Zer egin dezakezun edoskitze naturalarekin?

Haurra edoskitzeari dagokionez, amaren esnea arreta berezia eskaini behar zaio dietak, zenbait elikagai, otordu eta prestatzeko metodoek haurraren kalte iraunkorrak sor ditzakete. Bitartean, horrek ez du esan nahi GW-ekin guztiz beharrezkoa den jaki guztiak uko egitea eta dieta oso zorrotz bat behatzea.

Aitzitik, plater gozoak, nutritiboak eta osasungarriak, edariak ere ezin dira sekulako epeak iraun. Artikulu honetan esango dizugu edoskitze-edaria jan eta edan dezakezun edoskitze-prozesua amaitzean eta haurtxo jaio berri baten garapen egokia eta egokia izateko beharrezkoak diren produktuen zerrenda.

Zer jan eta edaten edaten ari zaren bitartean?

Amagandiko edoskitzea edateko eta edateko aukera posible eta baliagarrien artean, honako elikagai eta elikagai kategoriak bereizteko beharrezkoa da:

1. Erizaintzako ama-dieta, denboraldian kontuan hartu gabe, fruta freskoa eta zuku naturalak sartu behar ditu. Bitartean, jan behar dute, arreta berezia jarriz. Hain zuzen ere, espezieak, hala nola, kiwi, mangoa eta pasio fruta, nahigabeko alergiak erreakzionatzen dituzte apurrak, eta bananak eta mahatsak digestio-traktuan eten daitezke. Esnearekin haurtxo bat elikatzen denean, hobe da udareen eta sagarren barietate berdeak lehentasuna ematea, eta horietatik lehen zopa kendu behar da.
2. Barazkiak oso gomendagarriak dira eguneroko dietak baztertzeko. Amaren esnearekin haurtxo jaioberrien elikaduraz elikatzen direnean, freskoa edo egosia jaten dute, baita lurrunetan ere.
3. Mummy gazteek janari ugari jan beharko lituzkete zerealetatik egunero, ordea, ez da zereal guztiak kontsumitzen. Erizaintzako emakumeentzako aukerarik onena artoa, buckwheat eta rice porridge da.
4. Jakina, amagandiko edaten den janariari buruz hitz egitea ez da haragirik ahaztu behar. Bitartean, haurraren artean mutton eta gantz motak dietak baztertu egiten dira. Plater nagusiak indioilarra, untxi haragia edo etxeko oilaskoa prestatzen dira. Okela ere erabil dezakezu, baina baldintza betetzen bada ez da gehiegi koipetsua. Egoera edozein dela ere, erizaintzako emakumeak kontsumitu aurretik haragi freskoa tratamendu termiko luze eta goxoa jasan behar izaten du.
5. Gorputzaren haragiaren propietate onuragarriak izan arren, oso ugaria da haragi-saldak edoskitze garaian hasita egotea. Bestalde, erizaintzako emakume baten eguneroko dietak barazki freskoak edo izoztutako barazki saldetan egosi behar ditu.
6. Esne produktuak - jogurt, jogurt, ryazhenka, gazta eta beste batzuk - eguneroko menuko edoskitzean ezin dira baztertu. Aldi berean, hobe da ez behi-esnea osoa kontsumitzea, askotan intolerantzia indibiduala eta hauskorraren trinkoen tratamenduaren ondorioz etenaldiak eragiten baititu.
7. Azkenean, haur baten edoskitze aldian zehar, ez da ahaztu behar likido kopuru nahikoa kontsumitzeko. Horrela, elikadura hobea edateko ur edangarria 1.5-2 litro gutxienez edan behar da egunero gasa, zuku naturalak, konposatuak edo fruta-edariak. Aldi berean, kafea edaten ari den bitartean tea eta edari alkoholdunak ere baztertu egin beharko lirateke.

Goiko zerrendan ez badira ere gozokiak eta bestelako gozokiak, hain zuzen ere, ama amenak ez ditu inolako kalterik ukatzeko arrazoirik. Bereziki, edoskitzeko emakume batek halva, kozinaki, pastille, marshmallow, mermelada eta oatmeal edo galletazko gailetak alferrik galtzen ditu. Sartu zure eguneroko menuan, oso kontuz ibili behar da, beti haurtxoaren osasunean eta izatean aldaketak eginez. Janariaren plater jakin bat jan ondoren ez dago inolako ondorio negatiborik, segurtasunez handitu dezakezu bere zatia eta ez ezazu plazerik ukatu.

Horrez gain, goiko jaki bat erosi aurretik, arreta berezia jarri behar da iraungitze-data eta produktuaren konposizioa, edo are hobeto prestatu plater horiek zeure burua.