"Laranja zuritu" hori emakume gehienak bakarrik biltzen dituen fenomenoa da. Hala eta guztiz ere, gaur egun hondartzan neska gazte askok ikusi ahal izango duzu zeinen aldakiak hondatu diseinu itsusiak, hala nola. Osasungaitzaren dieta, bizimodu sedentarioa, nahaste metabolikoak - hori guztia fenomeno hau eragin dezake. Irudikatuko dugu, benetan zelulitisa kentzeko, eta nola egin dezakezun.
Zelulitisaren kentzeko aukera al dago?
"Laranja zurituarekin" borrokan batzuetan batzuetan denbora eta ahalegina egiten dute emakume askok zalantzan jartzen dute zein den posible zelulitisa kentzeko, oro har. Izan ere, hau da benetakoa, eta lehenago borroka hasten zara, hobeto. Zelulitisa lau fase dauzka: lehenengo bi - argiena eta ozta-ozta nabaria, baina azken bi - oso itsusia da eta ahalegina eta denbora asko hartzen ditu. Horregatik ez duzu atzeratzea - saiatu zelulitisa kentzeko modu desberdinak! Gogoratu neurri konplexuak lan onena dela.
Nola Zelulitisa kentzeko: Ariketak
Zelulitisa saihesteko modu bikain bat mugikorreko bizimodua da: fitness kluba gutxienez 2-3 aldiz astean bisitatzen baduzu, arazo hau inoiz ez zaizu gertatuko. Hori dela eta, zure ordutegia edo fitness sartu behar duzu, edo ibilaldi luzeak, jogging edo soka saltoka. Gogoan izan, bizimodu aktiboa ez izatea hilean behin, baina aldizka praktikatu, astean 2-4 ordu emanez.
Zelulitisa kentzeko aldakak eta ipurmasailak kentzeko aukera ematen duen ariketa bikaina dago.
- Lurrean eseri, hankak zuzenean elkarrekin, atzealdea ere bai. Lurrean hip bat bota, hankak belaunean okertu gabe eta "pauso" bat egin. Ondoren beste hanka errepikatu. Hemendik 2 eta 3 minutura behar izaten dira ipurmasailetan zehar ibiltzea eta muskuluen nekea sentitzea.
Ariketa horren arabera, zelulitisa kentzeko modua etxean dago. Gimnasiorako joaten bazara, ariketa bizikleta eta hanka makina bat erabil ditzakezu.
Zelulitisa kentzeko modu eraginkorra
Zelulitisa nola kentzeko betiko ulertzeko, bere izaera imajinatu behar duzu. Patroiak gehiegizko fluido bat sortzen du gorputzeko gantzaren banaketa oker baten ondorioz. Hori dela eta, emaitza bikainak masajeak dira: ontziratuta, eztia edo eskuz, eta hobeto, profesional batekin.
Haien afektibitateak eztia masaje propioa da. Hartu eztia zure eskuetara eta eskua arazoren bat jarri (gero eta bizkor iraungo du). Egin hau eztia urdinez zuria bihurtzen den arte - 10-15 minutu inguru beharko da. Minik egingo du, baina modu eraginkorrean. Errepikatu astean 2 aldiz hilabete batez.
Zelulitisa modu konplexu batean aurre egiteko beharrezkoa denez, metodo hau kirolarekin, nutrizio egokiarekin eta bestelako metodoekin konbinatu behar da.
Zelulitisa kentzeko modurik onena
Zelulitisa aurkako borrokan emaitza bikainak eztia biltzeko. Ez da beharrezkoa spaera joatea eta diru duina ematea, etxean egin daitekeen prozedura.
Zelulitisa modu eraginkorrean desagerrarazteko aukera ere badago etxean, aggravazioa saihesteko eta berehala hasiko da lehenengo seinaleak nabarituko dituzunean. Hori beharrezkoa da, zelulitisa erabat desagerraraztea lehen faseetan bakarrik egon daitekeelako.