Airearen kalitatea giza osasunaren egoera eta arnas sistemaren funtzionamendua ez ezik, bizitza iraupena ere eragiten du. Zoritxarrez, gaur egun industria-isuri kaltegarriak, ihes-gasak eta ingurumenaren beste osagai negatiboak gehitzea joera da. Hori dela eta, birikak garbitzeko hiri-egoiliar guztiek ohitura erabilgarri bihurtu beharko lukete, batez ere megapolis bat bada.
Biriken arazketa folk erremedioak
Helburu hori lortzeko aukerarik goxoena eta erraza da te berezia prestatzeko sendabelarren erabilera.
Edari errezeta
osagaiak:
- oregano - 1 tbsp. koilara;
- tri-koloreko bioleta - 1 tbsp. koilara;
- ura irakiten - 0,5 l.
Prestaketa eta erabilera
Nahasketa fito-kimikoak nahastu eta ur irakiten pour zeramikazko edo beirazko edukiontzi batean. Utzi irtenbidea ordubete eta ihesa. Edan tea erremedioa, egunean 5 aldiz. Azukrearen ordez, hobe da fruta lehorrak edo eztiak gehitzea.
Belar horiekin, birikak garbitzeko arnas inurriak egin ditzakezu. Euren aplikazioaren efektua oso epelak dira: arnas sistema pixkanaka-pixkanaka askatutako toxinak eta gehiegizko lautada askatzen dira, baina ez dira espermatozoideak edo eztulak estimulatzen.
Gainera, folk healers gimnasia duten fitoterapia osatzeko gomendatzen dira:
- Arnasa hartzen du, birikak erabat zuzenduz.
- Eutsi hatsa (5-10) segundotan.
- Ezpainak ondo konprimitu behar dira, masailak ez dira puztu behar.
- Bizkor eta azkar aire kopuru txiki bat utzi.
- 1-2 segundoz gelditu, berriro arnasa hartu.
- Errepikatu 4. eta 5. pausoak airea askatu arte.
Biriken arazketa prestatzeko
Botiken laguntzarekin arnas sistemaren egoera hobetu.
Jakina, hautsa eta mukosaren biriketako prebentziozko garbiketarako, ez luke sendagai sendoa behar ekintza esperantzialean burutzen, nahigabeko bigarren mailako efektuak sor ditzakeelako edo konplikazioak sor ditzakeelako. Hobe da prestazio farmakologiko naturalak lehentasuna ematea, adibidez:
- licorice extract;
- toraxeko tasak (1-4);
- Mukaltin;
- almibarretan Gedelix;
- Bronhionol;
- Mom doktoreak;
- althea root;
- Gerbion;
- Bronchipret;
- elixir thoracic ;
- Bronkophytes eta beste batzuk.
Ez da nahitaez terapia arduratzen independentean, harrera aurretik zerrendatutako sendagaiak ere garrantzitsua da terapeuta edo birikako espezialista batekin kontsultatzea.