Nola beldurra eta ziurgabetasuna kentzeko?

Pertsona orok daki lurra ez dagoela beldurra sentitzen duen pertsona bat ez dela behintzat bere bizitzan behin gutxienez. Bakoitzean sentimendu hori bizi da, baina askotan denbora luzez ezkutuan egon daiteke. Jendeak urteak eta hamarkadak elkarren artean beldurrak izan ditzake, nahiz eta beldurraren barrenean insecurio bihurtzeko gai izan.

Ezinezkoa da edonork argudiatzen duela fobia asko bizi ez duen pertsona batek eta bere gaitasunek ez dutela konfiantzarik gizartearen zoriontsu eta betea izateko. Horregatik, garrantzitsua da beldurra eta auto-zalantza ezabatzea.

Nola ilusioz eta beldurrez kentzeko?

1. Amesgaizto txarrena egia bihurtu zen . Imajinatu dagoeneko gertatu zitzaizun guztia. Egoera zehaztasun txikienean joan behar duzu, eta gero hurrengoari buruz pentsatu behar duzu. Bizitzen ari zaren sentimenduak zentratu behar dituzu, eta hemendik aurrera, beldurra itzultzen denean, gogoratu zer emozioak gertatu zitzaizunean gertatu zenean. Biharko zalantzak eta beldurrak gainditzen lagunduko dizu.
2. Bizi egun bat . Sarritan beldurra eta segurtasunik gabeko itxura duten arrazoiak etorkizuneko gertaeren pentsamenduak dira. Irudimena bizitzako aurrekaririk gabeko egoerekin izugarrizko irudiak marrazten hasten da. Hori gertatuko balitz, pentsamenduen fluxua gelditu eta hemen eta orain bizitzera joateko konfigurazioa eman beharra dago bihar gertatuko denari buruz.
3. Zeure burua sinestea . Beldurrak eta insecurities beti oinarri jakin bat dute. Gehienetan agerian uzten dira norberaren buruaren barne-instalazio okerra eta norberak bere burua hautemateko. Pertsona batek gizartean duen posizioarekin pozik ez badago eta bere osotasunean, jakina, urrats gehigarri bat hartuko du beldurrez. Maite eta onartu, pertsona zarela ulertu eta onartu behar duzu eta akats bat egiteko eskubidea duzu. Jende sinpleak zure inguruan bizi dira. Zuk zeuk onartzen duzunean, bizitza hobetzen hasiko da.

Panic erasoak erasotzen badituzu eta beldurra beldurra nola lortu nahi duzun jakiteko, aholku eman dezakezun lehenengo gauza da espezialista bat bisitatzea. Terapeuta kontsultatu eta arazoa ulertzen lagunduko dizu.

Heriotza eta antsietatearen beldurra nola kentzeko galdetzeko erantzuna bilatzerakoan, oso garrantzitsua da ulertzea oso zaila dela, baina posiblea, ez dakigunaren beldurra gainditzeko.

Heriotzaren beldurra kentzeko, amaieran pentsatzen saiatu behar duzu, eta, kasu guztietan, ezinbestean itxaroten da guztiontzat. Bizitza hain ederra eta interesgarria da, inondik ere, eta ez da amaieraren aurretiko bizitzeko eskubidea. Egunero gozatu, eta ez duzu nabarituko nola beldurrak lurrundu egingo dira aztarnarik gabe.