Menopausiarekin lotutako sintomak nahiko nahasiak izaten dira sexu bidezko sexuari. Bizitzako kalitatea, laneko gaitasuna eta ongizate orokorra murriztea. Estrogenoen maila murriztuaren atzealdean, osasun arazoak sor ditzake, eta hormigoi berregituratzea kanpotik ere islatzen da. Azken finean, menopausian gorputz prozesu naturala den arren, arazo asko ematen du:
- etengabeko mareak;
- egoera psiko-emozionala ezegonkorra;
- insomnioa:
- izerditan;
- gaixotasun kardiobaskularrak;
- osteoporosis:
- larruazal lehorra, ilea;
- baginaren eta mina sexuaren arteko lehortasunak .
Eta hau ez da climacterium epea sintomatologiaren ezaugarri berezien zerrenda. Horrenbestez, menopausiarekin zer egin behar den galdetzen da, adinaren aldaketei buruzko adierazpen negatiboak murrizteko.
Zer hartu menopausiarekin?
Jakina, menopausiarekin hobe daukan droga aukeratzerakoan ezin duzu medikua kontsultatu beharrik. Hala ere, sendagai posibleen espektro osoa alda daiteke:
hormona-ordezko terapia (bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak ditu);- fitoestrogenoak dituzten klimaterikoekin hormona hormonalak eta homeopatikoak hartzea posible da, eta hori nabarmen murrizten da bigarren mailako efektuak izateko arriskua;
- Menopausian zehar gomendatzen den gehien seguruena bitamina eta mineral konplexua da bizitasuna mantentzeko.
Beraz, kontuan hartu menopausiarekin gomendatzen duten zerrendako drogak xehetasunez.
Zerrendako lehenengo hormonazko ordezko terapia da. Droga sarrerarekin oinarritzen da, progesterona estrogenoa edo estrogenoa bakarrik duten formulazioan. Gehienetan egoera kritikoetan erabiltzen da, bigarren mailako efektuak dituelako. Medikuntzako menopausian beharrezkoak diren kasuetan, medikuntza azterketa osoa eta mediku baten izendapena derrigorrezkoak dira. Tratamendu honek kontraindikazioen zerrenda osoa du (gaixotasun kardiobaskularrak, minbizi tumoreak, gibeleko eta behazuneko arazoak, jatorri ezezaguneko hemorragia).
Berriki, ez dira ohiko hormona eta homeopatia sendagaiak. Fitoestrogenoetan oinarritzen dira: sexu-hormonen estrogenoa, landare-jatorriaren ordezko natural bat. Zientzialariek phytohormonearen efektua areagotu egiten dute gorputz emakumean eta fase honetan ez dute albo-ondorioak identifikatu. Phytopreparations-ek klimatrikaren sintomak agerrarazten ditu, gorputzari terapia hormonalaren printzipioari eragiten dionean, baina bigarren mailako efektuak saihestuz. Hori dela eta, galdera da, zer hobe da menopausiarekin hartzea, elikadura-osagarri eta homeopatia aldera.
Zer da menopausian hartu beharreko bitaminak?
Bizitza erritmo modernoarekin, dieta desorekatua, atseden egokia eta lo egiteko falta, bitaminak hartu beharreko galdera, menopausian ez ezik, aurretik ere luzea izan behar du. Eta, menopausian, emakume batek bere gorputza arretaz tratatu beharko luke, lehenik eta behin, dietak honako hauek izan beharko lituzke:
- retinol (ovaries funtzioa hobetzen du, mukosak eta azalaren egoera hobetzen du);
- E bitamina (emakumezkoak sexu-guruinak estimulatzen ditu);
- azido askorbikoa (odoleko hormak indartzen ditu);
- D bitamina (kaltzioa asimilatzen laguntzen du, hau da, bereziki garrantzitsua garai honetan);
- B6, B12, B1, B9 bitaminak (nerbio sistemaren egoera hobetu, kardiobaskularrak, larruazala eta abar).
Medikuntza tradizionala
Menopausiaren sintomak ezabatuz, folk medikuntzari omenaldia egin behar zaio, horietako asko errezetak gaixotasun desberdinak kentzeko. Denbora luzez erremediorik onena saria da. Menopausian sage nola behar bezala hartu behar den ikasiko duzu, eta, beharbada, garai honetan laguntzen dizun arazoengatik gorde ahal izango duzu.
Egunean zehar hartutako saltsa (2 ureztatuko 2 koilarakada koilarakada) ur gezako eragina du: gorputz osoa islatzen du, batez ere larruazala, izerdiz jotzen du, bizkortzen du eta estresa aurre egiten laguntzen du.