Ekainaren 21a Yoga Nazioarteko Eguna da. Antzinako praktikek jende askok osasuna hobetzen lagundu zien, figura ederra hartu eta adimena jartzen hasi ziren. Ez da harritzekoa izarrak bizitzen diren estresaz beteriko arreta irakaskuntza filosofiko honi arreta berezia jarri zaiola.
Zenbait ospetsuek yoga-ren lorpenen harro jantzi nahi dute eta, aldi berean, microblogging-eko argazkiak eta bideoak bidaltzen dituzte aldizka, zaleen aurrean asanas zailenetako batean agertzen direnak. Eta bakarrik miresten dugu!
Naomi Campbell
47 urteko modeloak yoga praktikatzen du eta emaitza harrigarriak lortzen ditu. Beste egunean Interneten zaleek harritu zuten bideoa argitaratu zuen. Bideoan, Naomi-k akrobazia sinestezina egiten du, irudi ezin hobea erakutsiz.
madonna
Pop abeslari antzinako praktika ikertzen hasi zen duela 20 urte baino gehiagotan, bere alaba Lourdes jaio ondoren. Izarrak norabide zailena aukeratu zuen - ashtanga yoga, erresistentzia, indarra eta malgutasuna eskatzen duena. Madonna yoga arduratzen da goizero eta, bere esker ona da.
"Orain 20 urte baino hobeto ari naiz. Baina yoga aktiboki ez bakarrik nire gorputza eragiten du. Emozionaltasun gehiagoren bat aldez aurretik emandako egoeretan lasaitu egin nintzen. Bakarrik negatibotik askatuz bakarrik, bizi zaitez! "
Miley Cyrus
Miley jada ez da yoga hasiberrientzat. Asanas konplexuak erraz egiten ditu, esate baterako, shirshasana (buru gainean jarri) eta uttanasana (sakonera aldera). Abeslariak aitortzen du bere yoga helburu nagusia ez dela gorputzaren edertasuna, baizik bere pentsamenduen argitasuna:
"Egin yoga edo ero!"
Ksenia Sobchak
10 urte baino gehiago daramatza Yoga praktikatzeko telebistari. Hasieran asanas bakarrik egin zituen, bizkarrean arazoak konpontzeko, baina pixkanaka antzinako praktikara eraman zuen eta sakonago ikasten hasi zen. Bere norabide gogokoena Xenia-k jivamukti yoga deitzen dio, Sting eta Gwyneth Paltrow-ek ere praktikatzen dutena. Telesailak ez du zalantzarik izan haurdunaldiko azken egunetan ere asanas konplikatuak egiteko.
Valery
Singer Valeria yoga zale gehien eskainitakoa da. "Yoga con Valeria" liburua idatzi eta argitaratu zuen, non 60 asana baino gehiago deskribatu zituen eta horietako bakoitza frogatu zuen. Abeslaria ziur da yoga emaitza zoragarriak lortzea eta barneko indarra gehitzen laguntzen duela. Asanak egiten ditu guztiontzat, edozein adin eta osasun egoera kontuan hartu gabe.
Gisele Bundchen
Hainbat urtez, Brasilgo supermodeloak anusara yoga praktikatu du, pertsona baten poza esnatzeko. Giselle-k aldizka kargatzen ditu argazkiak bere mikroblogean, horren inguruan asanas konplexuak egiten ditu. Naturan ikasi nahi du eta bere yoga bi seme-alabei ematen die.
Bar Rafaeli
Beste hainbat modelo bezala, Barrameliako supermodelo israeldarrak yoga praktikatzen du, eta figura mantentzen du forma egokian.
Candice Swanepoel
Candice maite yoga. Bere helmuga gogokoenetako bat air yoga da - fitness norabide berri bat, sabaien hamarkadetan zintzilikatutako ariketak oinarritzen da.
Miranda Kerr
Eredu ospetsua Hatha eta kundalini yoga arduratzen da 15 urte baino gehiagoz. Goizero, Mirandak eguzkia salbatzen duen yogi tradizionalarekin hasten da, eta horrek baikortasuna kargatzen laguntzen dio. Mirandak eguneroko asanas egiten ditu; Nahiz eta egun modeloaren margotu literalki minutu batez, gogoko praktikarako denbora eskaini nahi du.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, ezagunagoa Gluk'oZa eszena azpian "spiced" yoga senarra Alexander Chistyakov. Abeslaria antzinako praktika honen benetako fan bilakatu zen. Asanasek gazteak eta estresari aurre egiteko laguntzen dio. Bereziki Natalia eta bere senarra bikotea yoga bezalakoak dira eta akrobaziak ia akrobazia egiten dute.
Victoria Bonya
Victoria Bonya yoga praktikatu du denbora luzez. Berarentzat, hau da figura babesteko modu bat eta estresa kentzeko. Bonya-k, maisuki, asanas konplexuenak egiten ditu, esate baterako, peacock feather (forearms rack).
Hilaria Baldwin
Alek Baldwin bigarren emaztegaia - yoga irakasle profesionala. Argazkiak aldizka kargatzen ditu Interneten, eta malgutasunaren mirariak erakusten ditu. Yoga bizitza luzea izan da Hilaryentzat. Hiru seme-alaba izanik, gauza guztien artean asanak zintzilikatu zituen: afariaren prestaketan, haurraren paseoan eta baita gurpilaren atzean ere!
Britney Spears
Yoga izan zen, Britney Spears-ek pisua galtzeko, abeslaria bizimodu osasungarri baten ondorioz irabazi baitzuen. Orain izarra forma bikainekoa da eta harro erakusten ditu asanas konplexuak.
Isabelle Goulart
Benetako brasildar eder batek irudi argia du eta ez da beterik. Hala ere, ereduak dieta zorrotza jarraitzen du eta aldizka yoga egiten du. Bere gogokoena pose stand nagusia da:
"Badirudi posizio horretan zutik dagoela, meheagoa hazten naizela eta irristagaitza izan dadin". Oso lan aurretik, gimnasioan sartu naiz buruan minutu gutxiren buruan. Lorpen berriak eta laneko aldarteetara egokitzen laguntzen dit "
Instagram-en, Isabel-k argazki inspiratzaileak ditu, hainbat asanetan agertzen dena.
Eva Longoria
Aktore bilakatu aurretik, Eva Longoria kirol irakaslea izan zen, beraz, bere iritzia fidagarria izan daiteke. "Desperate Housewife" yoga fitness norabide egokienetako bat jotzen du, gorputza hobetzen duelako, baina baita auto-konfiantza, askatasuna eta energia dakar.
Sati Casanova
Sati Casanova yoga praktikatzen hasi zen duela 10 urte baino gehiagotan, bere maitearen aholkuak jarraituz, zuzendaritza hau aukeratzerakoan aholku eman zitzaion scoliosisari eta nerbio sistema apurtuari esker. Pixkanaka-pixkanaka, Saty marraztu egin zen, eta yoga bere bizitzako zati bihurtu zen.
Rosie Huntington-Whiteley
Ia Victoriaeko sekretua aingeru guztiak yoga arduratzen dira. Praktika honek irudia mantentzeko eta buruko indarra berreskuratzeko laguntzen du, zeren eta, badakizuenez, ereduek oso lanpetuta eta estu lan egiten dute. Rosie Huntington Whiteleyk onartu zuen yoga berehala bizkarreko mina eta muskuluen besarkaderak kentzeko.