Eskuz haustura - lesio oso desatsegina da, eta denbora luzez bizitzeko ohiko bizimodua aldatzen ez duen arren, berreskurapen luze eta zaila eskatzen du. LFK eskuz haustura baten ondoren derrigorrezko prozedura bat da. Ariketa fisikoen multzo berezian muskuluak azkarregi berreskuratzen laguntzen du eta zaurituaren eskua bizitzaren normalera itzultzen du.
LFK eskuak epe desberdinetan
Izan ere, hautsitako besoa denbora luzean egonkortuta dagoenez, tamaina nabarmenean aldatzen da, larruazala urdin bihurtzen da, baina txarrena da gaixoek ezin dituztela gorputz osak ehunen ehuneko mugimendua mugatzen. LFK arazo hauen hausturaren ondoren, desagerrarazten laguntzen dizu:
- Lehen berreskuratze epea oso leiala da. Pazienteak hatz osasungarriagoak mugitu behar ditu, sorbalda eta ukondoen artikulazioak garatzen ditu (ez badira cast azpian). Fase honetan ariketa guztiak oso motelak izan behar lirateke.
- Bigarren aldia esanguratsua da gaixoek eskaiola kentzeko. Tratamenduaren fase honetan arreta gehienak eskumuturreko funtzioaren berrezartzea kontzentratzen da.
- Hirugarren aldian, ariketa terapiaren beso haustura baten ondoren berreskuratzea hatzen mugimendua, interfalangeala eta metakarpophalangeal artikulazioetan lan egitea da.
Ariketan zehar, gaixoak ez du inolako mina sentituko. Mugimendu batek mina eragiten badu, pixka bat utzi beharko lukete. Ariketak indarrak erabiliz, zure osasuna bakarrik kaltetu dezakezu.
LFK ariketa konplexuak esku baten haustura
Paziente bakoitzari ariketa konplexuak banaka hautatzen dira, hausturako tokia eta konplexutasunaren arabera. Ariketa terapeutikoko ariketa ezagunenak, eserlekuaren egonaldi luze baten ondoren eskuz berreskuratzen dira:
- Goratu eskua zure buruari eta saiatu zeure burua orrazteko.
- Biratu mugimenduak eskuilak erabiliz. Errepikatu ariketa 12 aldiz norabide bakarrean eta bestea.
- Kokatu zure thumb eta forefinger mahai gainean eta "twine" ariketa egin.
- Saiatu armairu batzuk zure bularrean eta bizkarraren aurretik zabaltzen diren besoak (zeregin zailagoa da).
Eskuak berreskuratzeko, haustura oso baliagarria da ariketa fisikoa makila batekin. Aditu askok igerileku fisioterapiako ariketak praktikatzen dituzte ur epeletan.