Zer egin behar dut haurdunaldian nire eskuak husteko?
Baldintza honen aurkako borroka hasi behar da berehala, hantura ohartzen zaren heinean. Badira gomendio batzuk, medikuek arabera, egoera honi aurre egiteko lagungarri izango direnak:
- zure dieta berrikusi . Beharrezkoa da plater guztiak gatzatuak, ketuak eta minak izatea;
- kontsumitutako fluidoen zenbatekoa kontrolatu. Egunez, emakume haurdunaren araua 1,5 eta 2 litro bitartekoa da, plater likido guztiak kontuan hartuta;
- gatza erabiltzea mugatzea. Eskuetako palmondoak eta hatzak haurdunaldian isurtzen badituzu, espezie horren eguneroko bolumena 7 g-tik murriztu behar da;
- erabat eskuz eman zure esku fisikoa. Haurdun dauden emakumeentzako gimnasia ez ezik, etorkizuneko momaren lanari ere aplikatzen zaio, eskumuturraren eta eskumuturreko zamarekin loturik badago.
- ziurtatu gimnasia eskuak egiteko (ukabilak, eskuilak biraketa, etab.) gutxienez hiru aldiz egunean;
- oinez gehiago aire freskoan eta mugitu barruan.
Horrez gain, haurdunaldian eskuak hantzen eta mina badaukazu, zure dieta diuregiko belar-infusioak eta infusioak sartu ahal izango dituzu cowberry hosto edo hartz baten begietatik. Gomendatzen da ere cranberry eta cowberry morsels edan.
Hantura eta numb eskuetan haurdunaldian
Hala ere, ez da egoera bakoitza zuzendu daiteke dieta egokitu baten eta gimnasiaren bidez. Eskumuturretan, eta baita minak eta erretzeko sentsazioak ere, medikuak susmoak sor ditzake etorkizuneko mummy hanturazko prozesuan artikulazioetan. Alergia edo infekzio baten ondorioz gertatu da, baina probak egin ondoren zehaztasunez diagnostikatu ahal duen mediku bakarra da.
Haurdunaldian hantura, nerbio eta mina arintzeko beste arrazoi bat bizkarrezur birikoaren osteokondrosia da. Kasu honetan, tratamendua medikuei bakarrik jar diezaieke, baina ez dago medikuarengana joateko aukerarik, eta mina ez da atzeratu, Alphen pilula hartu behar da behin.
Laburbilduz, edema duten emakume haurdunak ohartu naiz, eskuak ez ezik, baina, oro har, borroka egin beharra dago. Beno, nutrizioaren aldaketek desagerrarazi ahal badute, baina hori ez bada laguntzen, ospitalean sartu behar duzu gaixotasun larrien agerpena ez galtzeko.