Batzuk ez dute ezer "leherkorik" ikusten ezer bereziaren portaeran, baina inguruko jendeak etengabeko errukiak, eskandaluak eta harremanak argitzen dituelako, tonu handiko elkarrizketek arazoak sortzen dituzte eta giroa hondatzen dute. Zure karakterearen ezaugarriek beste batzuk baino ez dituztela ulertzen, baizik eta, batez ere, zuretzako pertsonalki, lasaitu eta orekatua izateko pentsatu.
Lasaiago ikastea
Ezinezkoa da arazoa ez izatea, beraz, bakea eta harmonia zure bizitza hartzea erabaki baduzu eta emozioen leherketa batekin hitzik ez erantzuten baduzu, aholkuak emango dizkizugu, lasaitu ahala ulertzen lagunduko dizuten laguntzarik, baina baita benetako emaitza ere:
- Lehenik eta behin, jakin ezazu zein den zure haserrea eta haserrea sortzen dutenak, eta ondoren aztertu behar duzu erreakzio bortitza frogatzen ari zaren ala ez.
- Ahal izanez gero, ahalik eta gutxien betetzen saiatzen zara oreka lortzen duten pertsonekin. Hau ezinezkoa bada, baina lasai eta lasai egoteko kezkatuta zaude, haiekin komunikatu gai eta arazo zehatzekin bakarrik, ezta eztabaida luzeetan sartu ere, ez saiatu zure eskubidea egiaztatzeko.
- Gelditu garraioan espero dituzun nerbioak galtzea eta denbora luzez desagertzea, supermerkatuaren ilarak mugitzen ari direnean eta eragina izan dezakeen eguneroko beste egoeretan. Kutxazainaren lana bizkortzeko gai ez denez geroztik, baina lasaitu eta nerbio bihurtu nahi ez baduzu, lortu zerbait arretaz, begiratu inguruan eta ulertu kezkatuta eta etengabe erlojuari begiratuz gero, autobusa ez da azkarragoa izango. onartu egoera dagoen bezala.
- Lasaitzeko, antzinako jakinduriaren arsenalaren arduraduna hartu: "Arazoa konpondu ahal bada, ez da merezi, konponbidea ez bada, orduan eta gehiago ez du kezkatu behar."
- Baina nola bihurtzen da mota eta lasaitasuna, inguruko irritants asko badira? Ikasi garrantziaren inguruko gertaerak nabarmentzeko, eta laster agertuko da zure antsietatearen hiru laurdenak ahaleginak hutsak direla, ezer esanguratsua ez dela zentzugabea edo zure bizitzako inolako eraginik ez izatea. Eta hori horrela bada, ez ezazu kezkatu eta nerbio egoeran egon.