Gastritis gaixotasun arrunta da, kasu gehienetan bizimodu okerra, dieta osasungarria eta ohitura txarrak eragiten duena. Horregatik, patologia horri esker, segurua da eta errazagoa da. Baina gastritisa dagoeneko diagnostikatua izan arren eta prozesua forma kronikoan gainditu bada ere, gomendio multzo baten ondoren erreklutamenduaren agerpena saihesten da.
Gastritis akutua prebenitzea
Jakinarazi gaixotasunaren hasierako agerpena posible dela gomendio sinpleekin.
Elikadura arrazionala
Urdaileko harresien hanturak ondorengo hantura ekiditeko saihestu egin behar da janari kaltegarriengatik: ketuak, ozpinetakoak, jaki minak, frijituak eta gantz platerak dituzten platerak. Hobe da edari karbonikoak uztea, kafea urdaila hutsik egotea. Produktuak aukeratzean, arreta jarri behar zaie freskotasuna eta kalitatea.
Power Mode
Zuku gosariaren jariatzean ohikoa denez, oso garrantzitsua da elikadura aldizka jatea aldi berean. Kasu honetan, ezin duzu gehiegi jan, edan edo azkar jan eta edan ura ere bazkalorduan. Ez jan fruta edo gozokiak jan ondoren; Horrek estutu egiten du hartzidura.
Alkohola eta erretzea
Gastritis garatzeko arriskua murrizteko, edari alkoholdunen erabilera murriztu edo gutxienez alkoholik erabili behar duzu. Erretzea , pasiboa barne, ere kaltegarria da urdaileko egoera eragiten duena.
botika
Botika askok molekula gástrico isurtzen dute, beraz, ez duzu medikurik hartu beharrik medikuaren aholkuarekin, agindutako dosiak gainditzen dituztela. Gogoan izan ia drogak garbitu behar dituztela tenperaturan urik gabeko gas askorik gabe.
Gastritis kronikoa prebenitzea
Gastritis kronikoen prebentzioa eta bere forma atrofikoaren prebentzioa prebenitzea dieta zorrotza eta alkoholaren eta nikotinaren errefusatze osoa eskaintzen du. Era berean, gomendagarria da:
- Lanaren eta atsedenaren modua begiratzea.
- Jarduera fisiko normalizatua mantentzea.
- Nerbio-tentsioak saihestu, estres egoerak.
- Medikuak aldizka bisitatu.
Horrez gain, gastritis kronikoaren errepikapenen prebentziorako, beharrezkoa da medikazioa: azukre azido gernikularrak neutralizatzen edo murrizten dituen pilulak, bakterio patogenoei kalteak eta esposizioaren ondorioz sortutako mukosa gastrikoa babestea. Era berean, beste droga batzuek preskripzioa egin dezakete urdaileko hormaren lesioaren eraginez.