Neska bakoitzak, ezkonduta, seme-alaba ugari edo gutxienez bi seme-alaba. Baina hemen denbora igaro ondoren, amatasun ametsak denbora luzez konturatu dira, ez dut jaiotzerik nahi. Emakumeak bere hilekoaren zikloaren jarraipena egiten jarraitzen du nahigabeko haurdunaldia saihesteko. Edo beste egoera bat. Ezkontideak denbora luzean bizi dira, baina ez dago seme-alabarik. Medikuari joaten zaie eta hilekoaren zikloaren erregulartasunari buruz galdetzen du noiz eta nola. Emakumeak ez zuen arreta handitu, ibiltzen eta ibiltzen zen. Orain galdetzen zaion galdera da hurrengo hilabetean hasten den eguna jakiteko edo kalkulatzeko. Arazo horri buruz kezkatu, batez ere ziklo arrunt bat emakumearen osasunaren adierazle zehatza da.
Zergatik menstruation?
Hileko egutegiari aurre egin aurretik, prozesua bera ezagutu eta ezagutza hori behar dugulako ulertzen dugu. Beraz, menstruazioa baginaren bidez ikusten da, hilero gertatuz gero haurdunaldia gertatu ez balitz. Hilekoaren zikloa hilabeteko lehen egunetik hurrengo eguneko lehen egunetik aurrera izaten da. Egokiena, 28 egun irauten du, baina 25 eta 36 egun artean alda daiteke. Epe hori hiru fasetan banatzen da, eta erdiko lekua ovulationek okupatzen du: folikuluaren arrautza heldua irteera. Ekitaldi hau normalean zikloaren erdian gertatzen da 14-16 egunetan, hilekoaren zikloaren hasieratik. Une honetan, haurdun izateko probabilitatea gehienez da. Hori dela eta, emakume eta neskato guztiek hurrengo hileko epea hasten den egunean nola zehaztu behar duten jakin behar dute eta hilekoaren egutegiaren zehaztasuna kontrolatzen dute.
Nola kalkulatu hilekoaren epea hasten denean?
Hurrengo hilean hasten den kalkulatzeko, hainbat modu daude. Horien artean errazena da zenbakia. Gehitu hilero 28-35 eguneko lehen egunean, eta hurrengo zikloaren hasierako data zehatza jasoko duzu. Adibidez, hileko lehen eguna martxoaren 1ean erori zen. Gehitu 28-36 egun eta lortu emaitza martxoaren 29tik apirilaren 4ra. Baina metodo hau ona eta zehatza da zure hileko ibilbidea, erloju bat bezala, hutsegite eta errore gabe. Zoritxarrez, hau ez da beti gertatzen. Hormona-atzeko urratzeekin, nerabezaroarekin eta menopausiarekin batera, zikloa ez da egokia eta zehatza. Nola ulertu eta kalkulatu kasu honetan hilero hasten direnean? Egoera horretatik kanpo geratzen da, eta ez bat.
Ovulazioa galdetuko zaio
Jakin hurrengo hilabetean hasten denean, ovulationak lagundu egingo du, edo hobeto esanda gertatu den jakintza. Aurrekoan bezala, gertaera garrantzitsu hau zikloaren erdian gertatzen da. Arrautzak folikulua uzten duenean, estrogens sexu femeninoen hormonen salto zorrotz bat gertatzen da. Eta gorputzaren erreakzioa hormona-ateratzeari esker, tenperaturaren oinarrizko hazkundea 0,5-0,7 gradu da. Eta hazkundea zikloaren azken egunera edo haurdunaldiaren amaierara arte irauten du, baldin eta. Basaleko tenperatura neurtzeko, neska guztiek gai izan behar dute, hemen ez dago konplexurik. Hartu aparteko termometro bat eta ohe ondoan edo burukoaren azpian jar dezakezu gaueko mahai gainean. Arratsalde bakoitzean, astindu ezazu ondo, eta goizean esnatu ondoren, sartu zaitez urte osoan zehar eta 7-10 minutuz mantendu. Ondoren, begiratu termometroen irakurketei eta idatz ezazu bereziki diseinaturiko koaderno batean. Erregistroak data, zikloaren eguna eta basalaren tenperatura adierazi beharko luke. Ovulation aurretik, adierazle horiek 36,4-36,6 gradu hartzen dituzte, eta arrautzaren irteeran 37,1-37,5. Egutegiaren ovulation egunetik 12-16 eguneko zenbatzea.
Sentimendu pertsonalak
Eta beste faktore bat zure sentimendu pertsonalak dira. Premenstrual sindromea deiturikoa. Norbaitek aste bat menstruationaren hasieran baino lehen bularra handitzen du, aldartea hondatzen du, sabelaldea txikiagoa da. Beste batzuk drowsiness, buruko mina eta ez dute ezer egin nahi. Eta, hala ere, sentsazio horietako asko. Kontu handiz behatu zure egoera, eta hurrengo hilabetea noiz hasten den jakingo eta ulertzen lagunduko dizu. Zalantzarik izanez gero, ez zaitez beldurtu medikura joateko, zuretzako izan ezik inork ez baitu zure osasuna zainduko.