Errota malgua, gerri finekoa, sabeleko oinetakoen hankak lerdena eta luzea, feminitate dotore baten atributuak dira. Baina txanponaren arazoa dago. Egun luzean, emakume pobre batek nekatuta uzten du jada ez duela edertasuna. Lomit-en bizkarra, burua makurtzen du eta, garrantzitsuena, bere oinak zorionez ibiltzea da. Adinaren arabera, neurriak hartu ezean, irudiak okerrago lor dezake: hanketan ahultasuna, mina eta dardara dago, orrazia zaildu egiten da. Baina zure errua bakarrik al da? Gauza zaila ulertu dezagun.
Zergatik hankak ahulak dira?
Muskuluen ahultasuna, mina eta hanken dardara eragiten ditu oso, asko. Gaztetan, aipatu dugun bezala, zapatak deserosoak izan daitezke zoru altuekin, nekea lanean, jarduera profesionalaren kostuak, luzaroan edo pose batean eserita. Batzuetan hanken muskuluen ahultasun sendoa nabaritzen da gorputz ahultzeagatik emandako emakume berrietan.
Bigarren mailako adinekoak dira. Haientzat, hanken muskuluen ahultasuna nahiko naturala da. Azken finean, denboran zehar, gorputzak jantzi eta zahartzen egiten du, eta, zoritxarrez, ezin duzu ihes egin.
Eta beste talde batek gaixotasun desberdinak dituzten pertsonak dira, eta giharretako ahultasuna, dardara eta hanken mina sintoma nagusietako bat dira. Gaixotasun horietako asko daude, baina denak hiru taldetan banatzen dira:
- Lehenik eta behin, genesi baskularraren gaitzak dira. Beheko barreneko barizeak eta endarteritisak ezabatzea. Odoleko zirkulazio ahulak dira, behin-behineko klausulak eta bat-bateko bat-bateko mina eta ahulezia hanketan, gorputz luzeak izaten dira.
- Bigarrenik, sistema muskuloeskeletikoaren urraketak: artritisa, artrosia, hernia intervertebrala, scoliosis, osteochondrosis, eta abar. Arazoaren erroa gatzaren deposizioa da, sistema muskuloeskeletikoaren eta nerbioen narriaduraren hantura dago.
- Hirugarrenean, sistema endokrinoaren lanaren etenak. Gehienetan hypothyroidism eta diabetes mellitus da. Gaixotasun horiei esker, gaixotasun hormonalak, ahulak eta ahulak ohikoak izaten dira goizean esnatu ondoren.
Eta zer egin behar dut?
Baina arazo honen oinarria edozein dela ere, ezabatu egin daiteke. Eta horrelako metodo ugari daude. Gazteentzat, prebentzio neurriak dira, gaixotasun bat sendatzea baino errazagoa delako. Beraz, zahartzaroan edo erdi mailako adina irabaztea nahi ez baduzu, ahultasuna eta mina zure hankako muskuluengan, gazteengan, orrazkera eguneroko higadura uztea, orpo txikiagoa eta egonkorragoa ordeztuz. Lanean, ez ahaztu ordu gutxiko erliebe fisikoari gutxienez bost minutu ematea. Ikusi pisua eta elikadura.
Adinekoak eta gaixoak gomendatzen dira goizean goiz, aire freskoan ibilaldi luzeak arintzeko eta tratamendu arretatsuak eta tratamendu egokia tratatzeko. Jakina, mediku tratamendua espezialistei deitu beharko litzaieke, baina folk medikuntzaren errezeta batzuk zurekin partekatzen ditugu.
Errezeta 1
Hartu zati berdinetan hosto eta loreen ondorengo landareak: adarrak odol gorria, linden bihotza, hurritz (avellana) eta gerezia. Bildumak birrindutako koilarakada bat edalontzi ur gezako edalontzi bat bota eta ordu bat azpimarratu. Hartu 1/3 kopa 3 aldiz egunean 30 minutu lehenago 45-60 egunetan jateko. Gero 30 egunez pausatu eta berriro errepikatu.
Errezeta 2
Udaberri hasieran edo udazkenean amaitzean, dionelionaren sustraiak bota eta ondo garbitu ondoren, txikitu. Egunero 2 rootlot jan behar dituzu. Lehortu eta leundu daiteke irabiagailuan edo haragian, eta, ondoren, janaria edo tea prestatzeko. Tratamendu egokia da zirkulazioko nahasteak pairatzen dituzten pertsonentzat, baita diabetesa eta hipotiroidismoa ere.
Errezeta 3
Ur bero hotzetan tolerantziaren litro batean, iodized egositako koilarakada bat edo itsas gatza desegiteko. Hartu kotoizko zapi bat, gatzunetan beratzen eta soroaren lekuak biltzeko. Goitik gainetik zure oina txaparekin eta konprimitu segurua. Jarrai ezazu 2 orduz, eta gero, kendu eta garbitu zure oinak urarekin. Ahultasuna eta mina hanken tratamendua egokia da koloreak, eta opornikov, eta diabetikoentzat egokia. Eta ez ahaztu gehiago mugitu. Azken finean, mugimendua bizitza da.