Lehenago edo geroago, baina pertsona bakoitzaren bizitzan denbora asko egon zen denbora asko behar izan zuen aldi berean, baina, aldi berean, ez zen denbora nahikoa. Azken finean, lan mota hau ez da baliagarria gorputzerako, egoera estresagarrien garai honetan.
Denbora-arazoak denboraren eskasia akutua da, pertsona baten bizimodu estresagarria, bere osasunarekiko negatiboki eragiten duena.
Denbora arazoak sortzen
Denboraren arazoak falta diren arrazoi nagusia "Denbora dirua" esaldi ezagunean datza.
Benjamin Franklin estatubatuar figura famatua 18an mendearen amaieran adierazi zuen garai hartan pertsona baten bizitza baliotsuena dela kontuan hartuta, orduan "idle zaletasuna" bekatu handia da. Pixka bat igaro ondoren, aipatu dugun aipamen laburragoa bihurtu zen. Hain ezaguna bihurtu zen honelako emaitza:
- Kristau irakaspenen arabera, lana bertutea da. Hau da, langileek gutxi bekatuak egiten dituzten pentsamendu gutxiago dute.
- Iraultza industriala langileek ordua dirua zela konturatu zen, langile batek, bere aldetik, bere denbora saltzen du, lanak eta aisialdia beharrezkoak diren lanak burutzen dituenean.
- Franklinen aforismoak ere ezagunak dira: "Nor da dirua, ez dago denbora. Nork beti du denbora, ez du dirurik. " Esan bezala, garai bat uko egitean, oparotasun bat lortzen da.
Denbora presio moduko lanak negatiboki eragiten du langilearen bizitza. Bere harremanak okertzen ditu besteekin, bere aldartearekin, bere osasunarekin. Etengabeko eza dela eta, jendeak ahaztu egiten du bizitza, bizitzaren xehetasunak ezagutzeko. Horren ondorioz, denbora-arazoak modu ez du pertsona bat oporretan erlaxatzeko aukera ematen, eta, aldi berean, zenbait erremediorik ez du ezer egiten.
Aipatu beharra dago laneko orduak azken minutuan atzeratu diren gauza guztien ohikoena dela. Baina batzuetan agertzen da, pertsona batek bere buruari gehiegi hartzen badio, dena harrapatu nahian. Ondorioz, kasu batzuk botereaz haratago daude. Horrek ere kronikoa nekea sindromea sortzen du, eta etengabeko nerbio-matxurak. Sarritan, denbora-arazoak arrazoiak pertsonaren perfekzionismoa da, ezin hobeto egin nahia, eta horrek esan nahi du banakako denbora gehiegi pasatzea lana egiteak eragiten duela bere lanaren beste zatia.
Denboraren arazoak prebenitzea
Denbora-arazoak egon daitezke zure bizitzan, aholku hauek jarraitzen badituzu:
- Ez ahaztu koordinaziorik. Estresa zure oinak off kolpatu dezake. Hori dela eta, ekintza plan garatu behar duzu beti programatutako ordutegiarekin.
- Zure buruan ordena zure mahaigainean egoera araberakoa da. Egunero bota alferrik.
- Denboraren arazoaren egoera ez zaituztela nahastuko filosofia zure bizitzarekin tratatzen baduzu. Bada, ordea, denbora epearen gailurrean bazaude, lasaitu zaitez, "Guztia igarotzen dela" gogoratuz.
- Karga birbanatu. Lehentasuna. Gogoratu une batez dena oso zaila dela. Zehaztu zein den zure nagusia, eta zer da bigarrena.
- Ikasi zure helburua argi eta garbi ikustea, bide horretarako ekintza pizgarriak nabarmenduz.
- Ez zaitez mundu osoko liburuan sartuko lehen pertsona izateko asmoz eguneko 24 orduetan lan egiteko. Utzi asteburuan, esate baterako, goizeko lanak hasteko, baina bazkaldu.
- Lana egitean eza ez baduzu, azaldu zure senideei. Jakin ezazu denbora jakin batean lana oso menpe dagoela eta aldarte aldaketa zorrotza erakutsi dezakeela.
Eta garrantzitsuena, ez ahaztu behin bizi garen eta une bakoitzean eskertzen dugula eta ez dugula negoziora joan behar.