Dama eder bakoitzaren organismo banakakoa da, eta hainbat hutsegite gertatzen dira sarritan; beraz, ezinezkoa da haurdunaldiko aukera zikloaren edozein egunetan baztertzea. Hala eta guztiz ere, bere dummy bizitzan berrien bila ari diren nesken eta nesken artean, oso garrantzitsua da ovulation aldera maitasuna egitea, etorkizun hurbilean ama izateko probabilitatea gehienez.
Emakume baten ovulation zehazteko modu asko daude, baina, zoritxarrez, horiek guztiak ez dute ehuneko ehuneko bat bermatzen. Sarritan, neskek basaleko tenperatura neurtzeko metodoa erabiltzen dute, antzinatik ezagutzen dena. Artikulu honetan, ovulation detektatzeko basal tenperatura nola neurtu behar dugun esango dizugu, eta zein den bere balioak une "gailurra" agerraldia adierazten duen.
Nola tenperatura basal neurtzea?
Balio hau beti modu batean edo bestean neurtu behar da, zuzenean edo baginalean, termometroa 5-10 minutuz mantenduz. Horretarako, gomendatzen da berehala esnatu ondoren, ohean etzanda, gutxienez sei orduz lo egin aurretik. Neurriaren egunean, alkohol edatea debekatuta dago. Nerbio-estresa eta hipertentsio psikologikoa duten gertakariak baztertzeko ere desiragarria da. Jasotako balio guztiak mahai berezi batean konpondu behar dira. 3 hilabeteren buruan, hilekoaren zikloaren fasearen aldaketaren araberakoa izango da zure tenperatura basaleko balioak.
Zer da ovulationaren oinarrizko tenperatura eta ondoren?
Emakume baten hilekoaren zikloa, edo hobeto esanda, bere lehen fasea, isuri odoltsuen lehen egunetik zenbatzen da. Une honetan, oocytearen heltze graduala hasten da, folikuluari zikloaren erdian zehar ovulationaren eguna uzten duena. Arrautza honen fertilizazioa posiblea da ovulationaren hasieratik bi eguneko epean, denbora hori igaro ondoren.
Ondoren, bigarren fasea gertatzen da, progesteronaren produkzioa areagotzen baita. Hormona hori beharrezkoa da, beraz, arrautza ernaldu batek umetokiraino eraman dezakeela, eta apurrak aurrera egiteko prozesua konplikazio gabe hasi zen. Ziklo honetan ongarriak ez badira, progesterona ez da nahikoa kantitatean ekoizten, eta egun gutxiren buruan berriro hasten da menstruazioa.
Progesterona ekoizpen aktiboa da, ovulationaren oinarrizko tenperaturaren eta aurreko eta ondorengoaren arteko aldea azaltzen duena. Beraz, zikloaren lehen fasea nahiko txikia da. Ovulation egunean, oinarrizko tenperatura 0,5 gradutan jaisten da, eta bere indize gehiago ernalkuntza gertatu den ala ez.
Arrautza arrakastaz onartu bada eta, beraz, progesterona ekoizpen aktiboa emakumezko gorputzean hasi zen, tenperatura basalaren balioa gutxitu egiten da edo maila berean geratzen da, baina ez da gutxitzen. Kontzeptua ez bada gertatzen ziklo honetan, indizeek bigarren maila osoan zehar maila berekoak izaten jarraituko dute, eta berehala beste menstruation baten hasiera baino lehen jaitsiera nabarmen eta gutxienera iritsiko dira.
Ovulationaren oinarrizko tenperatura normala eta emakumezko bakoitzarentzako ziklo osoa banakakoa da.
Bien bitartean, ovulationaren oinarrizko tenperaturak zure balio tipikoak diren jakiteko, balioa neurtu eta 3 hilabete edo gehiagoko balioak erregistratu behar dira. Hau basal-tenperaturan ovulation zehazteko metodoaren desabantaila handiena da, hainbeste neskek nahiago dute probak egin farmaziako edozein erosketatan.