Sandia pixka bat
Bertako txerri goxoa eta mamitsua da Hego Afrika. Zientzialariek aspaldian sandalia modernoaren arbasoena baino gehiago argudiatu dute. Badirudi fruitu horien pilatzailea, mahai gainean aurkitzen duguna, "meloi tsamma" izan zela, Kalahari basamortuan hazten den egun hau. Sandia guztien gehienak Txinan, Iranen eta Turkian landatzen dira. Ukrainan eta Errusian, baia horiek ere hazi dira, nahiz eta eskala hori ez izan. Udan amaitzen dira, beraz, sandia zehar iraila baino lehenago ureztatu ez dadin gomendatzen da.
Zergatik sandia jan behar duzu?
Berriro substantzia baliotsu asko dauzkaten jakitea komeni da: kaltzioa, magnesioa, sodioa, potasioa, fosforoa, burdina, pectina eta proteinak. Horrez gain, sandia aberatsa da azido folikoan, haurdun dagoen emakumea fetal bat sortzeko anomalia patologikorik gabe behar denik. Bitaminak ditu thiamin, carotene, riboflavin, niazina, eta abar. Hori dela eta, sandaliak haurdunaldian erabiltzeko onurak ezinbestekoak dira. Horrez gain, baia etorkizunean sortzen diren arazo ugari aurre egiteko laguntzen du:
- Gorputz-hesteetako peristalsi sendotzea, idorreria saihesteko laguntzen duena;
- estresarekin eta suminkortasunarekin borrokan;
- hobetu umorea;
- prebentzio-efektua dute burdinaren gabeziako anemia-ren aurkako borrokan ;
- minbiziaren agerpena saihestea.
Arreta berezia eman behar zaio hantura joera duten etorkizuneko emakumeei. Medikuek eta zientzialariek frogatu dute fruta oso diuretikoa dela. Hori dela eta, kontraindikazio ez badaude, haurdunaldian hanturako sandia oso erabilgarria da. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu emakume bakoitza eta bere egoera interesgarria ipuin bakar bat dela, eta sartu zure dieta aurretik, gomendatzen da ginekologoa hitz egitea. Hau beharrezkoa da, lehenik eta behin, zenbat sandia zurekin jan dezakezun ulertzeko. Oporretan dagoen emakumearen eguneko batez besteko tasa 700 g da, baina zenbait kasutan nabarmen txikiagoa izan daiteke. Haurdunaldian sandia asko jatea komeni den ala ez galdetzean, erantzuna ez da beti berdina izango - ez. Eta hori ez da medikuek kaltegarritasunik eragiten, baizik janari kopuru handi batek giltzurrunen harriak eta harea askatzea eragiten du. Eta bigarrenak haurdun dauden emakumeak berez ez ditzakeenean, harriaren irteerak ospitalizazio premiazko bat egingo du.
Sandia jaten ez duzunean?
Baldintza eta gaixotasunak daude, hau da, zuku mamitsu horren erabilera nabarmentzekoa da. Ez dira ustekabean sortzen, eta, normalean, haurdun dagoen emakumeak aldez aurretik ezagutzen ditu:
- etorkizuneko mummy alergiak sandia presentzia;
- kolelitisa exacerbation;
- Gaixotasun gastrointestinala: kolitisak, enterocolitis, etab.
beherakoa izateko joera.
Emakume batek exacerbatzen badu, adibidez, kolekististen kalkulua, gero kantitate handietan jaten duten sandia batek harriak bilean zehar mugitu ditzake eta , ondoren, kolpatu . Egoera oso larria da, premiazko kirurgia eskatzen duena. Hori dela eta, sandia haurdunaldian kaltegarria baldin bada aurreko gaixotasunekin, medikua soilik kontatuko da.
Laburbilduz, haurdunaldian sandia erabiltzean, ezinbestekoa da propietate erabilgarriak. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu kontraindikazio existentzialei eta neurri batean neurri guztiak behar direla.