Gorputz-hodietako fenomenoa sarritan gertatzen da haurdunaldian emakumezkoen artean, inoiz ez dute aurre egin beharrik izan. Sentsazioak aldi berean elikatzeaz gain, minaren sentimendua eta hesteak tingling gehi ditzakete. Egoera txarra da gastrointestinaleko gasen kopuru handi batek eragiten duena, hau da, meteorizazioaren arabera. Haurdun dauden emakumeetan Bloating umetokian odol-konpresio batzuk beteta dago. Horrek oxigenoaren jatorria eman diezaioke, baita haurdun dauden emakumeak ere.
Zer eragiten du bloating?
Haurdunaldiaren lehen faseetan bloating predisposing faktorea emakumearen gorputzaren hormonaren berreraikuntza da. Haurdunaldiko hormona, progesterona, haurtxo bat egitean segurtasuna bermatuz, muskuluak leunak lasaitzen ditu umetokian kontrazioak saihesteko eta, horren arabera, abortua. Baina gihar leuneko zuntzek umetokian ez ezik, beste organo batzuetan ere, esate baterako, tratamendu gastrointestinalean, erlaxazioa nonahi gertatzen da. Peristalsis eta digestio-sistema jakin batzuen tonua bere boterea galtzen du. Odoljarioa dagoeneko haurdunaldiaren hasieran dagoen emakumea harritzekoa denez, fenomeno horietako bat bere sintomak erakartzeko joera da.
Baina, hain zuzen ere, ez dago haurdun dauden emakume guztiek bloating pairatzen. Gurutzetako garapenean eragina duten gako nagusiak hauek dira:
- emakumearen jarduera motorra;
- nutrizioa;
- ohitura txarrak;
- arropa gaizki;
- edateko erregimena ez betetzea;
- gaixotasun gastrointestinal kronikoak (enzimatiko nahasteak, dysbacteriosis, gastritis eta duodenitisak).
Haurdunaldiko bloating tratamendua
Galdera "Nola tratatu bloating?" Bereziki garrantzitsua da haurdunaldian, negatiboki eragin dezake haurraren oxigenoa hornitzeko. Normalean, desatsegina den sintoma zuzentzeko, nahikoa da haurdun dagoen emakumearen dieta eta bere bizimodua zuzentzea, baina batez ere kasu nabarmenetan medikuak odoljarioko erremedio kardiobaskular bat agindu dezake (adibidez, Espumizan). Hala ere, tratamendu nagusia haurdunaldiaren gomendioekin bat etorriko da, hala nola:
- Dieta. Bloating barazki gordinak eta fruitu bolumen handiak eragin ditzakete. Elikagaiak, gasak eta hartzidura produktuak erauzteko ondorioz sortzen dira. Hori dela eta, janari horien kontsumoa mugatua izan behar da. Produktuak prestatzeko, digestioa prozesuak (barazkiak, esate baterako) eta gozogintza (frutak) bezalako prozesuetan lagunduko du. Gomendatzen da edari karbonatoak, elikagai minak, irina eta gozoa eskaintzea, hesteetan gasaren eraketa handitu dezakeen guztia.
- Power Mode. Urdaileko eta hesteek elikagaiak gehiegi kezkatu eta elikagaien digestioa hobetzen ez dutenez, 5-7 eguneko zati txikiak jateko beharrezkoak dira.
- Edateko erregimena. Ur artisau garbia gutxienez 1.5 litro eguneko gomendatzen da. Kasu honetan, otorduen artean tarteka erabili behar duzu, eta ez elikadura zehar.
- Motorren jarduera odoljarioa sendatzeko modu nagusietako bat da, medikazioaz baliatu gabe. Jarduera fisiko moderatua aire freskoan ibiltzeko modu aktibo gisa, yoga ariketak eta haurdun dauden emakumeentzako gimnasia tratamendu gastrointestinalaren tonua hobetzen lagunduko du.
- Haurdun dauden emakumeentzako arropa bereziak jantzita. Zapatak eta galtzak galtzamendun banda elastikoekin estutzea hesteetan gasak gelditzea sustatzen du. Horregatik, emakume haurdunentzako txertatze bereziak dituzten lehentasunak eman behar lirateke.
- Ohitura txarrak uko egiteagatik. Erretzea ere digestio sistemaren tonu baxua sor dezake.
Gurutzetako tratamendua folk erremediekin
Sarritan, egoera deserosoa arintzeko moduetan emakume haurdun dauden emakumeek hanturazko erremedioak eraman ditzakete. Haurdunaldian erabiltzeko onartutako folk-errezetak artean, eraginkorrena eta segurua da kimikariaren chamomila saltzea. Lore koilaratxo bat ur irakinetan edalontzi bat bota eta 5 minutuz suaren gainean mantentzen da eta ondoren hozten eta iragazten dute. 2 koilarakada esnegaina egitea 30 minutu lehenago.