Edonork gogortzea, walrusa eta hotzazko konpresio hotz baten milagro boterea dakar. Medikuntzek giza gorputzaren erantzunek tenperatura baxuagoak aztertu zituztenean, fisioterapia-prozedura berri bat sortu zen: tratamendu hotza edo krioterapia .
Lokala izan daiteke (gorputz jakin bat hozten denean) eta ohikoa (gorputza hotzez beteta dagoenean). Bigarren kasuan, instalazio berezi bat erabiltzen da: cryosauna. Gaur egun ingurukoa eta eztabaidatu egingo da.
Cryosauna tratamendua
Lurraren tenperatura + 60 ° C-80 ° C-tik gorakoa da eta pertsona batek sorta horretara egokitu dezake.
Mikrosanilan, tenperatura -160 aurrera € -180 aurrera iritsi da eta gorputza, "konturatzen" ez duela hotzetan bizirik irauten, ez du gehiago egokitzen, baina indar guztiak mobilizatzen ditu. 2 minutu baino gutxiagoko cryosauna ekintza gelditzen da. Denbora horretan, organismoak ez du kalteak jasan behar izaten, baina gaixotasunei aurre egiteko baliabideek "superstres" baten ondorioz sortutako baliabideak ".
Kriosauna erabiltzea
Hotzaren ostean, pertsona batek aurrekaririk gabeko indarra eta euforia zentzua sentitzen ditu. Krisirainaren efektu harrigarri hau ematen da, supererraztasunaren garaian, sistema neuroendokrinoek plazer hormona ugari sortzen dituelako.
Prozeduraren ostean, hainbat gaixotasuna denbora luzez, immunitatea eta tonu orokorra areagotuz doaz, nerbio-tentsioa kendu egiten da. Hau da, zehazki, "mendiak prestatzeko" esaten diena. Frogosa da zelaiaren ondoren kirolariak emaitza sinestezinak erakusten dituztela.
Adierazpen eta contraindications cryosauna aplikaziora
Kanpoko hotzarekin tratatzea, bakoitza ordaintzeko arriskurik txikienik gabe, baina oraindik cryosuna erabiltzeko zenbait adierazpen ere baditu:
- Artritis erreumatoidea - artikulazioetan mina eta hantura aldendu egiten da.
- Larruazaleko gaixotasunak (ekzema, psoriasia, neurodermatitisa) - azkurak eta flakingak desagertzen dira, azala pixkanaka garbitzen da.
- Obesitatea , zelulitisa - 2000 kcal inguru dituen cryosauna erredurak, metabolismoa hobetzen du.
- Inmunitate ahula - gorputzaren defentsak mobilizatzen dira.
- Alergia, asma bronkiala .
Tratamendua cryosauna contraindicated denean:
- hotz akutuak eta gorputzaren tenperatura areagotzea;
- gaixotasun onkologikoak;
- barneko organoen hanturazko prozesuak exacerbations;
- nerbio sistemako edo kardiobaskularreko lesio larriak;
- odoleko gaixotasunak;
- klaustrofobia;
- hotz alergiak.
Cryosauna - prozedura
Cryosauna solariuma bertikala edo bainuontzia bezalakoa da. Unitateak nitrogeno likidoan funtzionatzen du. Kabina sartu baino lehen, bainujantzia bat jantzita, galtzerdiak eta eskularruak jarri behar dituzu. Cabinaren altuera, normalean, lepoaren mailara iristen da - burua hotzaren ekintza-eremuaren gainetik dago, nitrogeno-lurrunak ezin baititu inhalatu. Baina zure arnasa nola eutsi behar den badakizu, burua moztu dezakezu ere - ile eta aurpegiko azala lortzeko, cryosauna kaltegabea da.
Prozeduraren ondoren, 10 minutu inguru behar izaten dira barruan egoteko, gorputzak berregituratzeko denbora izan dezan. Pisua galtzen baduzu, ezin duzu kremailerik hartu ordu pare bat.
Zuzentzeko cryosauna
Tratamendu hotzaren eragina -130 ° C-tik gorakoa ez den tenperaturan baino ez da agertzen; bestela, ez da krioterapia, baina arratsaldeko ibilaldi goiztiarra. Hala eta guztiz ere, kalitate baxuko zerbitzu-aretoetan, gutxienez -85ºC-tik sortutako aurrekontu-instalazioak ikus ditzakezu. Etxebizitza batean instalazio bera eskaintzen da. Horrelako "cryosauna" en
Saloneko zerbitzuetatik ere baztertu beharra dago, baldin eta:
- gonbidatu zait kabinan arropa sartzeko;
- Kabina hainbat pertsona diseinatu da;
- prozedura iraupena 2 minutu baino gutxiago da eta tenperatura 150 ° C baino txikiagoa da.
Galdetu, zein unetan instalazioa "bizkortzen" -130ra C. Adierazle hori minutu erdi baino gehiago badago - cryosauna kalitatea batez bestekoaren azpitik dago, prozedura horren funtsa tenperatura jaitsiera zorrotza baita.