Aurretik edo beranduago, baina buruko minak gainditu egingo ditu emakumeak, horregatik kezkatu beharrik ez dago. Denbora erabilgarri hau prestatzeko denbora prestatu behar da, eta nola ezagutu eta bizi den ulertzeko. Greziar hizkuntzan itzulitakoa, "climax" esan nahi du "urratsa", eta horrek ez du bizitza ziklo hau hobetzen, eta hori gainditu beharra dago, ahalegin handiz. Erabat guztiz zauden esperientzia guztian, emakume bat gomendatzen da zeinuak menopausiaren hasieran aztertzea. Posizio berri bat masterizatu ondoren, etorkizunean nahikoa izango da gorputzaren azterketa sakona egitea eta norberaren osasuna zaintzea.
Menopausiaren agerpenaren lehenengo seinaleak
Baldintza honen hasierako sintoma desberdina izan daiteke emakume bakoitzarentzat. Horietako klasikoa bero-distirak, pisu-irabazia, etengabeko bihotz taupadak edo irregularra dira. Hala ere, pixka bat onartzen denaren zati txiki bat besterik ez da. Zure gorputzak climacteric aldiko lehen fasera sartzen den unean, bere baldintza okerragorik espero beharko zenuke.
Emakumeen menopausian agerraldiaren seinale zerrenda osoa:
- bortxaketa eta menstruazioaren zikloa amaitzean.
- mareak, bero bizia sentsazio zorrotzarekin batera gorputzaren goiko erdia daramate; ordubete iraun dezakete, insomnioa, izerdia eta mingarria eragiten dituztenak;
- izerdia, ugaria izan daiteke;
- Insomnioa, botikak ere aurre egiteko zailak;
- Emakumeen menopausian agerraldiaren sintomen sintoma bat da buruko mina apur bat eta monotonoa, migrainetako bat garatzeko;
- airearen falta eta arnasa falta;
- zorabioak, goragaleak eta zarata;
- bihotzeko muskuluak eta bihotzeko muskuluak;
- Menopausiaren agerraldiaren seinale bat odol-presioaren adierazleen aldaketa zoragarria izan daiteke, normalean norabide handiagoan.
- gorputz-adarrez dardarka eta tingling, behatz bat edo gehiago edo eskuak adina aldizka;
- "Arakatze arakatzea" eragina menopausiaren agerpenaren sintoma nahiko ohikoa da;
- artritisa, artrosia, osteoporosia eta beste zenbait gaixotasuna sendatzen edo sendatzen ez duten atzeko bizkarrean, bizkarrean, artikulazioetan edo muskuluetako mina.
- nekea, suminkortasuna, antsietatea, egoera estua, ausentziotasuna eta ahaztasuna;
- begiak lehorra, baginaren, ahozko mucosa;
- Hasierako menopausian dauden sintomak maiz gomendatzen dira maskuri edo gernu-inkontinentzia jarratzeko;
- desio sexuala jaitsi egin da;
- gorputzaren pisua handitzea.
Menopausian hasitako hilabetea
Arreta berezia ematen zaie, baginako baginako odol-hileroko hilabetekiko aldizkotasuna galtzen dute, urriak eta erabat desagertzen dira. Hala eta guztiz ere, hilabetean gaizki agertu bazen, klimaterioaren zurrunbiloan dagoenean, honek osasunaren, tumoreen, hantearen edo infekzioaren arazoak izan ditzake.
Nola bizitzen hasten den menopausian zeinuak?
Lehenik eta behin, zure garapenaren etapa naturala dela ulertu behar duzu, hau da, gaixotasuna ez da eta ez du akatsik egiten. Haurrak dagoeneko hazi dira, karrera ondo ezarri da, bizitza aurrera egiten du ... Erabili zure denbora librea zure osasuna mantentzeko, batez ere, medikuntza modernoak botika aukeraketa handi bat eskaintzen du, menopausian hasierako etapa sintomak lasaitzeko eta bere manifestazio gehiago. Estresa fisikoa, elikadura, bizitza sozial eta sexual aktiboa jartzen dizugu. Ez izan zalantzarik eta galdetu zure ginekologoari zein menopausian agertzen diren sintomak etorkizunean zain egoteko eta nola haiekin batera eramateko.