Itsasora bidaiatzea itsasora atseden hartzeko ohitura bikaina da osasun onurak konbinatzeko. Haurrentzako oporretako bat prestatzea ez da erraza, faktore desberdin asko kontuan hartuta: bizi-baldintzak, haurrentzako entretenimendu programa, haurrentzako armairu bat jasotzea, lehen laguntzako kit bat prestatzea eta aire girotua prestatzea. Azken honi buruz artikulu honetan xehetasun gehiago egingo dugu. Esango dizugu zein azimatalizazioa da, zein sintoma nagusiren artean, haurtxoa oporretara nola prestatu eta haurraren aclimatizationaren adierazpen larriak saihesteko.
Haurren klimatizazioa: sintomak
Izan ere, "aclimatization" hitza beldurgarria da organismoaren ohiko egokitzapena ingurumenaren inguruko baldintza berrietara baino. Horrela, acclimatization fenomeno oso natural eta erabilgarria da, pertsona batek bere organismoaren baliabideak bizitzeko baldintzekin bat etortzen laguntzen baitu. Klima aldaketaren inguruko klima aldaketarekin gertatzen da, eta iristean iristean, etxera itzuliz (berrklimatizazioa).
Arau orokor gisa, lehenengo acclimatization-seinaleak agertzen dira 2-4 egun igaro ondoren. Umeen adinaren arabera, bere osasunaren egoera eta ohiko eta klima berriaren arteko aldea (baldintza zaharren eta berrien arteko kontrastea handiagoa da, egokitzapen prozesua nabarmenagoa), prozesu hori egun pare bat edo bi aste iraun dezake. Mediku gehienek ados adierazten dute klima aldaketa zorrotz bat dela hiru urteetan haurrak gehien jasaten dituzten zailtasunak, beraz, adin hau hobe da haurrentzako bidaietatik ihes egitea. Baina 3 urtetik gorako umeetan, ohiturak adinekoak baino zailagoa eta luzeagoa da. Horregatik, haurra haurtxoarekin hobetzeko nahi dutenek klima antzekoa izan ohi duten estazioak aukeratu behar dituzte, edo bidaiak nahikoa izaten jarraitzen dute, beraz, umeak leku berrira iristeko ordua eta itsasoko oporretatik gehien aprobetxatu behar du. Erroreen guraso ohikoenak: astebeteko haurrekiko itsas bidaia. Pizarra besterik ez da denbora egokitzeko, eta familia dagoeneko etxera itzultzen da, hau da, bizitzeko ohitura osoa hasten da.
Umeen egokitzapenaren sintoma ohikoena: sukarra, buruko mina eta zorabioak, ahultasuna, lo eta gosea nahasteak, letargia, goragalea, oka. Batzuetan, larruazaleko sudurra izan daiteke, eztarri mingarri bat, beraz, airea hotzez nahastu ohi da. Sarritan, beherakoa edo idorreria gertatzen da, tratamendu gastrointestinalaren erreakzioa elikagaien eta urik gabeko ohituren aurrean.
Nola prestatu ume bat itsasora?
Itsasorako prestatzeko kasuen zerrendan derrigorrezkoak diren elementuak dira: hasierako txertaketak (batez ere herrialde tropikora bidaiatzen ari bazara) eta haurraren immunitatea sendotzea (drogak immunomodulatu edo gogortzea). Oporretan hasi baino bi aste lehenago (edo, gutxienez, 8-10 egun), jarduera fisikoa murriztu eta "oporrak" dieta eta lo egokitzeko hasi behar duzu.
Nola egin daiteke haur batek erraztea acclimatization?
Dagoeneko ulertu bezala, ezin da klima aldaketarik egin. Baina badira moduak sintomak agerrarazteko:
- Beraz, lehenik eta behin, epe laburreko ibilbideak eman ditzatela seme-alabekin herrialdeekin, eta klima oso originala da jatorriz.
- Eguneroko errutina behatu. Jende askok uste du oporrak lo egiteko arrazoia dela. Izan ere, hori ez da horrela. Zuk, noski, aparteko ordu pare bat edo aparteko eguneko atsedena jasan dezakezue.
Ohean oporretan pasatzeko - errore bat. - Saiatu gastronomia esperimentuak mugatzea lehen egunetan zure iritsitakoan. Ez berehala fruta exotikoak eta tokiko sukaldaritza probatu. Gorputzeko lan gehiegi da.
- Saiatu edateko ur garbitu botilak (marka ezagunagoak). Inork ez daki nola haurra gorputzek ur jakinean erreakzionatzen duen, pixkanaka-pixkanaka sartzen (hala badagokio ere, beharrezkoa dela).
- Ez ahaztu eguzkitik babesteari. Umeentzako erabilera SPF30 baino txikiagoa den eguzki-babeserako faktorea da.