Jende askok beldurra eta antsietatea erasoak izaten ditu askotan, baina beldurra, antsietatea eta antsietateak dituzten pertsonen kategorian ia beti bizi-bizia izaten jarraitzen dute. Eta ez du horrelakorik errazten.
Beldurra eta antsietatearen zentzu etengabea insomnioa eragiten du, nerbio sistemak askatzen ditu. Horrek iradokitzen du gorputza etengabe estresatuta dagoela.
Beldurra, antsietatea, giza bizitzaren kalitatea murriztu dezake, gaitz batzuen adierazpenen kausa izan daiteke.
Beldurra zentzu etengabea
Beldurra zentzu etengabea halako buruko nahasteekin lagun daiteke:
- Gailu psikiko fobikoak.
- Neurotikoa.
- Kezkagarria.
- Sharp.
- Depresio, etab.
Horren agerraldia arrazoi asko izan daiteke, baina guztiak buruko nahasteak eta izu-erasoak eragin ditzakete. Bigarrena beldurra da, hau da, istripuaren zentzua, heriotza, minutu batetik bestera gertatuko dena, antsietatea, barruko tentsioa sentitu egiten da.
Nola beldurra etengabe kentzeko?
Etengabeko beldurrak zure bizitza utziko du hurrengo aholkuak jarraituz gero.
- Ikasi hemen eta orain bizitzea, etorkizunean eta iraganean ez pentsatzea. Gaur egungo momentua baloratzea.
- Beldurra ulertezinak direnez gero, antsietatea da, orduan zerbait baliagarria egiteko garaia da. Lanpetuta daudenek ez dute denbora kezkatu beharrik.
- Heriotzaren etengabeko beldurra gutxitu egin daiteke, heriotza beldur ez dela ulertzen baduzu. Ez da azalekoa izango Ekialdeko kulturaren irakaspenak ezagutzera, heriotzari eta jarrerari dagokionez. Beharbada ezezagunaren beldur zara, pertsona baten heriotzaren ondoren ezkutatuta. Askotan Epicuro esamoldea gogorarazten du pertsona batek bizirik ez dagoela heriotzarik ez dagoela, baina badago pertsona hori jada ez dagoenean. Stay egoera edozein baikor.
- Umearen beldurra etengabe desagertu egingo da umea normala den beldur izatea konturatzean. Baina, betiere, hondamendia ez da degeneratu. Ez ahaztu egunero egunero haurrak zentratuta egotea, oraindik posible da
gehiago zure beldurra indartzeko. Hori guztia gain, antsietatea haurrarengan eragiten du. Eta zenbat eta gehiago babesten duzu, orduan eta gutxiago munduan egokitu daiteke. - Ez ahaztu etengabe beldurrak nola kentzeko etengabe pentsatzen ez direnik. Bizitzeko bizitzan alderdi positiboak besterik ez direla ulertu. Aurkitu zurea. Bizitza balioetsi eta hobeto moldatzen saiatu.
Beraz, beldurra erabat fenomeno arrunta da, baina arazoa fenomeno iraunkor bihurtzen denean. Ondoren, ohiturak eta etengabeko pentsamenduak birplanteatu beharko zenituzke.