Hazkuntzako hormona - hormona somatotropikoa (somatotropina) guruinaren guruinaren ekoizpena da - giza gorputzaren guruin endokrinoa. Nerabezaroan hormona hori modu aktiboan sintetizatu da, haurraren hazkuntza intentsiboa estimulatuz. 21 urte zituela, hanturako hormonaren garapena gutxi gorabehera txikitu egiten da. Eta 60 urterekin, bere maila ez da hormonaren aurreko sintesiaren% 50 gainditzen.
Hazkuntzarako haurrentzako hormona
Hazkuntzako hormona sintetizatzen da bizitzan zehar eta gorputz-sistema guztien eragin indartsua du. Haurrentzat, hazkunde hormona organo osoaren organoen eta ehunen hazkundea da lehenik. Demagun hazkunde hormonaren funtzio garrantzitsuak.
Hazkuntzako hormona eragiten du?
- Sistema kardiobaskularra. Hazkunde hormonak kolesterolaren maila erregulatzeko prozesuan parte hartzen du. Hazkunde hormonen gabezia arteriosklerosia da ontzietan, bihotzekoak, trazatzea eta bestelako gaixotasunak.
- Azala estaltzen du. Hazkuntzako hormona ezinbestekoa da kolagenoaren sintesia, larruazalaren egoera eta tonua arduratzen dena. Hazkunde hormonen gabeziak kolagenoaren ekoizpen eskasa eragiten du, larruazalaren zahartze prozesua bizkortzeko.
- Pisu. Lo zehar, hazkunde hormona da gantz matxura parte hartzen. Mekanismo hori ezezaguna pixkanaka obesitatea ekar dezake.
- Hezur-ehunak. Nerabeen hazkuntzako hezurdura lehen hezurrak luzatzen bada, helduarentzako indarra da. Horregatik, hazkunde hormonak gorputzaren D3 bitamina sintetizatzen laguntzen du, hezurrak indarra eta egonkortasuna bermatuz. Faktore honek ubeldurak eta hainbat gaixotasun larriak jasaten laguntzen du.
- Muscle tissue - elastikotasuna eta indarra.
- Gorputz tonua. Hazkunde hormonak umore ona, energia eta lo ona mantentzen laguntzen du.
- Zuntz gantz. Hazkuntzako hormonak koipeen matxura dakar, gordailuen koipeak murrizten laguntzen baitu, batez ere sabelaldeko eskualdean. Horregatik, hazkunde hormona neska erakargarria da.
Zailtasun eta hazkunde hormona gehiegizko
Hazkuntzako hormona-gabeziak edo haurren hazkunde hormonen gabeziak nahaste larria da, hazkunde atzerapena ez ezik, nerabezarora eta haurren garapen fisiko orokorrera ere atzeratzen da eta, kasu batzuetan, nanofisian. Gehiegizko hazkunde hormona umearen gigantismoaren garapena eragiten du.
Desoreka horien kausa desberdina izan daiteke: haurdunaldiko patologia, aurrebista genetikoa, porrota hormonalak.
Orain arte, oso erraz aurkitu ditzakezu osagarri eta injekzioak hazkunde hormonarekin. Normalean, paziente txikiak preskribatutako injekzioak dira. Tratamendua hainbat urte igaro daiteke.
Baina sendagaiak hartzearen hasierak zorrozki behar luke medikua kontsultatu ondoren, zenbait arrazoi baldin badira. Bestela, aurreikusitako emaitza positiboaren ordez, arazoak eta bigarren mailako efektuak lor ditzakezu.
Gainera, hazkuntzako hormonen gorputzean sintesia areagotzen da modu naturalean.
Nola hazkuntzako hormona ekoizteko estimulatzen?
- Sleep. Gehiegizko ekoizpen hazkunde hormona lo sakon epea. Hori dela eta, gutxienez 7-8 ordu behar dituzu.
- Dieta zuzena. Ez jan arratsalde baino lehen 3 ordu baino lehenago. Gorputza beteta badago - hipofisi guruina ez da aktiboki ekoizten hazkunde hormona. Hori dela eta, lo egin aurretik, lehentasuna ematen zaio erraz asimilatutako produktuei. Esate baterako, gantz gutxiko gaztanbera, arrautza zuringoak, etab.
- Eskuineko menua. Elikaduraren oinarria esnekiak, barazkiak eta fruituak izan beharko lirateke. Gainera, ez da ahaztu behar proteina aberatsak diren elikagairik.
- Blood. Ezin duzu odol glukosa handitzen baimendu, faktore hau hazkundearen hormona ekoizpena murrizteko gai da.
- Jarduera fisikoa. Haurrak ezin hobeto egokitzen dira futbolerako , boleibolerako, tenisetarako. Distantzia laburreko lasterketarako oso egokia.
Baina edozein pisu prestakuntza ez da 45 eta 50 minutu gainditu behar. - Estresa, emozionala soberakintzea, izurriteak hazkuntza hormonaren sintesia areagotzen du gorputzean.
Hazkuntzako hormona, erretzea, diabetesa murrizteko faktoreen artean odoleko kolesterola handitu egiten da eta guruinaren aurkako trauma.
Hazkunde hormona gorputz osasungarriaren elementu garrantzitsua da. Bide batez, sintesia gorputzean gertatzen da, umearen hazkundea araberakoa izango da. Era berean, gorputz organo eta sistema askoren lan arrakastatsuak pertsona baten ongizate orokorrari eragiten dio.