Haurdun dauden emakume gehienak, argi jaiotzari buruzko istorioak entzuten edo irakurtzen ari direnean, haurren jaiotzaren prozesua transferitzeko era berean hasten dira. Bakarrik nahi erreserba bat guztiz minik gabeko erditzea ezin dela, noski, emakume bat ez bada "beteak" hainbat mina botika eta dena ametsa bezala pasatuko da. Baina argi jaiotzaren sekretu batzuk oraindik existitzen dira. Hala eta guztiz ere, ez luke uste beren ezagutza eta betetzeak kasu zehatz bakoitzean lagunduko. Hau da zortea.
Zer esan nahi du "argi jaiotza" terminoa?
Kontzeptu hau espaziokoa da, baina haurraren jaiotzako prozesu mediko eta medikoan ez dago esanahi nagusia. Eta denbora tarte jakin batean gertatuko balitz, gutxienez mina ekarriko du eta haurtxo osasuntsu baten jaiotza amaituko da. Mom izaten da jaiotza erraztu eta neke eta mina pairatzen ez duen bitartean. Baina gero berriro jakin behar duzu emakumezko bakoitzaren mina atal hori gizabanakoa dela. Hori dela eta, guztiontzat erditzea errazteko prestatzeko arauak daude. Hona hemen horien ezagunena.
Lanak errazago transferitzeko informazioa biltzea
Etengabeko jaiotzaren beldurra guztiz kanporatzeko, emakume batek denbora asko behar du hala nola mekanismoa ikastera. Haurraren jaiotzako prozesuaren faseak zein diren jakiteko informazio gehiago biltzea beharrezkoa da, zenbat denbora luzatzen diren bakoitzean, nola jokatu etapa jakin batean eta abar. Jakina, horrek ez du esan nahi ama hori pro bat bihurtuko dela, baina etorkizuna jakitea oso lasaigarria da.
Jaiotza arinen gimnasia
Haurdunaldiko azken egunetan, emakume gehienek nahiago dute jarrita edo eseri, motibatzea indarrak pilatuz. Hala ere, bihurtzen den bezala, hau da funtsean okerra. Lan arina egiteko ariketa konplexu oso bat dago eta beldurrez edo lotsarik gabe egiten baduzu, entrenatzaile egokia aurkituko duzu esperientzia garrantzitsu batekin.
Arnasketa egokia - entrega erraza eta azkarra
Espezialistek gomendatzen dute arnasketa motela eta sakona duen borroka bakoitzarekin batera. Hauspoetan, modu naturalean eta familiarrean arnasketa merezi du. Presioa egitean, airea inhale eta exhale behar da askotan, hausteak saihesten dituena.
Haurdunaldi epelak eta argi jaiotzako alderdi moralak eta espirituala
Arazo hau ahalik eta arreta gehien eman behar zaio. Eta ez bakarrik etorkizuneko ama, baizik eta inguru guztian. Ardura oso garrantzitsua da lan arineko aldartea, norberarenganako konfiantzarekin, norberaren indarguneekin eta senideen laguntzarekin. Berriro ere, entregatzeko prozesuaren funtsa jakitea eta ulertzea, ezinbestean konturatzen eta haurra askoz ere zailagoa izan dadin, amak modu positiboan ezarri beharko luke.
Jendeak sinesten duenaren indarra eta konfiantza marrazten ditu jaiotza errazak egiteko, bere tutore espiritualarengana eta etorkizuneko haurrei buruzko hausnarketa luzeak eta positiboak. Bereziki beldurgarria jende askorengana bihurtzen saiatzen da, argi eta garbi jaiotzako hainbat konspirazio bilakatuz, independenteki edo kanpokoen laguntzarekin aktibatzeko.
Era berean, haurdun dauden emakume askok erditzearen argitan hasten dira. Horrek ez du zilegitasunik okupaziorik, erditzearen "esperientzia" emakumeen istorioek bultzatuta. Hobe da senide eta lagunen argi jaiotzaren nahiak jasotzea, morala eta fisikoki prestatzea, denbora alferrik galdu gabe.
Batzuetan, lanak erraz pasatzeko, nahikoa da zure unborn haurtxoarekin hitz egitea, eta galdetzen diozu Mom ez sufritu behar denbora luzez. Erditzean emakume batzuk besterik ez dira haurdunaldiaren emaitza sinplea motibatzen. Edonola ere, bigarren jaiotza lehenekoa baino errazagoa da, estimulu bikaina baita!