Bihurtzen da ezinezkoa dela pertsona mota bihurtzea, jaio beharra besterik ez duzu. Alabaina, apur bat atsegina, adiagoa eta sentikorrago bihurtzea, ezaugarri horiek norbere buruetan garatu daitezke eta horregatik psikologian trebakuntza eta ariketa bereziak daude. Erantzun emozionala praktikan garatzen hasi baino lehen, honako hau jakin behar duzu:
- Errealitate emozional errealek guztiei zabaldu behar litzaieke, eta ez bakarrik bihotzari eta maiteari. Pertsona solidario batek benetan behar duen guztia hartzen du parte.
- Guztia moderazio ona da, baita erantzutea ere. Erantzunaren arazoa da erantzuteko gehiegizkoa etengabeko estresa, nekea eta neurosia izan daitezkeela. Mundu inperfeki batean bizi gara, eta ezinezkoa da guztiontzat laguntzea. Hori dela eta, adeitasuna, parte hartzea eta sentikortasuna ahalik eta gehien erakusteko, ez daukazu nerbio sistemaren eta osasunaren kaltetan. Batzuetan, egiatasun osasuntsua behar duzu, hau da, adeitasuna eta sentikortasuna zure maiteak, zure nahiak eta beharrak.
- Hautagaitza izateko, sinpatiaz, sinpatiaz eta parte hartzeari buruz merezi dutenentzat bakarrik egon. Guztiok dakigula jende asko inguratuta gaude - talentu manipulatzaileak. Beraz, ez da zure lana fidagarria lankide fidagarria denik merezi, manikura, ilea apaintzeko edo soineko jantzien gaixotasunen kalitate eskasa justifikatzea eta abar. Jakinaraz ezazu, manipulatzaile txarrak ukatzen ikastea.
- "Bihotzetik" parte hartzea eta erantzuna erakustea, eta ez nahitaez. Azkenean, halaber, errealitatean ezaugarri horiek adeitasuna "ezjakin" hutsa besterik ez dela gertatzen da. Horren arrazoiak izaera sentikor gisa ezagutzen den desioan datza, sentikortasun egoista eta handiago bihurtzen baita, nahiz eta vanity.
Erantzunkizuna, pertsonekiko jarrera zintzoa, elkarteentzat ez ezik, baita zuretzat ere. Ezaguna da gaiztoak, inbidia eta emozionalki ahulak diren pertsonek askotan migrainak, alergiak, bihotzeko gaitzak pairatzen dituztela. Alderantziz, sentsibilitatea, adeitasuna eta sentikortasun egokia (positiboak) erakusten dituzten pertsonek beren senideei, senideei eta benetan behar dutenekiko sentikortasunak emozio positiboak , berreskuratze espirituala eta benetako zoriontasuna areagotzen ditu. Nahiz eta zientzialariek ondorioztatu duten pertsonen erantzuna, zintzotasuna, gutxiago gaixotasuna ezaugarri ohi dira beren kide gaizkia eta unfeeling baino askoz ere gazteagoak, jende horien batez besteko bizitza itxaropena handiagoa da.
Erantzun emozionalaren hezkuntza
Gaur egun, askok sinetsi egiten duzuna egiten duzu zuregana, modu batera edo bestera. Gogoeta materialak dira, eta hau da, hain zuzen ere, triteak soinuak sor ditzakeen arren. Pertsona atsegingarri eta atseginak bere inguruan jende asko ikusten du, eta bidean zehar bere burua bezain bereko enpresa bat sortzen du.
Gizakientzako erantzukizunaren eta elkarri laguntzearen arazoa inoiz baino premiazkoa da, baina pertsona on bat izatea ez da erraza, lan gogorra da, norberaren etengabeko lana da, tolerantzia, leialtasuna eta sentsibilitatea sustatzen ditu. Ez saiatu berehala aldatzea, egun batean, ez saiatu guztiontzat laguntzen - hasi txikia. Lasai esaldi bati erantzunez barkamena eskatu ahal diozu, gose etxerik gabeko kitten elikatu, tranbia tranbia batean emakume zahar bat utzi, deitu gurasoei edo amonak berriro. Oso laster harritu egingo zara modu ezberdinean sentitzeaz gain, bizitza esanahi berri bat eskuratu du, eta umore ona ez zaizu utziko!