Nutrizionista askok iritzia ematen dute pertsona batek haragia jateko baliagarriena dela, beraz, hesteak (hainbat errezeta), maskarak egiteko eta, besterik gabe, gosaltzeko janaria egiteko beharra dago. Microelement erabilgarria, aminoazido eta zuntz asko dago. Horregatik, menuan sartzen denean, larruazala, iltzeak, osasuna oro har eta pertsonaren ongizatea ikusgai daude.
Errezeta haragia, eztia eta fruitu lehorrak hesteetan
osagaiak:
- olo malutak - 5 tbsp. l.;
- ezti likidoa - 1 TSP;
- intxaurrak - 1 tbsp. l.;
- ura araztua edo egosia - 5 tbsp. l.;
- krema - 1 tbsp.
Prestaketa eta erabilera
Plater hau prestatzeko arratsaldean onena da, ohera joan aurretik. Oatmeal lehorra hautsez mozten da. Ur hotzez beteta eta gaua utzi. Goizean, eztia, krema eta fruitu lehorrak birrindu egiten dira. Dena nahastu egiten da.
Droga hau goizeko sei eta zortzi artean egon ohi da ur epelean. Ezin duzu garagardoa garbitu. Horregatik, gosaltzeko ordu erdi lehenago ur edalontzi bat utzi dezakezu. Bazkalondoan ondo jan behar duzu. Ohiko menua hartzeko lehen aldia hiru ordu bakarrik egon daiteke gosaldu ostean.
Toxinen gorputza garbitu nahi dutenentzat, oatmealetik hesteetako sasiak egitea gomendatzen da, prebentzio-erremedio gisa hiru aldiz astean. Errepikatu nahi duzun emaitza arte.
Kilo gehigarrietatik kentzeko nahi dutenek maizegi jan beharko lukete goizero hilabete batez. Orduan nahitaez 60 eguneko atsedena egon beharko luke. Terapia horren ondoren berriro errepikatu daiteke. Lehenengo aldaketak aste edo bi aste igaro ondoren agertuko dira, gorputz eta hesteen zartapenaren araberakoa.
Gogoratu behar da maiz (behin eta berriro hainbat aldiz egunero) haragiak hartzea kaltegarriak direla. Denborak aurrera egin ahala, azido fitozikoa gorputzean pilatzen hasten da, kaltzioaren hausnarketan laguntzen duena.
Informazio baliagarria
Elikagai gutxiago dituzten oatmealek tratamendu termikoa jasan behar izaten dute, elementu baliotsuagoak gordetzeko. Elikagai hori kolesterolaren sartze prozesua odolera gelditzen duten substantziak dauzka. Aldi berean, gorputzean egonkortzeko nahikoa izango da egunero egunero 10 egunetan sasiak erabil ditzan. Gehiegizko koipeak gordetzeko zaila egiten du.
Beharrezkoa da janari hau jatea eta lehenengo egunetan nabarituko dira lehenengo aldaketak.