Haurdunaldian hankak

Quincek kaloria gutxi edukitzen duten produktuak aipatzen ditu. Fruta honen osaera oso anitza da. Dauka:

• azido organikoak;
• zuntz;
• mono- eta disaccharides;
• almidoia;
• bitaminak eta oligoelementuen multzo osoa: kaltzioa, potasio, magnesioa, sodioa, fosforoa, bitamina A, C, B taldea, E. bitamina.

Aztertu froga hau xehetasun gehiagotan: jakin ahal izango dugu haurdun dauden irasagarra jan ahal izateko, ñabardurak kontuan hartu behar diren bitartean.

Zer da haurdun dauden emakumeentzako irasagarra?

Lehenik eta behin, esan beharra dago fruta hori haurraren garraioan kontsumitu daitekeela. Medikuek hurrengo hausnarketa erabilgarriak erakusten dituzte haurdunaldian 15 ume erabilita:

1. Hematoposiaren prozesuen hobekuntza. Burdinaren eta kobrearen konposizioan sartuta dago, haurdunaldian ezinezkoa baita kardiobaskularraren karga ia bikoiztua. Fruitu horren erabilerak anemia probabilitatea murrizten du.
2. Erreakzio alergikoen arriskua murrizten du. Sentsibilizazio bezalako gorputzean jarduteko, irasagarrak nabarmen murrizten du produktu egokiak erabiltzeko erreakzio alergikoak.
3. Goragalea murrizten du. Toxikosiaren manifestazioen aurkako borroka tresna bikain bat hasieran hasieran. Hainbat irasagarretan labean irasagarra xukatu ostean urdaileko huts bat jarrita, amak berehala sentitzen du alferrik.
4. Ehunen gomak kentzeko aukera ematen du. Emakume haurdunentzako maiztasuna hortz eta gomak indartzeko tresna ezin hobea izan daiteke, haurdunaldian zehar hausten direnean, kaltzio gehienak fetuaren gailu inerteak eraikitzeko erabiltzen delako.

Zer esan behar da haurdunaldian fruta jatea?

Haurdunaldiko irasagar gehienak batez ere onura dakarla, baina zenbait kalte eragin ditzake. Beraz, fruta ez da gomendagarria emakumeentzat:

• hestearen haustura, idorreria maiz jasaten duena;
• Arnas aparatuko gaixotasunak, laringitisak, faringitisa.

Gainera, kontuan hartu beharra dago fetuaren hazien kanpoaldeko masaren osotasuna ez dela onartu behar. Bestela, azido hidrozainikoa bezalako substantzia bat askatuko da. Frutak almendra usaina lortzen du. Kontzentrazio handian, substantziak intoxikazioak eragin ditzake. Horregatik, irasagarra beharrezkoa da arreta handiz erabiltzea.