Seguru asko, zure haurtzaroan garai hartan izugarri zirudien zirudien gertakariak izan zitezkeen gertakariak. Eta horregatik gogoratzen duzu gaur irribarre batekin. Edo ez gogoratu. Zergatik batzuetan hain zaila gertatzen zaigu beste gertakariak botatzea? Zergatik oroitzapen batzuk hain mingarriak dira? Eta oinazeak izaten ditugu, batzuetan urtez. Nola iraganeko kexak, akatsak eta harremanak atzeratu ahaztea. Gaur egun horri buruz hitz egingo dugu.
Jakina, etengabe errepikatzen "Iraganeko ahaztu nahi dut", nekez arrakasta izango duzu. Gainera, ez duzu bizitza errazagoa izateko zerbait ahaztu behar. Azken finean, gogorrago gogoratzen duzu gaur egun. Zergatik? Iraganari ez zaio ahaztea, baina onartu egin behar da. Aldatu haren jarrera, utzi nora zetorren, hau da. iraganean.
Izan ere, soinuak sinpleak dira, baina praktikan erakusten digutenez, gutako askok ezingo diete aurre egin teknika berezirik gabe. Galtzearen mina arintzeko nola egin jakin dezakezu.
Aholkua # 1, bertatik iragan txarra ahaztuz gero hainbat aldiz ikusi ahal izango duzu
Metodo egokia da pertsona sortzaileentzat, irudimen ona duena. Bere laguntzarekin, iraganeko kexak eta akatsak ahaztu ditzakezu:
- Denbora eta leku bat aurkituko duzu, inork ez dizu zure burua oztopatuko;
- eseri eroso, erlaxatu. Imajinatu zeure burua zineman kanpoan. Saiatu zure emozioetatik edozein emoziotik kendu, ondo, interes ahula izan ezik: zer egingo du gaur egun;
- ateratzeko zure jarrera aldatzeko behar duzun gertaera oroigarri;
- mugitu ezazu, ekintza osoa kamerarekin filmatu balitz bezala, hau da, zuk zeuk ikusten duzu eta kanpotik gertatzen dena;
- baldintza garrantzitsu bat: zure film beltza eta zuria izan behar du eta soinurik gabe. Horren ordez, dibertigarria da musika eta izenburuak, adibidez, Charlie Chaplinekin komedietan;
- ez ahaztu barreak begiraleak txertatzea;
- Batzuetan, alderantziz gertatzen dena atzera egiten du. Barka, bat-batean barregarria bihurtzen bada eta ez ahaztu kanpoko behatzaile zarela. Eta barregarria izan daiteke;
- Joan filmari irudia gelditu arte.
Metodo honek oroitzapenetan beldurra eta ondoeza kentzen laguntzen du. Pixka bat zuzendu besterik ez duzu.
Kontseiluko 2. zenbakia, non adreiluzko oroitzapen txarrak ezarri daitezkeen
Iraganaren ahaztu egin behar al dugu gertakari onak? Imajinatu zure bizitzan gertatzen dena adreiluekin ezarrita dagoela. Memoria negatiboa horietako bat besterik ez da. Nola iraganeko maitasuna ahaztu, etxean egon ezkero denbora guztian, ez egin ezer eta isiltzen. Aktiba zaitez: uneoro argitsu eta pozgarriagoak egon ohi dira. Uste al duzu umore ona ez dela irribarre bat? Mekanismo horrek kontrako norabidean ere jarduten du. Irribarre gehiagotan, eta zure aldartea hobetu egingo da. Izena eman atzerriko hizkuntzen ikastaroetara edo, adibidez, Argentinako tangoari. Denbora gutxiago oroitzapenentzat, lehenago desagertuko da zure bizitza berria, dudarik gabe, bizitza hobea duen adreilu alaia.
Tip # 3. Esan txoria oroitzapenak ... eskerrak
Seguruenik, hau ez da erraza izango, baina metodo hau zuzenean erantzukizuna aitortzea da.