Gure garaian, jende askok lan sedentarioa egiten du lan, ia ordenagailu guztiaren inguruko egun osoa igarotzea edo paper batzuk betetzea. Etengabe eserita dagoen posizioa, baita tentsioa ere, lepoan eta sorbaldetan eragina izaten dute. Ahultzen hasten dira, mina, buruko mina eta eskuetan adarkatze samarra. Lepoan sentsazio desatsegina asko ez dira arretaz jaramonik egin, baina hori ez da aukera bat, denborarekin baldintza larriagotu egiten delako eta ia ikusezina den mina gero eta gehiago sentsazio desatseginak sortuko ditu.
Argi dago bizitza erritmo bizkorra eta soldatak ez direla bereziki handiak, eta inork ez du masaje-saio osoa ematen. Baina kasu honetan, ezin duzu zuk zeuk ahaztu, metodo errazagoak bilatu behar dituzu. Metodo hau sorbalden lepoko massager bihurtu daiteke, ezaugarri bikainak ditu eta ez da prezio altuegia. Ikus dezagun zer den begirada bat - lepoan masaje-burko bat eta zer jaten den.
Kontzeptu orokorrak
Beraz, masaje trinkoa burukoaren lepokoa bezalakoa da. Lepoko masaje-masajeak medikuek guztiz onartu dituzte, eskuak masaje gisa eraginkorrak baita. Ez da inolako kalterik kalte-ordainik ematen ez duen masajeak, beraz, ez dago kontraindikazioik.
Lan prozesua
Gehienetan masajeak berokuntza infragorria du, masajea baino lehenago muskuluak berotzen eta lasaitzen dituena, beraz masaje bera ere jasan dezakete. Berotu ondoren, masajea masaje batera mugitzen da, kontrol-panela erabiliz aukeratu dezakezu. Informazio-liburuxkatik ikasitako masaje modu guztiak, massagerrari nahitaez lotuak.
Beste erabilera batzuk
Interesgarria da lepoan eta lepoko eremuko masaje bat masajeak ez ezik, gorputzerako beste leku batzuetan ere erabil daitekeela. Atzera, aldakak, gerrian - gorputzaren edozein zati lepoan bezala masaje bat eman ahal izango duzu. Izpien infragorriek oinak elkarrekin lotzen dituzte, askotan eserita luze eta luzeak eragiten dituztenak. Oro har, lepoan masaje bakar baten laguntzarekin, gorputz masajea osoa gozatu ahal izango duzu.
Osteokondrosiaren lepoko masaje
Era berean, masajeak osteochondrosis gibelean erabil daitezke, erdi eta zahartzaroko pertsonen artean gaixotasun arrunt bihurtu dena, baita ere denbora asko igarotzen duten gazteen artean. Trápaga saileko osteokondrozian masajeak gatzak alde batera uzteko eta muskuluak jarrita mantentzen laguntzen du. Osteokondrosi tratamendua masaje-makina batekin ere gomendatzen da medikuek metodo eraginkorrenetako bat bezala.
Nola aukeratu lepoan masaje bat?
Bizkarrezur-bizkarrezurra masajea aukeratzea, printzipioz, materia nahiko erraza da, ikasi behar duzu
Lepoan eta sorbaldako masajeak zure laguntzailea ezinbestekoa izango da, egun gogor lan egin ondoren erlaxatu eta indarra eta bihotz-bihotzez arduratzen lagunduko dizun laguntzaile. Azken finean, zeure burua konbentzitu ahal izango duzu lepoan eremuko sentsazio desatseginak ez direla lanerako zailtasunak, baina haiek kentzeko besterik ez da izango, konturatuko zara ondoeza hori oso zauria eta nekatuta zebilela. Hori dela eta, hobe da zure gorputzaren eskakizunei arreta ematea eta horiek betetzeko probatzea, zeren, esaten duten moduan, txisteak osasunarekin txarrak dira.