Nahiz hipotentsioaren egoera jakiteak lehenbailehen, gaixotasun honen kausa eta tratamendua berritasun bat izan daiteke. Odoleko presioa handitu ezean, arteriala hipotentsioa ia bedeinkazioa da. Izan ere, arauaren desbiderapen hau ez da hain arriskutsua! Zorionez, bai medikuei zein pazienteei eragin diezaieke.
Hipotentsioaren kausa
Hipertentsio arterialaren kausak giza osasunaren egoera orokorrean eta bere bizimoduan oinarritzen dira. Odoleko presio baxuko egoera kronikoa baldin bada, oso litekeena da herentziazko predisposición izatea. Estatistiken arabera, gurasoek hipotentsioa garatu badute,% 90eko probabilitatea haurrak presioa gutxitzeko joera izango du. Eta kasu honetan, gaixotasuna arau fisiologiko gisa kontsideratu daiteke: sintoma desatsegina oso arraroa izango da. Hipotentsioaren beste kausak daude.
- odol-tonuen murrizketa;
- elikadura falta;
- motor jarduera txikia;
- Estres psikotional depresioa, depresioa, apatia;
- lo eta atsedena falta;
- estres;
- erretzea eta alkoholismoa;
- odol-bolumena gutxitzea, lesioak, erredurak, barne-gaixotasunak;
- haurdunaldia;
- tiroideoak eta funtzio adrenalak murriztu dituzte;
- bizkarrezur muinoaren eta garunaren trauma;
- intracranial hypertension .
Pertsona batek hipertentsioa eta hipotentsioa izan duen egoeran gertatu da, presioaren erregulazioa edo bizi-erritmoa, motorra eta buruko jarduera gutxitzeko botika epe luzean erabil daitezkeen arrazoiak. Hala eta guztiz ere, askotan alderantzizko efektua dago adinaren arabera, hipotentsioa hipertentsio bihurtzen da pixkanaka. Hau gorputzaren zahartze naturalaren emaitza da.
Nola tratatu hipotentsioa etxean?
Nola tratatu hipotentsioa, gaixotasunaren kausen araberakoa. Oro har, nahikoa da presio murrizteko iturri nagusia identifikatzea eta desagerraraztea, odolaren tonua normal bihurtzen baita. Hau bereziki egia da hipotentsio sintomatikoa kasuetan, gaixotasun jakin baten manifestazio gisa.
Odoleko presio kronikoa baduzu, zure osasuna etxean hobetu dezakezu honako hau eginez gero:
- Saiatu loaren ordua handitzeko. Aldi berean lo egiten duzun gelan guztiz iluna izan behar duzu - baldintza horietan bakarrik gorputza eta garuna berreskura daitezke. Hipotentsio arruntaren iraupena 8-12 ordu da.
- Ziurtatu goizeko ariketak egin. Ariketa fisiko moderatuan eta ariketa terapeutiko deiturikoak odol-zirkulazioa bizkortzen dute eta odolaren tonua areagotzen dute. Zenbat eta gehiago mugitu, orduan eta osasungarriago bihurtuko zara. Aldi berean, garrantzitsua da gogoraraztea indar preserbatiboa duten pertsonen lehen faseetan pisuarekin eta pisuarekin lotutako ariketak ez dira erabili behar.
- Dieta osasuntsura joan. Dieta orekatua eta janari azkarra ezeztatzea eragin positiboa izan ohi da presio-mailan, baita ongizate orokorrarekin ere. Umore ona eta emozio atseginak normalean modu naturalean presio bihurtzen direla frogatzen da.
- Kafeina aberatsak diren edariak jan, kantitate neurrizkoetan: tea eta kafe berdea. Norma - 1-2 edalontzi txikitan egunean.
- Ginseng, magnolia mahatsondoa eta odolaren tonua areagotzen duten beste landareek ikastaro txikietan erabil ditzakete, multivitamin prestakinekin batera.
Arau hauen betetzeak nahikoa da hobeto sentitzea. Garrantzitsua da hipotentsioko pazienteek ere beroketa eta estetika saihesteko, garraio publikoan ibiltzeko zutik egoteko, ez behintzat. Osasuntsuagoa eta presioagoa da oinez pare bat oinez ibiltzea oinez!