Azido folikoa haurdun dauden emakumeentzat

Azido folikoa ezinbestekoa da emakume haurdunetarako bitamina, baina haurdunaldiaren epea ere ezartzen da, baina baita haurdunaldiko plangintzan ere. Bigarren izena B9 bitamina da. Substantzia hori zuzenean parte hartzen du DNAren sintesiaren prozesuan, baita hemopoesiaren, zelularen zatiketa eta hazkundearen prozesuan ere. Bitamina hori premiazkoa da gorputzek behar duten hodi neuralaren eraketa garaian, haurraren haurraren nerbio sistemaren garapena gertatzen ari den unean.

Zer gertatzen da azido folikoan gorputzean?

Sarritan, haurdun dauden emakume artean, zergatik azido folikoa gorputzek behar dute eta zer gertatzen da bere gabeziarekin. Beraz, gorputzean bitamina horren gabeziak eragin dezake:

• nerbio sistemako akatsen eraketa (hydrocephalus, buruko hernia, eta abar);
• sistema kardiobaskularreko malformazioak;
• plazenta eraketa.

Azken finean, azido foliko gabeziarekin abortuak espontaneoak garatzeko hazkundea eta azkena dira. Gainera, fetuaren bat egitean B9 bitamina falta ez duten emakumeek toxicosis, depresioa eta anemia sintomak garatzen dituzte.

Zenbatetan eta dosi azido foliko hartu behar duzu?

Emakumeek, azido folikoaren beharra ikasteko, haurdun dauden emakumeei nola hartu behar duten pentsatzen dute, zenbat egunetan edan. Onartutako mediku arauen arabera, heldu batek 200 μg eguneko nahikoa du. Hala ere, emakume haurdunentzako, azido folikoa gutxieneko dosia bikoiztu egin da eta 400 μg egunekoa da. Bakoitzean bitamina eza emakume baten gorputzari buruzko larritasunaren araberakoa da.

B9 bitamina ekoizten den dosi ohikoena 1000 μg da. Hori dela eta, emakume batek normalean 1 tableta egun bat agindu zuen.

Do drogak eduki azido folikoa?

Gehienetan, haurtxo bat egiten duten emakumeak B9 bitamina zuzenean jasotzen dira. Hala eta guztiz ere, beste haurrentzako prestakinak daude, haien konposizioan azido folikoa dutenak.

Beraz, ohikoenak hauek dira:

• folio;
• materna;
• hamaika;
• Pregnavit;
• Vitrum prenatal;
• Anitzeko fitxak.

Goian zerrendatzen diren drogak konposatuaren azido folikoa duten konposatu bitaminak aipatzen dituzte. Hala ere, osagai honen edukia prestazio horietan desberdina da, beraz, beharrezkoa da azido folikoaren dosia kontuan izatea bitamina konplexua izendatzea. Adibidez, Folioa 400 μg-koa dauka, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg.

Zergatik organismoaren azido foliko gehiegizko bat transferitu daiteke?

Azido folikoak ez du gorputzeko toxikotasunik inolako eraginik izan, nahiz eta oraindik ere posible den droga overdose. B12 bitaminak odolean duen gehiegizko edukia B12 bitaminaren kontzentrazioan jaistea eragiten du, anemia, gastrointestinaren egoera eta nerbio-kitzikapenaren ondorioz.

Hala ere, fenomeno horiek oso gutxitan ikusten dira, adibidez, baldin eta 3 hilabete edo gehiagoko emakume batek 10-15 mg hartuko du egunean.

Gainera, kontuan hartu behar da azido folikoa gorputza eta janaria sartzen dela. Beraz, intxaurrak aberatsak dira intxaurrak, almendrak, zerealak (oatmeal, buckwheat rice), ekilore haziak, esne hartzitutako produktuak eta abar. Horregatik, emakume batek azido folikoa duen prestakin bat hartzen badu, elikagai horiek dieta murriztu beharko lirateke.

Horrela, emakume haurdunek, azido folikoaren dosia jakitea ere, hartu behar dutenek ez lukete medikua kontsultatu beharrik gabe.