Emakume guztiek ederra izan nahi dute, haurraren jaiotza ondoren ere barne. Baina beti ez da ama gazte bat nola bere sabela entregatzeko zain dago eta, bereziki, cesarea atalaren ondoren. Haur bat kirurgiako esku-hartzearen laguntzarekin jaio bazen, ezinezkoa da sei hilabetez kirolak egitea eta urdaileko kentzekoa zesarea atal bat igarotzea zalantzan jartzea oso zaila da.
Nola estutu cesarea ondoren?
Jarduera fisikoa ez da oraindik onartzen cesarea ondoren, sabelaldeko masajea eta konpresio kontrastatuak gomendatzen dira. Kasu honetan autolikidazioari buruz ari gara. Trazua erraz eta kolpatzeko beharra hasteko, pixkanaka-pixkanaka presio eta / edo tentsio sendoak gehitzen dira. Kasu honetan, junturen egoera aztertu beharra dago. Jarraitu masajea larruazala arrosa bihurtzen arte.
Beste prozedura erabilgarri bat - wraps kontrastatuak. Do it da modu honetan: txandaka urdaileko lehen hotzari aplikatzen zaie, ondoren eskuoihal beroak. Hala eta guztiz ere, hasieran, ginekologoa eta haren prozedurak baimena lortzeko beharrezkoa da. Ondoren, krema garratza larruazalera aplikatzen da. Oro har, kremak eta scrubs-a erabiltzea beste modu bat da, debekatuta dagoena. Oro har, prozedura horiek larruazala eta muskuluen tonua areagotzen dute, eta horrek esan nahi du urdaila pixkanaka estutu egiten dela.
Trikimailu batzuk daude, alde batetik, ahaleginak behar ez dituztela, baina, bestetik, hegazti lauak egiteko lagungarriak izan daitezke. Lehenengoa urdaileko ametsa da. Posizio horretan, sabeleko muskuluak azkarrago berreskuratzen dira, eta umetokian tamaina txikiagoan jaisten da. Beste ariketa baliagarri bat sabelean marrazten da. Beti egin dezakezu beti eta edonon, nahiz eta ume batekin ibilaldi bat egin. Denborak aurrera egin ahala, muskuluak eskuineko posiziotan erabiliko dira eta ez dute ahalegin handirik egingo.
Sei hilabete igaro ondoren, prentsa prestatzeko, etxean ariketa errazak egiten has zaitezke. Denbora pixka bat igaro ondoren eta medikua kontsultatu ondoren, fitness zentroan izena eman dezakezu. Gaur egun, norabide egokian hainbat teknika, abiadura, hainbat beharretara zuzendutako hainbat teknika daude, eta emakume guztiek aukera izango dute beraientzat egokitzeko. Hala eta guztiz ere, oso garrantzitsua da transferitutako cesarea atalari buruz irakasleari ohartaraztea, ariketa multzo bat behar bezala aukeratu eta karga banatu dezan.
Nola ezabatu mantal bat cesarea atala ostean?
Sarri askotan aurkitu ahal izango duzu urdaila cesarea baten ondoren zintzilikatzen denean. Kasu honetan, seguruenik larruazaleko babarrunari buruz hitz egiten dugu, hau da, larruazaleko gantzaren ehunaren gehiegizko gerriera zintzilikatua. Aparailuak itxura du, horregatik lortu du izena.
Borroka fenomeno hau metodo ezagunak izan daitezke:
- dietan;
- snowboarda,
- masajea.
Metodoek ez dute laguntzarik ematen, eta zesarea ondoren utzitako sabelaldea kentzeko, plastikoa egin nahi dut. Modu erradikal hau abdominoplastia deritzo. Baina urrats hori egiteko erabakia hartu aurretik, emakume batek pros eta Cons konbinatu behar ditu eta kontuan hartu abdominoplastia anestesia orokorraren arabera egiten den operazio konplexua eta luzea dela. Gainera, eragiketa egin ondoren, sabelaldea luzea eta ongi markatua izaten jarraitzen du sabelaldean.
Abdominalak ezabatzeko modu bat aukeratzerakoan, emakume batek ulertu beharko luke urdaila kentzeko cesarea atalaren ondoren ez dela erraza, berreskurapena jaiotza naturalaren ondoren baino motelagoa da, baina ez etsi. Patience eta lan gogorra bizkortzen lagunduko dizu!