Gizonak ez du jaio bere lotsagabekeria eta segurua. Ezaugarri horiek beraien bizitzan zehar hartzen dituzte, haurtzaroan barne. Guraso eta adiskideekiko harremanak ezinbestekoak izan daitezke pertsona baten nortasuna eratzea. Ondoren, gehiegizko lotsagarritasuna bizitza bereko egoeretan eragin dezake. Arau orokor gisa, pertsona ezegon batek komunikazio zailtasunak bizi ditu, besteak beste gaizki ulertu eta beldurra du. Kasu honetan oso zaila da kontaktua egitea, emozioak adieraztea, interesak defendatzea. Komunikazio saiakera arrakastatsuen ondoren, arazo pertsonalen isolamendua eta larriagotzea sortzen dira. Barruko gatazkak daude, garapen eta aurrera egiteko gogoa, depresioa eragiten dutenak. Jarraian psikologoen aholku batzuk daude norberaren zalantza gainditzeko.
Beldurra eta ziurgabetasuna gainditzeko?
- Lehenik eta behin, ez begiratu zeure buruari besteen begiekin eta etengabe pentsatzen zer pentsatzen duten. Egin beharreko ekintzak, onarpena edo ukapena alde batera utzi gabe.
- Zure erosotasunaren eremutik abiatuta zaila izan daiteke. Baina ohiko egoeraren aldaketak eta eguneroko bizimoduko ohitura txikiak baina ezohikoak egiteak konfiantza lortzen lagunduko du.
- Helburu handiak lortzeko beldurra badaukat, kasu honetan, psikologoek txikienetan banatzen dituzte. Arrakasta lortzeko, errazagoa da lan txikiak egitea.
- Edozein kasutan, gehiago komunikatu beharko zenuke. Bizilagunekin elkarrizketa izan daiteke, garraio publikoari bidea ematen dio, dendan saltzailearekin komunikatzea.
- Hurrengo maila egoera onartezinak uko egiteko gaitasuna da. Baliteke zaila iruditzea, baina bizitza asko erraztuko du etorkizunean.
- Bizitzaren jarrera oso larria da estresa modu ziurra. Beharrezkoa da gertaerak erraz tratatzea, erantzukizun zentzua galdu gabe.
Zeure burua maite eta lasai ahalik eta maiz egin behar duzu, zure autoestimua hobetzen du. Konplexutasunaren begietan begiak irekitzeko, ezin dute denek, baina haiekin aurre egiteko eta pertsona arrakastatsua eta auto-konfiantzakoa bihurtu nahi dute.