Pertsona orok daki haurdunaldian gorputzak bitaminak eta oligoelementuen beharrak handitzen dituela. Mediku batzuek multivitamin konplexuak ordaintzen dituzte haurdun dauden emakumeentzat, eta beste batzuk bitaminak kontsumitzen dituzte barazki eta fruta freskoetan. Ezinezkoa da haurdunaldian granada erabiltzea, garai honetan behar diren bitaminak eta mikroerakuntzei dagokienez.
Zer da baliagarria emakumezko haurdunentzat?
Haurdunaldiko pomegranatearen propietate erabilgarriak konposizioaren arabera zehazten dira, aminoazidoak, karbohidratoak, zuntzak, azidoak (tartarikoak, zitrikoak eta malikoak), bitaminak (C, B1, B2, B6, B15, E, A, PP) eta oligoelementuen elementuak (burdina, potasio, magnesioa, aluminioa, selenioa, kaltzioa, fosforoa eta kobrea). Gainera, haurdunaldian granada erabiltzea hotzerien prebentzio bikaina da; izan ere, fetuaren immunomodulazio eta zaharberritze ekintza da. Burdina, granatean biltzen dena, burdina-gabeziako anemia tratatzeko laguntzen du, hau da, haurdun dauden emakumeetan ohikoak direnak.
Pomegranate onuraduna haurdun dauden emakumeentzat
Pomegranatea haurdunaldiko lehen hiruhilekoan erabil dezakezu, batez ere toxicosis (goragalea eta oka), toxicosisaren sintomak murrizten dituena. Galdera "Zer da erabilgarria hirugarren hiruhilekoan haurdunaldian granada egiteko?", Erantzun dezakezu bere diuretikoa efektua ikasi ondoren. Haurdunaldiko 26. astetik aurrera, emakume askok larritasun desberdina dute hantura, eta pomegranateak efektu antiemetoa du eta ehunak ehunaren uraren excretion bultzatzen du. Antihipertentsio efektua (presio arteriala jaistea laguntzen du) pomegranate emakumeak haurdun daudenean erabil daiteke gestosis amaieran (preeclampsia).
Zenbat pomegranates jaten duzu?
Propietate erabilgarri ugari izan arren, gogoratu behar da pomegranate gehiegizko sarrerek hortz-esmaltearen egoera negatiboa eragiten dutela. Kaltean hazten ari den fetuaren hazkundea dela-eta, emakume haurdun baten esmalteak galtzen du eta pomegranatearen gehiegizko kontsumoa gehiago suntsitzen du. Hori dela eta, pomegranate bat jaten hasi aurretik gazta zati bat jan edo hortzak garbitu behar dituzu eta pomegranate bat hartu ondoren, ahoa urarekin garbitu.
Granadak ez badira emakume haurdunentzat baliagarriak?
Haurdun dago pomegranate jan dezakezula ez dutela alergiarik izan fruta horri. Ikasi - nola zure gorputza pomegranate bati erreakzionatzen - aleak gutxi jateko nahikoa izango da eta 30-40 minutu itxaron. Gorputzean alergiak daudenean, hiperemio trinko handiko lekuak edo gorrixka txikiak (urtikaria) agertzen dira. Rash azkar gorputzean zehar zabaldu daiteke. Erreakzio alergikoaren aldaera txarrena quinckearen edema da, laringearen hanturak adierazten duena. Quincke-ren edema pixkanaka aurrera egin daiteke edo tximista izan daiteke, eta gaixo batek ez badu laguntza medikoa ematen, pertsona bat hilko da. Haurdun dagoen alergia bat suposatzea posible da anamnesi baten ondoren: emakumea elikagai edo sendagai alergikoak diren ala ez.
Bigarrenean negatiboa den unea azidotasun handiko emakume haurdunen erabilera da. Haurdunaldiko amaieran, barruko organoek haurdun dauden umetokitik lekualdatzen direnean, batzuetan errefluxu gastroesofagikoa agertzen da
Kontuz, pomegranate haurdun jaten baduzu, idorreria eta hemorroideak joera izango duzu, bertan dauden taninoak taburetarekin arazoak sor ditzakeelako.
Labur esateko, granate hori, beste produktu erabilgarri batzuk bezala, moderazioan erabili behar da eta norberaren gorputzaren ezaugarri partikularrak kontuan izan behar dira. Bestela, emakume haurdunaren gorputzari onak baino kalte gehiago egin diezaioke.