Aditu batzuen arabera, gizonezko eta emakumezkoentzako energia-eremuak desberdintasun handia du, gizakiek eguzki-energia eta emakumeak direla uste baitute. Leku hori lasaitu eta hoztu behar litzateke. Hala eta guztiz ere, bizitza emakume batek etengabe gastatzen du energia baino jasotzen duena baino. Hori dela eta, egoera fisiko eta psikologiko normalerako, berritzea beharrezkoa da, eta emakumeek energia nola handitzen jakin behar dute. Baina lehenik eta behin, garrantzitsua da emakumeen energia galtzen ari direla.
Non galtzen dugu energia?
Psikologoek uste dute energiaren galerak eta potentzial energetikoak gutxitzea eragiten dutela:
- etengabeko arazo obsesiboen inguruko pentsamenduak;
- ez da gaiaren amaierara iritsi;
- metatutako nekea, estresa , depresioa, erresumina handitzea, haserrea eta erasoa ekarri;
- adituek diotenez, emakumeek energia-mundua beldurrezko filmak, militarrak eta familiaren melodramak ikusten dituzte, baita informazio-programak eta eztabaida politikoak ere, bizitzaren alderdi negatiboak eztabaidatzen dituztenak;
- energia kantitate eskerga igotzeko gogoa apur bat energia xurgatzen du;
- Banpiroak diren banpiroekin familia eta lagunekin komunikatzea, emakumeek energia ere ahultzen dute;
- gaizki antolatutako elikadurak nabarmen kaltetuta;
- Osasun ahulagoa ere txikia da.
Emakumeen energia indartzeko ikasi, espezialistarekin harremanetan jar zaitezke. Hala eta guztiz ere, aukera hori ez badago edo zure osasunaz kanpo laguntzarik gabe erabakitzen baduzu, arreta emakumearen energia, jarduera eta bizitzako poza berreskuratzeko aholkuak jar ditzakezu.
Zer laguntzen du energia handitzeko?
Lan honek arreta eta pazientzia eskatzen du. Emakumeen energia nola goratzen den galdetzeko, psikologoek eta medikuek aholkuak eta gomendioak lagunduko diete:
- Ari zaren arreta gehiago ordaindu behar duzu fitness, igeriketa, yoga klaseak, eta ez ahaztu masaje prozeduretan;
- zabaldu komunikazioaren zirkulua, lagun berriak aurkitu emozio positiboekin, ohiko zaletasunak eta elkarrizketarako gai atseginak;
- Sarritan izaera izan behar du: goizetan exekutatu, parkean ibiltzea, plaza;
- jakin bat jakintsu psikologo-emakumea eta aldizka etorri bere aholkularitza edo kontsulta online;
- maiz aldatzen da apartamentua, gauzak zaharrak, aldizkariak, jostailuak hautsez eta alferrikako opariak botaz, energia garbitzeko bidea askatzen duena;
- Ahal den neurrian, laguntza behar du; finantza-injekzio derrigorrezko galderarik ez dagoen bitartean: tratatu inguruko bizidunekin tartean - eta eskerrak ematen dizkizu energia berreskuratzeko zerbitzu eskerga;
- maite zeure burua: ondo jaten ikastea, zure osasuna eta itxura ikusi.
Urrats horiek guztiek emakumeen osasuna berreskuratuko dute eta osasuntsu eta umore onean egongo dira.