Haurdun dauden emakumeak errefautxo bat al dezake?

Familia zoriontsu guraso zoriontsu espero denean, etorkizuneko amaren nutrizioaren gaia abangoardian datza. Ez da bitamina askotarikoa, baizik eta saturatua izan behar. Hori dela eta, haurtxo bat espero duten emakume askok barazkiak eta fruituak ahalik eta gehien aprobetxatzen saiatzen dira. Produktu horiek guztiak ez dira baimenik gabe onartzen. Kontutan hartu, haurdun dauden emakumeek errefautxo bat erabiltzeko aukera izan dezaketen ala ez.

Barazki hau benetan beharrezkoa da haurdunaldian?

Arrautza maltzur honen zaporea gustatzen bazaizu eta 9 hilabetez iraungo duzula gogorarazten baduzu, apur bat jateko nahiko onargarria da. Nutrizionistek aspalditik jakin dute errezeta erabilgarria haurdun dauden emakumeentzat. Fetuaren garapen normala ziurtatzen duten bitaminak eta mineralak ditu.

1. Kontzentrazio handiko landare honetan jasotako kaltzioa, amaren sabelean haurren hezurrak, hortzak eta muskuluak egokia bihurtzen laguntzen du.
2. Arrautza aberatsa da azido folikoan, eta barneko malformazioei aurre egiten laguntzen die.
3. Zalantzarik baduzu, haurdunaldian errefautxo bat jan dezakezun ala ez jakiteko, azukre azidoak ditu, immunitatea areagotzen du eta odol indartzen du.
4. Amatasunaren itxaropen zoriontsuan dauden emakumeek sarritan izaten dute idorreria edo, alderantziz, beherakoa. Rxachoa ezinbestekoa izango da emakume haurdunentzat kasu honetan, zuntzarekin (landare horren zati bat substantzia honen eguneroko balioaren% 4 da), heste-peristalsia hobetzen du eta digestio normalak sustatzen ditu.
5. Errefautxoetan, zientzialariek K bitaminaren kontzentrazio handia aurkitu dute. Odoleko clotoa hobetzen du, eta horrek ez du lan ilunaren hemorragia larria izaten.

Gainera, landare hau burdinazko gordailua (anemia prebentzio bikainekoa), kobrea, sodioa, fosforoa, manganesoa, potasioa eta etorkizuneko amaren osasunerako beste mikroelementu garrantzitsuak dira.

Noiz erabili behar duzu produktu hau?

Zenbait kontraesan ere badira haurdunaldian radishesen erabilera egiteko. Gehiegizko gasaren produkzioa jasaten baduzu askotan, landareak dietak baztertu egin beharko lirateke, lautada larria sor dezakeen bezala. Erradioak eta haurdunaldiak beranduago terminoak merezi du: akutua da, egarria areagotzen du. 3 rimesterren gorputzean likido osagarria askotan hantura larria eragiten du .

Zoriontsu ekitaldi bat zain dagoenean - apurrak itxuraz, arratoiak denboraldian soilik zaindu eta kontsumitu behar dituzu, ur hotzetan gezurretan ordubete barru utzi arte: landare honek nitrato pilatu ahal du kontzentrazio handietan.