Maitatuak galtzeko beldurra da. Badirudi atea irekitzea dela, eta berriro agertuko da atarian, eta beti irribarrez, zerbait esango dio. Eskuak telefonoz iristen dira batzuetan, baina oraindik ez da ezagutzen. Ariman eratu zen hutsunea, irudi bakarretik ateratako puzzlea bezalakoa, eta inoiz ez du ohiko tokira iritsiko. Eta buruari etengabe eusten dioen pentsamendu bakarra da nola ez eroa, behin hutsik bueltan bueltan, non dagoeneko ez dago han? Egoera hau luzaroan iraun daiteke eta arimaren eta gorputzaren gaitz desberdinak eragiten ditu. Baina senarra hil ondoren bizi da! Hartu eta begiak ezberdinetara begiratzea besterik ez duzu egin behar.
Nola bizi nahi duzu zure senar maiteak?
Zure burua lasaitzeko eta saiatzeko ateratzen saiatzen diren lehen egunetan ez da zentzurik. Psikikoa edozein estres larria eragiten duen edozein inhibizio eragiten du. Kanpoko munduaren egoera deskonektatu behar da gorputza psikea osasuntsu mantentzeko. Baina hileta eta hileta amaitu dira, heriotza-ziurtagiri guztiak biltzen dira, eta alargunak gero eta gehiago pentsatzen hasten da bere senarraren heriotzaren ondoren bizitzeko. Lehen aldiz mina isurtzen duten botika pixkanaka arriskutsua bihurtu da, eta bere maiteak galdu duen emakumeak bere patua berriro berreskuratu behar du. Normalean hau gertatzen da lagunen eta familiaren laguntzarekin. Baina gertatzen da inork ez duela inguruan, eta ez da inor galerarik mintzatzeko. Nola aurre egin zeure senarraren heriotzarekin? Horretarako, zenbait aholku entzutea merezi du:
- Egin beharreko gauza nagusia zer gertatu zen azaltzea da. Giza izaera bere legeak ditu. Batzuek goiz utzi dute, beste batzuk geroago. Ez dio axola zein gogorra izan zen maitea ez dela inguruan konturatzea, beharrezkoa da indarra irabaztea eta egun bakoitzean hitzekin hastea: "Zer izan daiteke, hori ez da pasatuko. Senarrak ezin du itzuli. Baina agian egunen batean bilduko gara eta berriro elkartuko gara ".
- Senar baten heriotza "norberarentzat" nola bizi pentsatzen duen aitzakia da. Beharrezkoa da bizitza osoan osatutako hutsunea betetzea. Ulertu behar dugu hori dela bizitza, moztu egin da eta beste guztien bizitza jarraitzen du. Oroimenean oroitzapen ona eta atsegina bakarrik behar duzu. Eta haiekin batera egunero garrantzitsua da senarra irteera ondoren bizi den bizitza gozatzea: hegaztiak kantatzea, haize harrapauzak, liburu interesgarria, eta abar.
- Senarra hiltzea bizirik irauteko, psikologoek ongintzazko eta eskriturak onak kezkatzen dituzte. Alargun bat bakarrik maite duten alargun berberak aurkitu ditzakezu, eta galerazi ondoren oinez atzera egiten laguntzen dute. Mina bizirik irauten dutenen letrak idatz ditzakezu, ospitalean dauden pertsonentzako laguntza edo sormena lantzen dute. Beste era batera esanda, edozein jarduera galtzeari buruzko pentsamendu konstanteak sortzearen eta ez suntsitzeko helburua izan beharko luke.
- Ezkontzaren bat galdu ondoren, arau nagusia ez da norbera izateko. Bakardadea oso baliagarria da ez badira maltzur egiten. Gaur egun, lagun berriak lor ditzakezu leku askotan, lasai "jendea atera" eta kanpotik salbuesteko beldur izan gabe. Familia eskarmentudun esperientzia izatea, bikote gazteekin parteka dezakezu.
Maitasunak onartzen duenarentzat garrantzi handikoa da gizaki maitea galtzearen mina ikasi dutenentzat. Baina, nahiz eta bere laguntzarekin, emakume guztiek esperientzia berreskuratu dezakete. Zenbait kasutan, bizitza berri baterako trantsizioa gutxienez lau urte irauten du. Eta garai honetan oso garrantzitsua da ez gelditzea, baina, gutxienez, urrats txikietan aurrera egitea.