Naturak belar eta landareak gaixotasunak tratatzeko erabiltzen duen ahalmen handia du. Oloa ere salbuespen bat da, zerealak kulturari egiten dion erreferentzia, herrialde askotan energia, osasuna eta biziraupen iturri gisa balioetsi dutenak.
Oatmealen onurak
Olo esnea indarra berreskuratzen laguntzen duen erremedio bat da, inmunitatea hobetzen du eta depresio kentzeko ere bai. Oatmeal tonic sendatzeko edaria da, hau da, gorputza tratatzeko ez ezik, azala berreskuratzeko ere balio du.
Olozko patata Mongoliako eta Txinatar jatorria da, eta hortik aurrera landare hauetan oinarritutako errezetak jaso genituen. Oloze-zerealak idorreria tratatzeko erabiltzen ziren eta ez ziren eztul tratatzen.
Oloaren konposizio kimikoa oso aberatsa da, balio biologiko batzuk giza esnearekin konparatuta, eta horregatik horregatik, gure arbasoek haurra elikatzen zuten olo esnearekin, esate baterako, esnea amari eman ez zitzaion.
Olo esnearen erabilera gibelaren, erkametzearen, hesteen eta pankrearen lana laguntzen du. Oro har, olo esnea gastrointestinaren gaineko eragina onuragarria da eta, beraz, sisteman lan egiten duten irregulartasunak dituzten pertsonak aldian-aldian aplikatu ahal izango dituzte egoera hobetzeko.
Olo esnea ere garuna laguntzen du, eta hau da bere toning nagusia jabetza. Gehiegizko pisua duten pertsonek ere tresna hau erabili dezakete prozesu metabolikoak azkartzeko, hau da, pisu larriko galera lortzeko beharrezko arau bat.
Olo esneak berezko propietateak ditu:
- B bitamina ugari dago;
- urdaileko eta hesteen hormak inguratuz, muki-muina babestuz;
- efektu kaltegarrien kontrako hantura eta lasaitasuna;
- kolesterol kaltegarria neutralizatzea eta, ondorioz, gaixotasun baskularrak prebenitzea;
- bitaminak eta mineralak gorputzean saturatzen ditu, horrela, garuna aktibatzen du eta depresioaren baldintza desagertzen da.
Olo esnea errezeta
Esne horren aldaera anitzek esne-oloa nola egin dezaketen aukeratzea ahalbidetzen dute osagai osagarriekin (esate baterako, esnearekin saturatzea edo iodoa hobetzeko zapore hobea lortzeko) edo "errezeta klasikoa".
Oatmeal arrunta prestatzeko, behar duzu:
- 160 g-ko olo malutak;
- 1,5 litro ur.
Esne prestatzea hiru elementu sinpleek osatzen dute:
- Flakeak 20 minutu ur uretako tenperaturan.
- Jarri malutak urarekin irabiagailuan eta ehotzeko.
- Iragazi ura edozein iragazkiarekin - gaza edo bahe.
Olo esnearen aplikazioa
Olo esnea erabil daiteke barruan edo kanpoan.
Olo esneak barne-gaixotasunak tratatzeko
Oatmeal aurretik, ziurtatu ez zarela zereal alergikoak.
Barruko gaixotasunen esnea tratamendua ez da zehatza, esnearen eguneroko dosia bera baita prebentzioa eta tratamendua. Salbuespen bakarra fase akutuan gaixotasuna da.
Olo esnea pankreatitisarekin, gastritisarekin eta idorruriz betean hartutako otorduak edalontziaren erdian hartuko dira 30 minututan goizez eta arratsaldez.
Gaixotasuna fase akutua baldin bada, esnearen dosia ¾ kopa egunean bi aldiz jaisten da.
Pisu galera lortzeko, hartu 1 oatmeal kopa goizean urdaileko hutsik 1 eguneko denbora.
Oatmeal aurpegia
Larruaren konplexutasuna eta irmotasuna hobetzeko , oatmeal aurpegiko tona baten ordez erabiltzen da.
Oatmeal esnea - contraindications
Olo esnea ez da kontraesanik, zerealentzako erreakzio alergiko bat izan ezik.