Zenbat aldiz esan dugu ez dagoela bizitza pozgarririk. Eta hori gertatzen zaigu urteetan zehar. Zaharragoa bihurtzen gara, poztasun gutxiago ematen digun moduan, egun berri bat ekartzen du. Ez, jakina, jaiegun handiak daude, hala nola: Urteberri, Pazko , senide eta lagunen urtebetetze desberdinak, eta abar. Baina oporrak dira! Horregatik eguneroko jantzi bat izan nahi nuke egunero, hilean behin, urte batetik bestera, eta, beraz, gure bizitzan.
Nola lor daiteke hori? Nola mantendu zeure buruari, zure ariman opor iraunkor baten egoeran eta harmonia sentitzen dugu mundu guztian gure inguruko jendearekin? Nola irribarrea eta bizitza gozatzeko ikastea. Zeure burua ulertu eta ulertu beharra dago ohiko eguneroko grisa mundu distiratsua den mundu batean bihurtzea. Depresioa eta boterearen gainbehera garaian ere, dena txarra denean - bizitza gozatzen ikasten dute. Hona hemen aholku batzuk.
Nola bizi ikasteko - psikologo baten aholkua
- Irribarre gehiago sarri . Esaten duten bezala - nola egun berri bat bete - gastatu ahal izango duzu. Hori dela eta, egun berri bat behar bezala abian jartzeko, berehala irribarre egin behar duzu esnatzen zaren heinean. Nola irribarrea eta bizitza gozatu ikastea, bizitza marra beltz bat badago ere, eta egunero aurrekoaren kopia zehatza da. Oso erraza da: irribarre egiteko eta pixka bat igaro ondoren, eguneko umorea hobetzen dela uste baduzu, bizitzeko zaporea agertuko da eta besteekiko jarrera hobea izango da. Beraz, goizean irribarre egin behar duzu zuk zeuk eta zure barne mundua hobeto hasteko.
- Bizitza aktiboa . Ezaguna denez, kiroletan, giza gorputzean, zenbait hormona sortzen dira endorfinen deiturikoak. Zorioneko hormonak ere deitzen zaie. Beraz, zoriontsu izateko, kirola egiteko joera duzu. Ez, ez duzu gurutze haize, hamar kilometro luze behar, zoriontasuna sentitzeko. Goizean nahikoa da 10-15 minutuko zure ariketa fisikoetarako denbora pertsonala emateko eta berehalako bizitasun eta bizipenak presaka sentitzea.
- Jarrera positiboa . Etengabe pentsatzen baduzu grisa denez, jende arruntak eta zer txarra den, orduan dena jarraituko dugu. Psikologoek aholkatzen dute
Bizitza gozatzeko aukera positiboarekin bat datorren ikastea. Hau da, ez pentsa bizitza modu negatiboan. Inguruan gure mundua ederra da, hainbeste konpondu gabeko misterioak daude. Eguzkiaren lehen eguzki izpiak eguzkiaren eguzki-argiak argiztatzen dituzte, zuhaitzaren hostoak berotzen ari diren eguneko berde fresko distiratsuak pizten direnean! Aldarte positiboa aldarte oneko giltza garrantzitsuena da!
Psikologia, zientzia bezala, argi eta garbi erantzun du galdera: bizimodua nola ikasten: mundura zoriontsuago bihurtzeko, barruko mundua zoriontsu egin behar duzu!