Pertsona batek gaizki ikusten duenean, eta honek benetan ondoeza ematen hasten duenean, bost minututan nola hobetu pentsatzen du. Beraz, ekintza batzuk hartu eta berehala sentitzen alferrik. Jakina, denbora laburrean, begiak ezin dira guztiz sendatu. Baina zerbait egin beharra dago, beraz, mundua pixka bat argiagoa izan dadin, oraindik posible da!
Nola hobetu dezaket nire begia azkar?
Laserra eta informatika-teknologia konplexuak erabiliz eragiketa ezin bost minutu eman. Lehenik eta behin, apur bat iraungo du. Bigarrenik, esku hartzearen ostean, pazientea berreskuratzeko denbora asko hartzen du.
Begiak arrainaren, gibelaren, esnearen, azenarioaren zukua birrindu eta espinakak perrexilarekin nahastu behar diren dietak izan daitezke. Hala ere, metodo hau, nahiz eta eraginkorra izan, aldaketa nabarmenak ekarriko ditu hilabete gutxiren buruan.
Nola, orduan, 5 minututan ikusmena hobetzeko? Palmeren laguntzarekin! Ariketa sinple bat da, minutu pare bat baino gehiago falta duena, baina berehala itxura apur bat garbitzen du. Horretarako egin behar da:
- Itxi zure begiak zure eskuekin. Aldi berean, zuzendu hatzak guztiz. Ez jarri presio eyeballs.
- Itxi betazalak, baina ez itzazu begiak itxi.
- Eseri zaitez bizkarrezurra laua dela, baina eroso sentitzen zara eta muskuluak ez dira estutu.
Hori guztia erlaxatu beharra dago! Ariketa-egileak - Bates - dio begiak erlaxatzeko erabatekoa lor dezakeela argiak ez baditu barneratzen.
Oinarrizko ariketa masterizatzen denean, zertxobait zailtzen da. Horretarako, begiratu irudi edo gutun bat, gogoratu. Eta gero itxi begiak eta ikusi duzun objektuaren irudia. Azkenean itzal ilunagoa hartzen hasten den unean, ariketa aldakuntza ere kontuan hartuko da!
Nola bestela hobetu dezakezu zure begia etxean?
Badira ilusio hasieran laguntzen duten beste ariketak. Esate baterako, hau da: kalean egunean edo leihoaren ondoan zutik, hautatu irakurketa inskribagarri bat. Idatzi dezakezu urrutitik idatzitako objektu batetik urrun. Hasi keinuka, baina ez gelditu objektuari begira eta kontzentratzeko, ikusmena ager dadin (hau da, keinu bakoitzaren ondoren gertatzen da).
Ariketa gehiago, orduan eta luzeagoa izango da ikusmen akutuaren argia. Eta, horren arabera, hobeto ikusten duzu.