Goizean aromatikoa kafea edaten ari dela uste al duzu? Ondoren, eduki! Ikas ezazu orain zure bizitza piztuko duzula.
Edari hauskor honek inguruko gatazkak eta eztabaidak biltzen ditu. Batzuk kaltegarriak eta izugarri baztertu egiten dituzte edateko. Beste arimek ez dute gurtzen. 13 arrazoi onak aurkeztea goizean kafe bizkortzeko kopa edateko.
1. Mina tristetzen du.
Edari bizkorra emanez edaten duen edalontzia edaten jarraitzeko entrenamendu biziak nekea arintzeko eta muskulu-mina nabarmen murrizteko. Eta kafea askoz eraginkorragoa da aspirina baino.
2. Hortzak babesten ditu.
Dirdentists direktorioa ematen dizu aholku hura egiteko. Edan kafea! )) Kafe-aleak frijituak propietate antibacterialak dituzte. Erraz aurre egin ahal izango dute, baita streptococcus mutans - caries eragiten duen bakterioa. Bakarrik bi baldintza oso garrantzitsuak daude. Lehenik eta behin, azukrea eta esnea edo krema ez dira edarira gehitu behar. Eta bigarrenik, kafea ez da beroegia izan behar.
3. Antzinako dementzia saihesten du.
60 urte baino gehiagoko edari alkoholik gabeko 2-3 edalontzi edaten badituzte egunero, Alzheimer bezalako arazoetatik babesten dira.
4. ADN babesten du.
DNAren kalteagatik, mutazio larriak gorputzean gertatzen dira. Ondorioz, horietako batzuk minbizi-zelulak eratzen eta indartzen ari dira. Era berean, mutazioak zelula zahartze goiztiarra laguntzen dute. 2-3 kafe edalontzi egunero edaten badituzu, arazo horien arriskua erdira murrizten da.
5. Arritmia prebenitzen.
Egunero edari zoragarri honekin gozatu nahi baduzu, zure arritmia irabazteko aukera gutxi gorabehera 5 aldiz baino gutxiago duten kafea edaten dutenek baino gutxiagokoa da.
6. Gorputza antioxidatzaileekin saturatzen du.
Egunero 2-3 kafe edateko, gorputza saturatu egiten duzu antioxidatzaileen eguneroko% 60arekin. Zergatik behar ditugu antioxidatzaileak? Esate baterako, azido klorogenoak, kafe-babarrunetan, glaukoma eta beste lesioetatik erretxina babesten du. Antioxidatzaileak zure azala, ilea, eta abar eragiten du.
7. "Maiden memoria" erremediorik onena.
Kafeina epe laburreko memoria eta arreta kontzentrazioa arduratzen den garunaren zatiaren lana hobetzen du. Horrez gain, kafea jasotzen duzun informazioaren abiadura handitzen du.
8. Asmarekin borrokan.
Kafe babarrunak thophylline da. Substantzia hori asma bronkialarekin asma arintzeko erabiltzen da. Baina kafea ez asma asma hobetzen du, baizik eta gaitz hau garatzen laguntzen du.
9. Giltzurruneko harriak eratzea saihesten du.
Edariak efektu diuretikoa du. Ondorioz, kaltzio oxalatoaren kristalizazioa galarazten da. Eta giltzurrunetako harriak, ezagunak direnez, eratzen dira.
10. Animatu.
Kafeina estimulatzailea den arren, antidepresiboak ere egin dezake. Dopamina eta serotonina-maila handitzen duen kafe-kopa edaten du, baita norepinefrina ere. Horregatik umore ona!
11. Gorputzak saturatzen ditu bitaminak eta mineralak erabiliz.
Uste al duzu ura tindatua dela? Oker zaude. Bitaminak eta mineral asko daude! Goizetik edaten duzun edariarekin, zure gorputzak B2 bitamina eguneroko% 11 jaso du. B5 bitamina eguneroko dosiaren% 6 inguru. Hemen, potasioaren eta manganesoaren eguneroko dosiaren% 3 gehi ditzakezu. B3 bitamina eta magnesioaren eguneko sarreraren% 2 inguru. Eta dena kafe batean!
12. Pisua galtzen laguntzen du.
Kafeina prozesu metaboliko azkarrak eta erre kaloria laguntzen du. Eta ez du axola zer egiten ari zaren une horretan - igerian igerian ari zara edo zure liburu gogokoena irakurri etzanda. Prozesua hasi da eta zure gorputza borroka larrian jartzen da.
13. Bizitza luzatzen du.
Kafeina gaixotasun neurologiko, kardiobaskularrak eta buruko gaitzak garatzeko aukera murrizten du. Egoera emozionalean positiboki eragiten du. Hori dela eta, edan edan edan eta bizi luze eta atsegin!