desoreka psikologiko horri eusten dion pertsona batek kasu garrantzitsuak "aurrerago" atzeratu nahi ditu, batez ere denbora asko behar bada. Zerbait aurre egiten du, baina ez da beharrezkoa. VKontakte zintzilikatu edo Odnoklassniki zintzilikatzen du, bakarkako jartzen du, untxiak edo edari tea hazten ari den lankideei kontatzen dio. Beste era batera esanda, negozioa jaisteko beharrezkoa den momentua atzeratzeko borrokan ari da.
Horren ondorioz, lan guztiak egin beharra dago, bizkor aurreratuan, kalitatean eragiten duen eta agintarien kritika edo irakasleen atsekabea eragiten duen arrazoia, beste norbaiti ikasten ari dela.
Eszenatoki hau ez da noizean behin egiten (lan jakin bat ez da gustatzen), baina beti eta ondorio psikologiko larriak eragin ditzake.
Zer egin behar dut?
Fenomeno honen arrazoiei dagokienez, zientzialariek ez dute iritzi komunik. Askotarikoenak deitzen dituzte, eta ez dute inongo bertsiorik gertakari guztiak azaltzen. Beraz, zer atzerapen arazo psikologiko gisa ezagutzen den jakin gabe, zer da bere jatorria, ezinezkoa da bere kausa kentzeko eta bere ondorioekin lan egitea beharrezkoa da.
Kanpaina gainditzeko, denbora kudeatzeko teknikak erabiltzeko gomendatzen da, Interneten aurki daitezke. Haien esentzia dena beharrezko bihurtzen da: guztiz dena, handiak eta txikiak, negozioa 4 taldetan banatzea:
- Garrantzitsua eta ez da premiazkoa (institututik graduatu, sailaren burua bihurtu ...).
- Garrantzitsua eta premiazkoa (diploma amaitu, medikuntza erosi, txostena hartu ...).
- Ez da garrantzitsua eta premiazkoa (joan urteurrena, ikusi zure filma gogokoena ...).
- Ez da garrantzitsua eta ez da premiazkoa (sarritan "chronofagi" (denbora irensten): telefonoan txateatu edo txateatu sarean, dendetan txateatu, karta jolastu ...).
Kasu horien analisian oinarrituta, kasuen zerrenda bat prestatzen da, garrantzitsuak eta premiazkoak direnak abiaraziz. Eta bete egiten da, baina talde desberdinetako kasuak txandakatuz kalkulatzen dira. Aldi berean, beharrezkoa da araudiak errespetatzea eta gainerako denborak esleitzea.