Mundu osoko psikologoek arrakastarekin bat egiten duten giza ezaugarrien zerrenda egitea erabaki zuten, seguruenik zerrendan lehenik "auto-konfiantza" izango litzateke! Autoestimua areagotzearen psikologiak norbera etengabeko lana eta lan asko dakar. Ohar hau hartu eta emakumeek autoestimua areagotzeko metodoak eta moduak kontuan hartu behar dituzte:
- Hasteko, etxetik irten baino lehen, gogor lan egin ezazu% 100 baino gehiago! Honek altuera berrietara iristeko bultzada handia emango dizu.
- Normalean autoestimua baxua duten pertsonek auto-kritika ongi garatuta eta besteek kritikoki ezkutatzeko gogoa garatzen dute. Ondorioz, etengabe sentitzen dira itxura eta portaera txikiak dituztela besteen aurrean, hala nola eskuaren ahurrean. Baina hori ez da horrela! Zure ezagunen gehienek ez dute zertan arnasa jarrita dagoen ala ez edo zer gona da!
- Gaur hasi auto-prestakuntza! Zergatik ez duzu adibide ospetsua eta lanabes hori erabiltzen: "Ni naiz xarmangarriena eta erakargarria. Gizon guztiak zoriontsu dira nirekin ... "? Gogoratu? Hona hemen autoestimua handitzeko baiezko baieztapen zoragarri zoragarriak. Mintzatu zeure burua bakarrik! Zeure burua maitatu eta hobe bihurtu duzu, eta ez poliki-poliki hiltzeko auto-flaxelazioa, ezta?
Maite zaitez!
Autoestimua areagotzeko modu hauek erabili eta ez ditzakezu, baina hurrengo irakurri duzuna oso garrantzitsua da zuretzat! Autoestimua areagotzeko metodo guztiak oinarritzat hartuta, konfiantzaz lagundu nahi duen pertsona batek berak berak lagundu ahal izatea kontutan hartzen du. Hau ulertzen duzun arte, eta autoestimua handitzeko liburuak ez dira lagunduko.
Maite zaitut hau!
Zure maiteak maite dituzu! Nahi dute eta ongi nahi dute: zure gogoaren egoera bakea eta lasaitasuna da; zuk zeuk harmonian zarela; zeuk maite duzuna beraiekin maite duzuna; eta, azkenik, dagoeneko utzi duzula jan eta barrutik suntsitu! Zuk nahi duzuna ... baina, zoritxarrez, ez duzu kanpotik ikusten eta ezin duzu ebaluatu objektiboki! ... Horra nola egin ezean, ez litzateke zure autoestimua ulertu behar.
Bakarrik zaude!
Beharbada zure irudimenean duzun perfekzioa da, etengabe ahalegintzen zaren ideal bat, eta oker zaude, nerbio egiten duzu eta zeure burua berreskuratzen hasten zara? Errepikatu dut, bakarra zara! Zure arropa neurtu gabe! ... Azkenean zuk zeuk ... modu biluzik eta huts batean ... funtsezkoa ...
Hobeto bihurtu nahi al duzu? - Mesedez!
Inork ez dizu zure burua lantzeko eragozten. Lan egiteko ez da pentsamenduekin nahastea, baizik materialki jardutea! Dagoeneko zapuztu egin duzu zerbait ez zuela nahi bezala eta aurreikusitako moduan. Beraz, zergatik zigortzen auto-flagelaz, gainera? Energia, indarra eta desioa hau ez dituzu biderkatu, baina alderantziz bakarrik. Eskerrak izan arren, zuhur eta jakintsua zarela eta zure akatsa ulertu eta ulertu ahal izatea! Eta hau asko dago, eta are gehiago, oso, oro har, materia erdian dago!
Batzuek ere ezin dute ... Jakinarazten, zerbait eta nolabait argia azaltzen saiatzen ari dira, baina elastikoak dira adarrak eta beren eskubidea eta handitasuna ziur baino gehiago dira, eta zer? Nola jarraitu? Ez dute hildakoetatik mugitzen beren aitortu arte
Akatsetatik ikasten dute
Une jakin baten ondoren, etsita zaude eta zure burua fedea galdu baduzu, ez zaitez zeure burua sinesten eta ergelak esaten, pentsa ezazu ... Zein da hain ergelak irudia atera eta egia aurkitzeko? Aukeratutako bidexkak eta bide askoren artean, eskuineko bat eta orain hobeto aldatuko zara, handia izango duzu. Ez, ez esan, baina autokritika oso ona da! Pertsonaia kalitate hori duten pertsonek beren burua etengabe hobetzeko gai izan ohi dira.
Erlaxatu, erlaxatu, animatu zeure burua, zeure burua laguntzeko une zail batean eta aurrera! Bakarrik umore ona eta fedea zeure buruarekin askoz ere lortzen duzu eta zure bizitza hobeto aldatu !