Inor ez da buruko osasun bikainaz harro daiteke, erlojuaren inguruan gogoaren egoera ez daki gaitzik, ez kezkarik. Eta hori oso arrunta da. Gauza nagusia zera da: zer gertatu zen jakitea, zerbait gaizki gertatu zen eta arima eguzkitsu eguraldiari ez itzultzea dirudi.
Pertsona baten buruaren barruko egoera
Harmonia bere "I" batekin positiboki eragiten du, bai norberaren ongizatean, bai laneko gaitasunean, bai inguruko harremanekin. Gainera, seme-alabek beren gurasoek imitatzen dituzte eta, senarrarekin egunero "ikusi" duten nerbio-amaren eszena ikusten dutenean, familiako harreman arruntak direla iruditzen zaie. Etorkizunean, haurtxoak haurtxo bateko ohiturak eta ohiturak oinordetu ditzakete. Beheko lerroa bat da: zer gogoaren egoera orain, etorkizunean garatuko diren gertaeren araberakoa izango da.
Ez baztertzeko aukera ongizate mentalaren bat-bateko hondatzea. Fenomeno honen arrazoi objektiboak zehaztea zaila bada, inkontzientea sentitu egin da. Hizkuntza zehatzago batean, beldurrak, esperientziak eta oroitzapen negatiboak pertsona batek ulertu nahi ez zituztela inkontzienteki behartuta daude giza adimenetik. Ondorioz, azkenean azalera guztia dator.
Nola hobetu zure gogoaren egoera?
Mental egoera larriaren ezaugarri nagusiak suminkortasuna, urduritasuna, insomnioa, izua erasoak, zorrotz eta maiz aldatzen dira. Erabakiak gauzak beren kabuz joateko erabakia da. Psikologikoki sendatzen ez baduzu, garrantzitsua da garai bateko espezialistara joatea. Kasu honetan, psikologoa edo psikoterapeuta da.
Beraz, pare bat aldiz astean, ez ahaztu meditatzeko, eguneroko ardura eta kezkak dituzten pentsamenduak botaz. Ez da azalpenik izango bistaratzea, baieztapenen ahoskera. Goizero, hitzekin hasten da "handia sentitzen dut". Handia iruditzen zait. Enpresa arrakastatsua da ".