Mugurdi benetan berry baliotsua da. Eta bitamina baliotsuak eta mikroelementuak ez dira soilik fruta berean, baizik eta hosto eta ebakietan ere.
Nola mugitzen da martxak?
Mugurdi jaiotza aurretik uzten duen iritzia dago prestatzeko cervix prestatzeko. Hala ere, adierazpen hau ez da guztiz egia. Izan ere, mugurdi tea hosto hostoak ez du cervix-aren egoera eragiten entrega aurretik eta ez gehiago elastikoa egiteko, baizik eta umetokian kontrakzio zorrotz bat eragiten du. Horregatik, jaiotza goiztiarra saihesteko, ez da gomendatzen mugurdi-hosto bat edan hartzea haurdunaldiko 36. astearte arte. Batez ere, arriskutsua da haurraren hasierako faseetan tea hartzea.
Oraindik ere merezi du organismo bakoitza norbanakoa dela eta medikuntza horri edo medikuntzari erreakzionatzen duela kontuan hartuta; kasu honetan, mugurdiak ez dira te adina, baina medikuntza gisa. Hori dela eta, hobe da mugurdiak erditzea eragiten duten bitartekoak direla. Esate baterako, Estatu Batuetan haurdun dauden mugurdiak edan ahal izateko edoskitzea agerian utzi aurretik, erditzea ager dadin.
Hala ere, ez duzu overdo hemen. Nahiz eta normalean egiten diren mugurdiak egiten badituzu, zure ginekologoak mugurdi hostoen decoction bat egitea ahalbidetuko du, ez ezazu gehiegikeria hori. Eta garrantzitsua da beste arau bat kontuan hartzea: edaririk beroena, orduan eta bizia gehiago izango da, eta horregatik, borrokak indartsuagoak izan daitezke. Hori dela eta, hobe da salda hotza edo epela hartzea.
Cervix-ek ez duelako bidalketarako prest, eta borroka egin duzu, mugurdi hostoetatik gehiegi edaten utzi ondoren, medikua kontsultatu beharko zenuke. Medikuak erabakitzen badu jaiotze goizegi dagoela, kontrakzioak medically kenduko dira.
Erditzearen cervix prestatzea
Uste da oso zaila dela zerbi tzurako prestatzea eragiteko. Hainbat faktore biltzen ditu, hala nola, herentzia, eta osasun egoera, batez ere atzeko hormona.
Hala ere, hurrengo ariketak ondo prestatuta daude cervix jaiotzerakoan:
- "Frog" - orpoak, galtzerdien artean eseri;
- "Tximeleta" - gainazal gogorrean esertzea, oinak konbinatuz eta haurrari tiraka, eskuak belaunetan jarri eta astiro-astiro sakatu haien belaunak lurrean jarrita;
- oinez "fitxategi bakarrean";
- squat;
- Kegel ariketak.
Ariketak gain, frogatzen du primeran prestatzen zuela cervix erditzea erregularra, babesik gabeko sexua bere senarrarekin. Medikuek azken bi hilabete hauetan arreta jartzea aholkatzen dute. Kontrako adierazpenak badira ere, hobe da haurdunaldia ikustea ginekologoarekin hitz egitea.