Climax lehenago nahiago zen isilik geratu zen kontzeptua da, emakumearen egoera horrelako zerbait lotsagarria eta mugatzailea dela kontuan hartuta. Azoka sexuaren ordezkariek modu publikoan eztabaidatzen dute menopausian agerraldia nola atzeratzen den azaltzeko. Gaztea eta ederra ahalik eta luzeena izan nahi duelako. Baina atzera egitea posible da eta, gutxienez, zahartzearen prozesu naturalak geldiaraztea?
Nola mugitu menopausian?
Neurri eraginkorren bat lortzeko, ez duzu menopausiaren agerpenaren ordua itxaron behar, eguneroko kezketan jarrita. Gelditu eta pentsatu behar duzu zeure buruari. Goi-denboraldia atzeratzeko modurik garrantzitsuenak honako hauek dira:
- Mendekotasun kaltegarriak ezabatzea, esate baterako: alkohola, tabakoa, drogak eta gauzak. Horrek ovaries-en izakinak gordetzeko aukera emango du.
- Ez zaitez dieta zorrotzenetan parte hartzen, ehun gantzek ezin baitituzte nahikoa sexu hormonak ekoizteko.
- Menopausiaren mugimendua posible den arazoa ezabatu egin daiteke eta inguratzen duen guztia gozatu eta gozatu ikasi du. Dedikatu denbora zeure buruari, zure familiari, zure bilaketari eta beste gauza atsegin batzuei.
- Ariketa fisikoetatik, hobe da yoga nahiago izatea, aldi berean gorputza eta adimena lantzen dituelako. Meditazio oso eraginkorra sexu-energia handitzeko.
Menopausiaren agerpena bultza dezakete botiken bidez?
Batzuetan, emakume batek bizitza-aldi honen agerpena atzeratzeko modurik errazena aurkitu nahi du. Sarritan, hainbat sendagai erabiltzen dira helburu hori lortzeko. Kasu honetan, hauteskundea ez da espontaneoa eta independentea izango. Galdetu galdera bat, ala klimatologikoa botikak bidaltzeko aukera ematen duen, ginekologoa izateko. Seguruenik, agindutako droga hormonalak eta dosi baxuko dosi-hartzaileak jasoko dituzu. Kontuz ibili beharra dago: sendagai batzuk osasuna hondatzea eragin dezakete, kontraindikazio ugari dituztelako.
Menopausian modu herrikoian bultza ditzake?
Pertsonen zakarrontziak ez du "hartu" atzera buelta emateko denbora, behar bezala eta modu egokian bakarrik gomendatzeko. Haragia arraina aldatu behar da, gantz gutxiko edukia duten esnekiak erabiltzea, itsaskiak bezalakoak eta bitaminak eta mikroorganismoen sarrera etengabe zaintzea gorputzean.
Baina, zoritxarrez, bizimodu osasuntsua eta elikadura egokia ere ez dira menopausiaren agerpena ekiditeko. Baina medikuntza tradizionalak zenbait sintoma eragozten lagundu du eta ziur asko geroago erabilgarriak izango dira.