Ohitura ugari daude, eta horregatik ez dugu horrelako kalteak, zeren etorkizun hurbilean etorkizuneko itxaropenak itxaroten baitituzte. Halaber, zigarroen paketeetan inskripzio beldurgarriak ez dira oso gogotsu erretzaile gogorretan. Bitartean, giltzadurako iltzeen ohiturak edozein emakumeren menpe uzten du, aurpegian atsegina edo, hobeto esanda, eskuetan, ia berehala. Forma itsusiaren uneko iltzeak, burrs, zauriak odoljarioak dira, hau da, "negozio-txartela" bat aurkeztea da.
Zure iltzeak nibbling nola gelditu pentsatzen ari bazara, irakurri artikulu hau amaieraraino. Zure amonak, psikologoen gomendioak eta dagoeneko ohitura desatsegina dutenei aholku frogatua jaso dizute.
Zergatik jendeak iltzeak ziztu egiten ditu?
Medikuek ere epe bat dute: onikophagy. Beraz, zure iltzeak gnawing ohitura nahiko gaixotasun bat da. Arrazoi horien arrazoiak ez dira guztiz ulertzen (pertsona batzuek ez dute nahikoa nutrienteak dituzten teoriak), baina iritzirik ohikoena iltzearen craving da estresa, nerbio, eta auto-zalantza adierazteko. Bide batez, erretratu hau da: pertsona ziurra eta agian ezkutuan, buruan besteei marraztuta, zure iltzeak margotzen badituzu.
Nola iltzeak aspertu?
Denboran probatutako metodoekin hasi:
- Ahoz edo iltzeak iodo bat ipiniz. Metodo honek abantaila ugari ditu: iodoaren zapore espezifikoak ahoan ahoan jartzen duen desio guztiak eten ditu, eta propietateak desinfektatzeko hemorragia zauriak laguntzen ditu. Horrez gain, iodo iltze-plaka indartzen du eta bere estratifikazioa aurre egiteko laguntzen du - iltzeak gnawing ohitura ondorioa ia saihestezina. Gutxiagoa nahiko begi-bistakoa da. Hala eta guztiz ere, iodo azkar lurruntzen da, eta gnawed iltzeak ez dira ikusmenik onenak;
- Oraindik oraindik iodoaren koloreaz lotsatzen bazara, erabili aukera alternatiboa - mostaza;
- zure azazkalak xaboiarekin marra ditzakezu. Gnawing iltzeak, halaber, ez dizu atseginik emango.
Gnawing iltzeen ohitura aurre egiteko armak modernoak daude:
- manikura garestia. Ados, nola ezin duzu gelditu zure iltzeak ziztatzen, manikura harrigarri bat besterik ez duzu egin? Lehenengo bikoteak berniz distiratsua aukeratu: lehenik eta behin, iltze laburrak neater itxura izango du, eta, bigarrenik, labe txikituagoa nabarmenagoa izango da. Garrantzitsua da iltzeak uzteko denbora osoan zehar ez uztea;
- iltze luzapena. Neska askok metodo honekin laguntzen dute. Ez da komenigarria iltzeak nibble egitea, eta alferrikakoa da jatea. Bolumenean, emaitza ikusiko duzu: iltze luzeak eta ederrak, ezinbestekoak direnak, bota ezazu adikzioa hau;
- laka berezia. Farmaziak-en, bernizak aurkitu ditzakezu, zure oinak ezin dituzunak diseinatuta. Mingotsa eta desatsegina da, nahiz eta, metodo ezagunekin alderatuta, toleratzen jarraitzen dugu. Eraginkortasun handiagoa lortzeko, metodo hau konbinatu aurrekoekin;
- spa tratamenduak. Begira zure eskuak. Hartu bainuak itsas gatzarekin, eskuak maskarak egin, sasi bat erabili, masajea hatz bakoitzean. Sentitzen zure eskuak beste arreta merezi duten.
Eta teknika psikologiko batzuk:
- saiatu estresa eta nerbio aurre egiteko. Aire freskoan ibiltzea, kirolak eta kanpoko jarduerak jarrita - gnawing iltzeen ohiturez ohartzen zara;
- ordenagailuan irakurtzen eta lantzen ari zaren bitartean, frutak edo toothpicks hurbilekoak mantendu. Kasu horretan, zerbait nahi baduzu gnaw - mendekua hartzeko. Seme-alaba berezi bat erosteko, hauen hortzak moztu daitezke.
- saiatu zeure burua ikusteko. Erabili azenarioaren metodoa eta makila, zuk zeuk debekatuta, esate baterako, gozoa iltze bakoitzerako gozoa. Eta, aitzitik, marigolds erraldoi milimetro guztietan mami zaitez;
- Inpresionagarria bazara, imajinatu zure larruazalpean dauden zizare eta bakterioen larba kopuru handi bat. Gnawing iltzeak ohitura ondorioak izan daitezke hesteak, eta gaixotasun infekziosoak, eta nahiz eta odol infekzioa.
Eta aholku bat gehiago: poltsan manikura osagarrietarako leku bat aurkitu, hautsitako iltze bat zuzentzeko tentazioari aurre egiteko.